poszedłem

[...] - w przysiadzie w 3 ost seriach dodałem 2,5 kg - wiosło ostatnia seria +2,5 kg - w suwnicy i na plecy więcej powt w 1 serii trening miał być w pt, ale jako, że dzisiaj nie poszedłem do szkoły to ruszyłem na pakernie schnapik, M4niekk, foCuS_15 - dzięki za odwiedziny, zapraszam ponownie aerobów nie robię a jakoś mi się nie chce tak se myślę by [...]

byłem w kinie na AVATARZE słaby film ratował go efekt 3D, praktycznie to dla niego poszedłem to obejrzeć ale tak czy siak ten cały trójwymiar to nic specjalnego, albo wstawiali go na się tak gdzie go być nie powinno, albo było go za mało.. albo było go tak dużo, że bolały oczy wiem, wiem.. tylko bym narzekał i narzekał fabuła sztampowa.. [...]

[...] swoje zwycięstwo w MMA? - Nie, nie świętowałem. Cały czas bolały mnie oczy. Do tego miałem gorączkę. Po walce wyszedłem do kibiców na dwadzieścia minut. Przebrałem się w dres i samochodem wróciłem do domu. Wskoczyłem szybko do jacuzzi i później poszedłem spać. Dziękuję za rozmowę i życzę szybkiego powrotu do zdrowia. - Dziękuję również.

A wiec dzisiaj gdzies o 18 poszedlem se pobiegac w plenerze. Bieglem przez 30 minut, juz w 30 minucie czulem nogi. nastepnie spacerek spowrotem, po 30 minutowym spacerze podbieglem jeszce z 3 minuty szybszym truchtem aby sie rozgrzac, a potem znowu spacerek, pod koniec nie chcialo juz mi sie isc to podbieglem te 2 minuty. Nie bylo lipy nastepnym [...]

[...] podczas ruchów kolanem do kąta 90 stopni. W tym roku dużo trenowałem i zacząłem odczuwać ból to w jednym to w drugim kolanie, takie kłucie... Zawsze olewałem sprawę, ale poszedłem do lekarza bo ból zaczął mi towarzyszyć w życiu codziennym, np.podczas wchodzenia po schodach. Lekarz po 2 min badania bez żadnego zdjęcia czy dodatkowego badania [...]

No ja w tamte lato jak zrobilem rezonans z kontrastem to neurochirurg w Polsce powiedzial zebym powiedzial swojemu GP zeby skierowal mnie na neurochirurgie odrazu co by nie tracic czasu a ten jelop powiedzial ze musze dostac skierowanie do ortopedy.Czekalem pare miechow,poszedlem do ortopedy a on co powiedzial ? ;) ze to nie jest przypadek dla [...]

Jak już planujecie zostać w MONie to nie lepiej na szkołe podoficerską i potem na dowódce drużyny kaprala? Ja jako ndt z 18bdsz poszedłem na szkołe podoficerską i od ponad 3 lat jestem kapralem ,powiem wam że życie podoficera jest lżejsze niż st.szer

witam ponownie. posluchalem sie i jeszcze raz poszedlem na badania sluchu i jak sie okazalo jestem zdolny do desantu! teraz tylko czekac na decyzje wku i jedziemy z tym koksem hehe

Witam, czesto jest tak, ze halasujace psy sa raczej niegrozne - jak szczeka, znaczy, ze wola kumpli, bo nie czuje sie zbyt pewnie. Powaznie. Kazdy pies za plotem, czy na jakiejkolwiek uwiezi jest bardziej agresywny niz spuszczony "luzem". Nie sledzilem calego watku, ale pierwsza odpowiedz jest chyba najsensowniejsza - dac zwierzakowi cos [...]

[...] w nastepstwie na moja poniedzialkowa dyspozycje. TRENING 14.09.2015 rozgrzewka zrobiona standardowo do 215 kg, ciężar wycisniety, ale w bolach strasznych, stad odpuściłem i poszedłem do domu. TRENING 15.09.2015 Przysiad: 70x5 100x5 120x5 150x3 180x3 200x3 Prostowanie nog siedzac (czworki) 3 serie 15-10 Uginanie podudzi (dwojki) 3 serie 12pow [...]

