poszedłem

witam, mam pytanie - mam aktualnie 19 lat (186cm, ok 73kg) i zajmuje sie silownia od ok 2 lat (przynajmniej 4x w tyg) - poszedlem w slady ojca ktory ma teraz 43 lata i dalej cwiczy codziennie procz weekendow(musze przyznac ze jak na ten wiek to jest w wielkiej formie). przerabialem juz rozne suplementy ale teraz ze wzgledu problemow z [...]

[...] mimo przerwy tygodniowej i brania zmb od olimpu(raczej ze względu na braki magnezu, co wnioskowałem po skurczach na basenie). I nie wiem co jest nie tak.. Generalnie z 72 kg poszedłem na 81 a nie widzę nic pozytywnego w tym, bardziej czuje jakbym się zalewał niż miał mięśnie. Odżywianie naprawdę konkretne pierś z kurczaka(czasami nawet 3x [...]

Mam problem z nadciśnieniem i wypadającymi włosami.Opisze wszystko od początku jak to się zaczęło przez wakacje w 2007 roku ćwiczyłem intensywnie na siłowni(nie brałem żadnych używek za wyjątkiem białka) kiedy nadszedł rok szkolny zmniejszyłem intensywność chodzenia na siłownie a w październiku odniosłem kontuzje nadgarstka i musiałem zerwać ze [...]

[...] o podobnej budowie fizycznej, trenującej równo ze mną). Nigdy nie korzystałem z żadnych suplementów (poza odtłuszczonym mlekiem w proszku). To było 5 lat temu. Niestety gdy poszedłem na studia i rozpocząłem pracę, zabrakło mi czasu i funduszy na regularne uprawianie sportu. Przynajmniej raz w każdym roku przez okres 3 - 5 miesięcy powracałem na [...]

Jak w temacie. Od jakiegos tygodnia odczuwam bol w lewym dolnym rogu plecow. Zaznaczone na bialo miejsce bolu. Dodam, ze nie robilem nic co mogloby przeciazyc te miesnie ( jezeli to miesnie ), tylko po dlugiej przerwie , tj. dwumiesiecznej poszedlem na trening pilki noznej i troche chyba za duzo jak na pierwszy raz bo wykonczony bylem [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 07.2020-02.2022 11. POZIOM BF%: 19 12. [...]

Witam tak jak w temacie mam parę pytań do Was jako Doświadczonych Więc tak. Kolega wkręcił mi zajawke o siłowni, ładnie mu szło i chciałem zrobić coś z sobą .Poszedłem do sklepu sportowego i rozmiawiałem z doradcą który jest moim kuzynem i powiedział żebym sobie kupił Kreatyne, Gainer no i białko.Pytałem czy brać od razu jak zaczne ćwiczyć bo [...]

[...] wynik :)) Pas: aktualnie jest 82, redukuje do 79 Waga: 59 / 72 (zredukowałem już 3kg z 75) Barki: nie wiem Udo: 53 / 62 Łydka: 34 / 41 z haczykiem Siłowo nie pamiętam jak poszedłem ^^ ogółem chyba ok 40kg poszło, (na lawce +30, przysiad +50, martwego dlugo nie robilem bo rehabilitant zabronił, wioslowanie jednorącz, zaczynałem pamietam od 20kg [...]

[...] ktoś z tym kiedyś kłopot i pozbył się tego ? Byłem kiedyś z tym u lekrza to mi przypisał Hasceral ale stwierdził, że i tak nie pomoże ... no i miał racje nie pomogło. Jak poszedłem do dermatologa to mi coś poopowiadał o jakichś głupotach typu "jak będzie ciepło to zaczne ganiać bez koszulki za piłką i jakoś tam zniknie" Chodziło mu pewnie o [...]

Czesc! Bez zbednych opowiesci-zakładam dziennik, bo tak Co prawda jestem mega początkującym i pewnie bede popelnial w hooy bledow, wiec dziennik chociaz w pewnym stopniu pozwoli mi je korygowac. Poszedlem na siłownie z racji, iz odkad jestem na studiach waga podskoczyla mi o 8kg i nie sa to miesnie Aktualnie moj staz wynosi cale 3 [...]

[...] wyszło tak jak się spodziewałem. Mianowicie chodzi o wynik TSH. Jest ponad normę. Lekarz zlecil jakoś na początku marca zrobić rozszerzony panel tarczycowy. W międzyczasie poszedłem zbadać hormony i okazało się że mam wywalona prolaktynę. Zgadzałoby się to bo samopoczucie do bani. Wziąłem dwie tabletki cabaseru w odstępie kilku dni. Niedługo [...]

