poszedłem

A ja spać poszedłem a następny raz Mariusz wypije na odebraniu dyplomu syna %-)

A ja spać poszedłem a następny raz Mariusz wypije na odebraniu dyplomu syna %-) byłeś w spamie i sp******iłeś jak mnie zobaczyłeś %-)

Ja poszedlem do innego dzialu :-))

[...] o 7:28 :) bez budzika i czułem się jakoś dziwnie nakręcony ,jakbym obudzono mnie zastrzykiem adrenaliny ,początkowo chciałem iść dalej spać ale nic z tego nie wyszło ,no wiec gnany tym nieodpartym impulsem poszedłem biegać i cholera czułem się świetnie, zero niewyspania, wiec coś w tym jest Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2010-05-16 21:48:21

poszedłem spać po drugiej bramie, bo na trening zaraz, ale jak wiadomości zobaczyłem to nie załuje przynajmniejbo sie nic nie zmieniło juz

[...] patrzę czy mam proste plecy, kolana przed palcami itp. Niedawno podesłałem film do karnelusa i dał mi parę rad :) wczoraj wróciłem późno z imprezy, zjadłem szybko kolację i poszedłem spać. trening na dworze niestety nie wypalił, bo jak wyszedłem z domu i dojechałem na plac, to 10 min. później zaczęło padać :( dieta wyglądała tak: [...]

dzisiaj w boxie uczyliśmy się techniki hang squat snatch, a potem zrobiliśmy takiego siłowego WOD'a: front squat 80%(80kg) 3-3-3-3 front squat 90%(90kg) 2-2-2-2-2 po treningu poszedłem na godzinne mobility na którym konkretnie się porozciągałem :) Zmieniony przez - Raveng w dniu 2014-08-28 01:11:34

Owsiankę sobie zagotowałem, poszedłem pod prysznic, a tu No ten balonik. Az szkoda było przebijać %-)

[...] tyb pracy 2on2off. W poprzednim lokalu błąd jaki zrobiłem to jak zapytał jaką chcę stawkę powiedziałem niezadowalającą dla mnie, bo mi zależało na czymkolwiek, a tutaj poszedłem mając czas i bez skrupułów mu zaśpiewałem stawkę kosmos, a ten się uśmiechął i mówi "zaj**iście, już zaczynasz" ;-) Także nauczyło mnie to że nie ma co w sobie [...]

Dzisiejszy trening z dupy totalnie, miał być off, a poszedłem, to był błąd. Jutro się nadrobi :-) I 3 takie wariacje wpadły, apetyt coś ruszył, będzie spoko /SFD/Images/2015/12/2/27010dbf7b0648a9a13db25fd4b217f7.jpg

Faza byla taka. Ustawilem sie ze swinia o 20:30 i latalem z ekipa samochodem. kumpel podjezdza i za nim odrazu policja. staneli. zaczeli go spisywac i trzepac. z 30 minut to trwalo. o 21 wyjechalismy dojechalem tam w 5 minut. podjezdzam z kumplami pod jej blok a tu siedzi z jakims frajerem na lawce. koles samochodem podjechal do niej pogadac. niby [...]

chlopaki gadalem wlasnie z marcelem na gg i mi sie przypomniala zabawna historia z wesela. wrzuce wam tez sie posmiejcie autentyczna z mego zycia wyjeta. byla dupa zakochana we mnie na zaboj. ***alem ja a ona miala chlopa ju dlugo. ale ja sie orzenilem i sie obrazila. nie odzywala sie w***** czasu. i po zlosci tez sie orzenila. zaprosla mnie na [...]

kurva sie nie wyspalem, po 3 poszedlem spac... wstajemy

Dzisiaj poszedłem do KFC i nie sprawdziłem tych makro dobrze przed - dlatego trochę się zapędziłem z tłuszczami. Obciąłem węgle tak żeby kcal się w miarę zgadzały, ale nie jestem z siebie zadowolony, na przyszłość lepiej będę to planował. Przynajmniej wpadło dużo błonnika i ani trochę z prochu. Wody jak zwykle sporo ok 5-6l, do tego niecałe 2 [...]

[...] 3. Brama 3x12x14kg bic 1. uginanie z supinacją 4x10x18kg 2. Uginanie ze sztangą stojąc 4x12x35kg Dziś tylko plecy zdąrzyłem zrobić - wróciłem ze szkoły tak zmęczony że poszedłem spać iii wstałem o 18, posiłek przedtreningowy, bcaa, o 19:15 zacząłem siłkę i zanim skończyłem plecy to była 20 a mam trochę nauki już na jutro bądź co bądź 1. MC [...]

NO ja za tyg w sobote 10 X mam egzamin więc trzymać kciuki. Dziś ciężki dzień z dupą byłem do 16 bo jeszcze autobus s*******il. O 19 poszedłem na trening na boks o 18 zjadłem zupke z ryzem a potem bo zasypisalem wypilem Ixplode. 3x zygalem sliną ;/ 2 x na treningu raz po powrocie .. W dodatku dostałem kape z niemca bo niby ze szkoly s*******ilem a [...]

NIe wszyscy ja już nie spię wstałem o 8 zjadłem 1 posilek i dalej w kime poszedlem.....

ja tez niedawno wstalem, tak mnie sen wzial ze na trening nie poszedlem, jutro zrobie,

Jeszcze przed sama weryfikacje poszedłem sie dokładnie wysikać itd. Żeby wiedzieć dla siebie ile miałem dokładnie wage, chociaż nie było mi to potrzebne. Miałem 76,4 kg. Rano jak wyjeżdżałem to sie ważyłem tak 5:20 miałem jeszcze z 77,3 kg. Myśle, że przed samym wejściem troszke wypiłem wody wkońcu no i coś tam zjadłem małego to wagwa była z 76,5 [...]

[...] wafle ryżowe, ciastka owsiane, paluszki, rurki i wiele innych - następnie udaliśmy się na mega wielki kebab, które pochłonąłem bardzo szybko popijając mlekiem itd. - poszedłem do McDonalda i dokupiłem szejka, loda, frytki - tutaj w drodze do domu też to co miałem w plecaku - w domu kawałek ciasta, leczo, płatki, bułeczki maślane, monte i [...]