Na początku koledzy mnie namówili. Ważyłem 98 kg więc była masakra ;/ Poszedłem potyrałem i się spodobało. Tata był na początku przeciwny, ale dał kasę. Po ok. 4 miesiącach gdy zobaczył efekty zrobił się obojętny, a teraz gdy nie ide na siłke się mnie pyta "dlaczego nie byłeś na treningu??".;)

Znaczy mówia na to WOM i na medalach tak jest ale to pewnie dlatego ze nie poszedlem dalej niż do Warszawskich;p Mazowieckie:P U nas jest tak najpierw dzielnicowe zawody potem Warszawskie a potem nie wiem;p chyba przed mazowieckimi cos jest jeszcze... nie wiem

No właśnie domer, dlatego żałuje, że nie użyłem sobie bardziej %-) DZIEŃ 38 (07.04.2014) TRENING (brak) wszystko przesunęło mi się o dzień, bo ostatnio w piątek i w sobote poszedłem, więc dałem sobie dzień więcej na regeneracje. DIETA http://i249.photobucket.com/albums/gg213/Mysza_01/dieta_2014-04-07_zps6ba213f7.png Zmieniony przez - Lunatic w [...]

Sexu przed badaniem nie było, leków żadnych nie stosuję oprócz sterydów i tam tego symexu co użyłem. Poszedłem na badania bo libido leży. Z suplementów używam od początku cyklu: Storm Universal, Shock trerapy Universal, Amino 2700 Universal, Białko Gold Standard Optimum. To wszystko. Na cyklu jestem od 15.09. Badania były robione 04.10.

[...] na nogach, chodzenie, wstawanie z łóżka = mocny ból. To było we wtorek dziś mamy piątek i jest lepiej ale nadal nie byłbym w stanie zrobić martwego czy wiosłowań. Wczoraj poszedłem na siłkę, pomachałem na zaniżonych ciężarach i coś się udało, ale w planach było dokładanie a tu klapa, całkiem nie po myśli będzie. Oby do poniedziałku przeszło. [...]

dziś poszedłem pobiegać w plenerze, najgorsza decyzja jaką mogłem podjąć, w lesie leży 20 cm śniegu, chyba nie muszę mówić jak bieg wyglądał, później trochę na ulicę wyskoczyłem, pobiegałem 1h zrobiłem 9 km

dziś miałem ochotę pobiegać, bo przyszły mi buty i chciałem je przetestować, ale od rana ulewa i wiatr, poszedłem sobie na siłownie, trochę poćwiczyłem z ciężarami, tak ogólnorozwojowo, szybki fajny trening ok 40 min orientuje się ktoś ile trzeba odłożyć pieniędzy na jakąś dobrą używaną kolażówkę?? aktualne [...]

nie wytrzymałem i poszedłem na trening 50x martwy ciąg 60kg 30x power clean 40kg 50x pompek z oderwaniem rąk 30x odwrotnych pompek 30x brzuszków 20 min

Gratki dla Marcina, należy się jak mało komu, ale czemu to wylądowało tutaj?:-P Rano wstałem i według planu 3 serie pompek Teraz poszedłem zrobić szybki trening na drążku: podciąganie 5serii max, 90 sek, przerwy 6-5-5-5-5 zamierzam jeszcze o 20 na basen się wybrać, muszę jeszcze kilka rzeczy zrobić, powinno być dobrze zacząłem od dziś [...]

[...] siłowych było i moim zdaniem to jest powód tego nękania mnie kontuzjami, trening siłowy chociaż 2xtyg muszą zrobić i to już posatnowione, nasmarowałem kolano maścią i poszedłem zrobić siłowy, nie ma co słuchać ludzi, którzy ćwiczą wytrzymałościowe sporty i odrzucają wszelkie treningi siłowe, wole dźwigać kilka kg więcej mięśni więcej, ale [...]