[...] przerzuciłem się na FBW klasyk, potem 5x5, split, znowu FBW klasyk. Czuję się z tym źle, bo bez sensu tak rotować. Lepiej ukierunkować się na jeden, a porządnie. Bardzo poszedłem do przodu z systemem 5x5. Masa skoczyła z 82 do 92 (od września do listopada). Tym treningiem trenowałem dwa miesiące, niecałe. Warto dodać, że dokładnie rok temu w [...]

[...] prawego Barku .Cwiczac klatke na ławce płaskiej z ciezarem 160 kg unoszac do góry cos mi przeskoczylo (z przodu barku)i poczułem ukucie .Oczywiscie odstawilem zabawki i poszedłem do domu nasmarowałem sie Naproxenem 10% i myslałem ze przejdzie tak jak wczesniej rozne kontuzje przechodzily.A tu ani rusz ból jest taki sam a moze i większy sa [...]

[...] DHEA-S 271,2 ug/dl (34,5-568,9) Androlog zlecił mi testosteron enantas 100mg co 10dni, witaminy i jakieś tabsy na uspokojenie. Po przyjęciu 5 zastrzyków poszedłem na konsultacje, bo czułem się jeszcze gorzej. Libido prawie spadło do 0, erekcja pozostała bez zmian- jedyny plus, że pojawiły się czasami poranne wzwody. Lekarz [...]

Witam, przez cała moją, dosyć krótką, przygodę z siłownią (8 mc) poszedłem w górę siłowo, i troszkę urosłem w obwodach. Od około pół miesiąca zacząłem podliczać sobie makrosy i zastanawiam się nad zmianą planu. Chciałem przybrać trochę masy. Mój aktualny plan: Pon. Klata (co serię zwiększam ciężar, ostatnia seria 4-7 powt. sam, reszta z pomocą) [...]

Ciekawi mnie ilu nas tu jest. Piszcie gdzie mieszkacie, gdzie pracujecie, pracowaliscie, gdzie trenujecie, co robicie w wolnym czasie, co polecacie odwiedzic, sprobowac, wszystko co wam do glowy przyjdzie Od siebie napisze: Mieszkalem kiedys na Radford(niedaleko malego Tesco i Jubily Cresent, aktualnie mieszkam za duzym Tesco, pracowalem w 3 [...]

[...] wkręcam bo jestem hipochondrykiem i potrafie na przyklad podejrzewać u siebie w nocy zawał przez uczucie strasznie szybkiego walenia serca, majac puls poniżej 50. Dzisiaj poszedłem zrobić badania estradiolu i prolaktyny i estradiol w tak krótkim czasie bardzo mocno wywaliło w gorę, tj. do 149 pg/ml. Od wczoraj biorę tamoksyfen, dzisiaj wzialem [...]

[...] takich postów jest tu zapewne tysiące to mimo wszystko proszę Was/ekspertów/starych wyjadaczy o kilka rad. Mam 21 lat, 183 cm, ważę 91 kg, to o kilkanaście za dużo. Odkąd poszedłem na studia, przestałem prowadzić aktywny tryb życia, zero biegania, jazdy na rowerze czy piłki nożnej. Tylko dom, komputer i tak przez 2 lata. Do tego dodać tłuste, [...]

[...] a cykl na nim trochę kosztuje) no i mam jeszcze ok 1,5 kg białka Whey 100 i pół opakowania GABA z których jestem zadowolony. Zmarnowałem ten S.A.W. bo fakt dopiero jak poszedłem na trening z w miarę dietą to czułem znacznie lepszy efekt:D Myślę by poćwiczyć jeszcze z miesiąc,dwa z samą dietą i rozpocząć cykl. Chciałbym poznać dawkowanie [...]

[...] a wiec chce przedstawic moja przygode w BB. zaczne od zdjec od poczatku, a skoncze na obecnej formie. za dzieciaka byłem grubasem 95 kilo przy wzroscie 175cm. wiec nie mało. zjechałem z waga do 80 kilo. i poszedłem na siłownie. a wiec 3 pierwsze foty 80 kilo i moze z 2 miechy na korbowni. Zmieniony przez - stykon w dniu 2009-01-29 02:54:55