poszedłem

Dzisiaj dzień nietreningowy ale bieganko było tym razem nie poszedłem na wf biegac wokół boiska ale wybrałem się do lasu i przeżycia o wiele lepsze. Biegałem około 45 min w tym 3 razy musiałem stawac buty zawiązać. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47eb199cea1147498a70d06035054398.png

kurva gadalem z typem co chce koksowac, ale mi nagadal bajerow -"no jak bierzesz 10 omki, i zrobisz sobie pozniej odblok, to sie trzyma woda w tobie woda przez pol roku czaisz" -"typ mi mowil, ze mam sobie zrobic cykl 10 omki co 3 dni, pozniej zaczac jesc odzywki, pozniej znowu 10 omki i spadkow nie bedzie i w 2 miesiace przytyje [...]

sekcja PR jest w płocku,wisła poza tym to tylko hobby skozlne było ja już 2 lata po maturze jestem także nie grywam szkoda że nie poszedłem na rugby ze 3-4 lata temu, teraz za późno no ale wtedy grałem w nożną i to było moim życiem

Siwy byl juz Mario? ****a zapomnialem i poszedlem sie kapac

siema Siwy - ja nawet w domu nie szoruje a Ty obce bedziesz szorowal wooogole wstawili mi jakas poyyebana w **** lekcje - nauczycielka przyniosla worek z kamieniamy, kazala wybrac jakiegos kamienia i mowic co o nim mysle, co do niego czuje i cos rysowac jeszce mialem a na koniec kazala sie z nim pozegnac powiedzialem ze musze isc i se [...]

[...] półsztangą 12x50 kg 12x60 kg 12 60 kg 8x70 kg MC 10x100 kg 10x110 kg 6x120 kg5x130 kg Czego ćwiczyłem dziś plecy nie wiem sam miała być klata ale jakoś bez zastanowienia poszedłem do piwnicy i zaczełem ćwiczyć plecy intuicja *** wi. Trening lekko zmodyfikowany powróciłem do sztangielki w wiosłowaniu i zrobiłem dobrze zdecydowanie lepiej [...]

oj gruuuubo poszedlem z baletem max %-)

Powitac:-) . Jak zwykle, poszedlem później spać a i tak o 6 juz pospane %-)

ja tez nie umiem spac :-( poszedłem o 3 wstałęm o 6

a ja wczoraj poszedłem na trening po tygodniu przerwy i jak namiksowałem przed treningówki i inne cuda to po 2 seriach zygalem i do domu,potem ze 3 h non stop wymioty.Zjadłem wczoraj z 300 kcal %-) z czego wszystko w kibel,vlcd była pełna gębą ;-)

Znalazłem czas, bo nie poszedłem z kumplami grać w siatke, dzieki czemu miałem jakieś 2.5godz. na czytanie. No więc przeczytałem temat georgu, PLŚ i Michail, dotyczące ACT. Przeczytałem jeszcze temat "Propozycje treningów dla początkujących" również Michaila. Tak prawde mówiąc, są to po prostu ćwiczenia ogólnorozwojowe, które będzie mi [...]

[...] leży... jakby tam na mnie czekała... patrzyłem na nią przez chyba godzinę... jak zauroczony... no bo to napewno nie przypadek że sobie tak leżała... pewnie czekała na mnie... i w końcu wstałem i chociaż nie miałem dziś w planach poszedłem na siłownię... a po drodze wywaliłem ścierwo do kosza... ale powiem szczerze... sytuacja była napięta...

eee tam budzic poszedlem spac o 5 a wstalem o 9

ja ide snieg wyyyyebac Kaspa wpisz w googlach one wszystko wiedza wczoraj patrzyłem w sumie z ciekawosci ale poszedłem spac 1 raz słyszłe o tym ze wit C jest taka

odbijac mi w temacie bercika ja teraz sie bawie z seriami laczonymi, potrojnymi i gigant seriami, eksperymentuje z ilosciami powtorzen itd. i powiem ze trening jest taki nie do wy***ania, a jak koncze to jakbym z rowerka zszedl- caly mokry np wczoraj przy klatce sobie robilem wyciskanie hantli na skosie i zaraz po tym rozpietki na skosie, [...]

[...] ale mozna było sie pośmiać aha i chciałem wyrwać taką Gosie miala 40 lat ale tak wy***iście wygladała i do tego nie ma męża chciałem ją wziąć na taniec to nie, to jej pojaśniłem ze co ja ****a za młody niby jestem ? i że bym ją tak wyruchał na ostro by o świecie zapomniała no i sobie poszedłem , a później tylko zerkała w moją strone

ja tez dzisiaj w robocie sie dotyralem troche, ale poszedlem zaraz bo jakbym siadl to by moglo roznie byc

[...] ból. Był cały czas ... Właśnie wrociłem z siłki. Już pod kiniec pierwszej serii znowu zaczęlo mnie pulsująco boleć w prawej części okolicy potylicznej Sie lekko wkrwiłem i poszedłem na chatę ... Ech... Nigdy w życiu tak nie miałem. Bol sie pojawia tylko na siłowni. Na codzień mam tylko uczucie przytkania uszu.. Postanowilem zaprzestac brania [...]

Sprawy nieco sie wyjaśniły... Wymaz z gardłą nic nie wykazał... Dziś poszedłem do innegolekarza pierwszego kontatku. OD razu potrzedł do tego z innej strony. Stwierdził, że na jego oko i doświdczenie to jej ( bo to pani doktor była) wyglada to na nadwręzenie mięśnia jakiegoś tam... wyniki krwio wg niej nie są wcale takie złe.. Poprostu mowi , że [...]

[...] poczytałem tutaj wasze tematy, i zrobiłem sobie tygodniową przerwę zacząłem smarować kark (maścią końską) brać magnez i tabletki aspargin dzisiaj miną tydzień mojej przerwy, poszedłem na siłownie, podczas pierwszej seri na wyciągu ból się znowu pojawił. Co ja mam według was zrobić :/ Dzisiaj byłem u lekarza rodzinnego i dostałem skierowanie do [...]