poszedłem

[...] do siebie - bo czułem się idealnie. Dzisiaj w nocy się popsuło :( Straciłem głos, boli gardło - czyli korozja ogólna. Pod kątem Zimowego Półmaratonu już za tydzień - poszedłem do lekarza, czego często nie robię ;) W efekcie antybiotyk przez 5 dni, siedzę w domu do końca tygodnia i wypoczywam. Zwykła infekcja? początek przetrenowania? Nie [...]

Wracam. Wczoraj ze 2,5 km NW, odpuściłem więcej, bo wieczorkiem poszedłem na salę - i nie było najgorzej, dusiło jeszcze troszkę ale światełko w tunelu zdecydowanie odpukać widać. Wczorajszy poranek: 3 x 10 16 kg Squat, hip bridge, halo 3 Obwody: 10 pompki na kolanach, 10 unoszenie nóg w leżeniu, 10 serce na kolanach, 5 L, P leżący pajacyk [...]

w Polsce mozna naprawde na wszystkim biznes zrobic %-) lece pelna para, ale chyba niestety bede zmuszony zrobic przymusowa przerwe :-( przeziebienie mnie rozlozylo. Nie poszedlem do pracy, nos zapchany, zle samopoczucie... kuzwa zawsze podczas brania kreatyny jakis wirus musi sie przytrafic }:-(

/SFD/Images/2015/12/31/7b3a27fc7ab540cf94e4925644883452.png Pogubilem sie juz w treningach i nie pamietam, ktory minicykl obecnie zaczalem - 4 czy 5 %-) w takich wypadkach przydaje sie bardzo dziennik, jest okazja sprawdzic, chyba ze ktos moze liczy? }:-( Wczoraj niestety nie czulem sie najlepiej, przeziebienie powrocilo... nalykalem sie [...]

Ledwo się go spytałem ile trwa ogólny czas gojenia bo taki "zalatany". Nie myślcie że po prostu poszedłem na badanie bo musiałem. Poszedłem bo chciałem a to że zostałem tak "potraktowany" to niestety nie moja wina. Nie chcę bazować na opinii anonimów przecież. Chciałbym aby odezwał się ktoś kto miał podobną sytuację, wie jak to wygląda, miał kogoś [...]

ze swojej strony powiem ze zaczalem cwiczyc w pierwszej klasie gimnazjum. teraz ide do drugiej klasy liceum. wiekszych problemow z kregoslupem nie mam, czasami boli mnie prawa strona odcinka ledzwiowego, ale bylem z tym u ortopedy i powiedzial ze kregoslup mam ok, wiec jest to wina pozycji siedzacej m.in. przy kompie czy w szkole. co do wzrostu to [...]

[...] do liceum zacząłem coraz więcej jejść i przytyłem do 70kg. wtedy wyciskałem około 70kg. Minął kolejny rok znowu przytyłem i urosłem parę cm. Ławeczka nadal starczała. Gdy poszedłem do 3 klasy liceum treningi się zwiększyły coraz więcej sił i ławeczka pomału zaczęła się bujać i zaczęła wychodzić wszystkie wady. Chodziło tu głównie o stabilność [...]

[...] kolano. Poszedłem do specjalisty, zrobił mi artroskopie, następnie operacje. Jestem miesiąc po operacji, noga jest prawie zdrowa (musze odbudowywać mięsień). Załuje, że nie poszedłem od razu do specjalisty i radze to Tobie. Może nie jest za późno i operacja nie jest konieczna. Rok bez jakiegokolwiek sportu to masakra, lepiej zadbaj o zdrowie.

Ja czytałem cały ten temat i mogę stwierdzić że ludzie piszą tu bajki np 1 miarka na mnie nie działa ... blef jak h.. ja niedawno to kupiłem i na spróbowanie zjadłem 1 miarkę i mnie prawie rozerwało.O 19 wypiłem o 6 rano poszedłem spać.

ból gardła lekki na początku później gorzej, poszedłem do lekarza bo miałem podczas dnia 38.4 a wieczorem nawet 39.3 i tak miałem przez 2 dni, dziś 3 i bez zmian,więc to nie są śmieszne temp i to mnie zaniepokoiło i dla tego poszedłem.. Pozdr.

