poszedłem

Witam. Od dwoch lat borykam sie z kolanem Po bodajze czwartym skreceniu poszedlem do otropedy... Zrobil test szufladkowy stwierdzil poluzowane krzyzowe i zlecil rezonans... W rezonansie wyszlo ze lekotki, krzyzowe i poboczne sa cale, normalnego ksztalu i polozenia.... Wyszlo ze w obrebie lakotki przysrodkowej zmiana zwyrodnienionwa [...]

[...] jsię skrzywiło.Coś strzeliło i ból był nie do zniesienia tak że sam nie potrafiłem z boiska zejść. Posiedziałem i troche przestało boleć.Jakoś doszedłem do akademika i poszedłem spać rano koszmarny ból kolana.Poszedłem do lekarza stamtąd do ortopedy który dał mi skierowane na rezonans magnetyczny.Dziś odebrałem wyniki i pisze coś takiego [...]

[...] pięciu dniach kolano strzeliło przy schodzeniu ze schodów. Po wizycie na pogotowiu stwierdzono, że mam... "Złamanie kłykcia bez przemieszczenia". Następnego dnia poszedłem do ortopedy i stwierdził, że to nie to i dał skierowanie na rezonans. Pojechałem z wynikiem rezonansu do dobrego ortopedy i po dwóch tygodniach od wizyty byłem na [...]

[...] 3 pow,nie po 2. 2.Ława skos góra Założenie rozpiski to 5serii po 4pow Zrobiłem 180kg x 4pow -lekko 200kg x 6 pow - powinienem zrobić 4 i odpuścić, ale tak dobrze szło,że poszedłem na max na próbę i nowa zyciowka wyszła (poprzednia to 4pow) 2serie 200kg x 3pow-seria 4 nie dałbym raczej rady,a nie miałem asekuracji,więc nie chciałem ryzykować [...]

[...] i maja. Miesiąc później Pregnyl - 4 ampułki. Najpierw większe dawki, później częstsze iniekcje po 250 jednostek. Próbowałem też DAA i LGI Rehab Głupio zrobiłem, bo nie poszedłem do laboratorium sprawdzić jak to wygląda w papierach, ale po prostu nie odczuwałem najmniejszej poprawy. Później Omnadren i Prolongatum po jednym opakowaniu - dawki [...]

Na pewno cos na efce bede chcial ale nie musze tego dawac na sam poczatek, tylko zaczynac od slabszego*****nia:/ na pewno efka by mnie bardziej pobudzila A stack bym dodal jesli nie zaszkodzi tzn ze moze byc:-] Co do wczorajszego trneingu, barki poszly calkiem ok, poszedlem bardziej w cwiczenia izolowane. Nog nie zdazylem czasowo zrobic:/ jutro i [...]

Co do wczorajszego trneingu, barki poszly calkiem ok, poszedlem bardziej w cwiczenia izolowane. Masę budujesz czy robisz sobie jaja? Trzeba nap*****lać wyciskania, nie izolouj sie

[...] nie było i trzeba sie pozbierać ale kit. Motywacja rano gdzies znikneła ale pojawiła sie jakoś tak koło 16 W-f jakis taki do dupy dzisiaj wiec jak zawsze w nietreningowy poszedłem biegac . 6km dzisiaj poszlo . Biegało sie bdb - słońca nie było , stopni okolo 12-13 i zayebista wilgotnosc powietrze oddychalo sie bardzo dobrze. Ta piosenka [...]

[...] siadów). Jak napisałem powyżej w zeszłym tygodniu dwie noce całkowicie na nogach -ze środy na czwartek (po powrocie 4,5 godziny snu) oraz z soboty na niedzielę (tutaj poszedłem spać dopiero po 23 w niedzielę). Regeneracja więc beznadziejna jak na ciezkie treningi. Mocno to dziś odczuwałem. Siłą woli pokonywałem każdą serię. Wzasadzie to [...]

O właśnie byłbym zapomniał wiecie co mi się kurde śniło aż się w nocy obudziłem o 4 i poszedłem dalej spać. Że była walka Andersona(mój ulubieniec) z Jonesem i to wyglądało strasznie realnie w ogóle myślałem, że to wszystko naprawdę. Pamiętam tyle, że zaczęła się walka, a Jones podbieg do Spidera i walnął mu 2 kolana na uda obydwa tylko, a Spider [...]