[...] ********************************************************************* Wyspałem się dzisiaj porządnie, bo z 11godzin :-D jak już zwlokłem dupe z łóżka, zjadłem 2 posiłki poszedłem zrobic trening. Cel już mam tylko taki, żeby nie stracic mięcha..podpompowac się, dostarczyc mięśniom substancji odżywczych z krwią, bo wiadomo- mięsień nie [...]

Race update. Dzisiaj rano zakladka 47 min fower w tym 3x4 min 100% ftp czyli 304 W + wx90 sek 117 i 120% po tym bieg 3km srednio 4,22. Z domu wyjechalem po 13 na miejscu bylem przed 16 o 18 poszedlem po pakiet i na odprawe. Temp wody 10.9 plywanie skrocone o polowe startujemy o 8,45. Bedzie mocno ale strategicznie na rower zakladam 250-260W bieg [...]

[...] Obóz w Gdyni rozbiłem o 18 stej, jechałem licząc z tankowaniami x2 łącznie 7,5 godziny, długo ale bardzo dużo się buduje na trasie Lublin-Gdynia jadąc przez Elbląg, o 19,15 poszedłem odebrać pakiet, połaziłem po okolicy zawodów, zrobiłem trochę zapasów żywnościowych i po 21 powróciłem do pokoju. Tak to dzisiaj wyglądało ale ładowanie idzie pełną [...]

W górach działa kolejka ktora obsluguje goral, włącza i wyłącza... Przychodza do niego turysci i prosza by ich wpuscil i pozwolil zjechać: "No wpuść nas ty...", góral po długich namowach zgadza się. Ruszają... W połowie drogi jednak zatrymuje kolejke... Ludzie krzyczą, słyszy to szef kolejki i idzie do górala by przekonać go by ponownie [...]

tez dorzuce cos od siebie Ty jaka jest twoja dziewczyna w lozku ? dobra? No nie wiem , jedni mowia ze tak innie ze nie Spotyka się dwóch Argentyńczyków na ulicy. - Się masz? Co słychać? - W porządku, jak zwykle. Wiesz, ostatnio posuwałem jedną panienkę. Byłem w tym taki dobry, że Chrystus z krucyfiksu nad moim łóżkiem oderwał ręce od krzyża i [...]

"<nazgul> ale jazda <nazgul> idę na pogrzeb ze szkoły ostatnio <nazgul> i kupilem sobie tymbarka <nazgul> a tam "teraz twoja kolej"...:/" <Ola> Jestem w ciąży! <Daleki> Oooooo! Z kim? Pozdrów tatusia :P <Ola> Masz pozdrowienia... <Daleki> O! Od kogo? <Ola> ... <Daleki> [...]

[...] godzinę nie mógł mi stanąć, a później jeszcze ku*wa usnąć nie mogłem. A u Ciebie? - U mnie zaj**iście! Przychodzę do domu, żarcie na stole, nawp*****lalem się, poruchałem i poszedłem spać. Idzie dziecko 7 letnie z ojcem a przed nimi idzie dwóch policjantów z psem. Nagle chłopiec podchodzi do pieska i zagląda mu pod brzuch. Policjant zdziwiony [...]

[...] Pierwsze zawody kolarskie w życiu, podszedłem do nich z respektem i udało się pojechać na miarę swoich możliwości. Nie to co miesiąc temu na półmaratonie w Żywcu, na który poszedłem na pewniaka i dostałem srogą lekcję pokory. Muszę sobie to zapamiętać na przyszłość. Poniżej wrzucam zapis EKG ;-) [...]

sparec dzisiaj mialem srocilem sobie lekcje i poszedlem do parku no mi pomarancza nie podchodzi kwasne takie luz lepszy cp pomaranczowy..pzdr

witam. dopiero wszedlem do domu. po silowni musialem jechac odrazu z pewna osoba na pogotowie, potem kurs po aptekach i tak jakos wyszlo. teraz wciagnalem twarog z oliwka i moge sie spokojnie rozpisac. dzieki za mile komentarze. co do aerobow na swiezym powietrzy to w gre wchodza jedynie jakies szybkie spacery bo nie mam roweru, a biegac nie moge. [...]