W nocy spałem ok. 3 godzin, bo miałem iść do pracy, taki byłem padnięty że nie poszedłem. Dopiero skończyłem szkołę, to znajdę sobie lepszą robotę, mam na to czas. Poszedłem spać, położyłem się koło 9,wstałem po 14 i jestem padnięty. Wczoraj, w dniu tego biegu, jadłem typowo "domowe" jedzenie, kanapki, jakiś mięsno ziemniaczany obiad, potem ze 2 [...]

W nocy spałem ok. 3 godzin, bo miałem iść do pracy, taki byłem padnięty że nie poszedłem. Dopiero skończyłem szkołę, to znajdę sobie lepszą robotę, mam na to czas. Poszedłem spać, położyłem się koło 9,wstałem po 14 i jestem padnięty. Wczoraj, w dniu tego biegu, jadłem typowo "domowe" jedzenie, kanapki, jakiś mięsno ziemniaczany obiad, potem ze 2 [...]

Zwykłych to myślę że lajtowo :) Dzisiaj masakryczny dzień, wróciłem o 15 i poszedłem spać, nastawiłem budzik na 17 żeby zjeść, zjadłem, znowu poszedłem spać, budzik zadzwonił o 20, znowu zjadłem i dalej idę spać zaraz, nie mam na nic siły :) Jutro nogi!

[...] przysiad 100 (musiałem przygode zaczynać od nowa :/) - martwy ciąg 160 (150) +10kg + WAGA 79,8 (79,3) +0,5 - Osiągnięte cele 3/6 czyli połowa :/ Relacja z soboty Na bieżnie poszedłem w dobrym humorze 2 razy zdjełem czas na 100m ale tylko 15,3, inna sprawa to to że bieżnia było mokra i troszku mną ślizgało, no ale nie będę szukał sobie wymówek :P [...]

[...] 65 x 9powt. 70 x 10powt. 75 x 8powt. 80kg x 6powt. Martwy ciąg: 140kg x 3powt. 140kg x 4powt. - i tu nastąpiło ostre uczucie bólu i koniec treningu... nawet do pracy nie poszedłem (dzień wolny) kręgosłup dalej pobolewa - ale już lepiej. Postanowiłem zawiesić treningi na okres 7-10dni - zdrowie ważniejsze, odżywki odstawiam i przerywam cykl... [...]

[...] szyi, pod pachami i na brzuchu też coś dotykała ale tam mówiła że ok. _______________________________________ Chłopie, historia identyczna jak u mnie %-). W tamten piątek poszedłem do lekarza, ponieważ miałem powiększone węzły (górna, przednia część szyi). Były to powikłania po chorobie zdaniem mojego lekarza, którymi nie ma się co przejmować. [...]

Dzień NIetreingowy 11.03.12 Można powiedziec ze full regeneracja. Chociaż w sumie jakoś długo nie pospałem. POtem poszedłem do kościoła i tak zleciało. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg dzień nietreningowy http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg dzis tak troche jajecznie:-D 1.5jajek,50g owsa, 50g płatków [...]

18.02.12 dzień nietreningowy Z rana ogarnianie troche materiału na spr z matmy, skoki i tak zleciało do 15 i potem poszedłem pograc w piłkę pierwszy raz na trawie w tym roku. Kondycja nie za dobra, w sumie na poczatku jakoś mi się było cięzko przyzwyczaic ale potem nawet było spoko. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg dzień [...]

[...] kiedy. Wstałem o 8 ogarnałem szame przed i potreningowa, nastepnie wziałem się za mycie auta, razem ze środkiem. Miedzy czasie zjadłem przedtreningowy posiłek a poźniej poszedłem na siłke. Trening wszedł bardzo dobry, nie robiłem aero bo w panach była jeszcze piłka, ale to był bład bo po siłce wyebany juz byłem a tu jeszcze granie a jak [...]

~~~~~~~~~~~~~~~ 02.11.2011 DT Low Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~ Trening szybko minął zaledwie 1h nie szlo w żołnierskim to trochę podburzony byłem i poszedłem sobie do domu nawet dodatków nie robiłem... trudno ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Trening 5x5~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Przysiad:80kg Wyciskanie stojąc:45 Martwy ciąg:105kg Dodatki: ~~ wk***iłem się i sobie [...]