poszedłem

No to Wam trochę napiszę. Dziś razem z kumplem poszedłem sobie popykać w kosza...niestety na betonie. Gdy już byłem dość dobrze rozgrzany to tak sobie pomyślałem zobaczę jak tam z moim skakaniem do obręczy(kosz wymiarowy...przed treningiem to ledwo palcami zahaczałem o dół obręczy) biegnę wybijam się i co.....spokojnie złapałem się za obręcz, tzn. [...]

a ja wam powiem jaki trening wczoraj zrobilem na nogi, bo zem sie zakwasow nabawił suwnica pionowa 4x8x100kg,150kg,150kg,150kg siady ze sztanga 5x8x40,60,80,60,60kg pelne przysiady 1x12x40kg wznosy lydek na maszynie 4x18x40-45kg tyle chyba :P potem poszedlem robic klatke

Dlatego do niego poszedłem a właściwie do niej. Widać, że fajnie ogarnia temat więc na pewno się jeszcze spotkamy :-)) Regularne wizyty to podstawa :)

ale sie naj.ebalem pierwszy raz od sylwka - wiec mozna pamietam tylko ,ze w milym towarzystwie 2 dziewczyn sie bawilem a wracając do domu mialem spraing z jakims grubasem na wejscie dostalem taki strzal,ze odrazu otrzezwialem pozniej jak go mialem na ziemi poszlo jak z płatka hrhr ale noc , poszedlem tylko do zwyklego baru - wczoraj [...]

Oj tez gralem w stsa ale teraz jak mialem weekendy zajete to juz nie gralem jakis czas. Poszedlem dzisjaj na trening wczesniej bo mecz i poprostu hunjnia strasza , oczy cale czerwone , sila niby byla ale brak checi ehhh

a ja dzis mialem za***ista przygode na polku kopalismy pilka z chlopakami pod blokiem troszke za mocno mi sie koplo noi roz***alem szybe sasiadce poszedlem do niej i mowie ze rozbilem pani szybe a ta nawet nie widziala bo byla w ogrodku :D i mowi mi ze ona byla juz peknieta i tak i do wymiany i ze nie musze placic:D:D:D hehe

Ale ja nie poszedlem dzisjaj na mecz dla pilkarzy tylko pomoc w stworzeniu cudownej atmosfery. pilkarzyki = pajacyki. Oni odejda a my zawsze bedziemy

wracając ze szkoły poszedłem po moje wyniki badań okazało sie że wszystko jest w normie oprócz prób wątrobowych dobry wynik jest od 0-40 U/I a ja mam 52 U/I jak myślicie kupić sobie coś na wątrobe ?? dodam że SAA ani alkoholu nie tykam Pzdr/

a ja nie poszedlem bo za zimno, z koxowni wrocilem i zjadlem taki obiad ze musialem sie polozyc :D

Ja dzisiaj puściłem spawa na siłowni. Niezdązyłem zrobić sobie kuraka a byłem straszliwie głodny wiec zakupiłem pizze ktiora zjadełm a po 30 minutach poszedłem na siłownie. Ćwicze cwicze i coraz bardziej czuje jak mi sie w żołądku przewraca. Co tam mysle jakoś przezyje Ostatnie cwiczenie modlitewnik oparcie naciskało mi na brzuch to juz wogole był [...]

a ja poszedłem po 3 bo ciotka w sobote wyjeżdża do Angli i sie troche zasiedziała a rano musiałem wstać o 6 dzisiaj pewnie wcześniej pójde spać Pzdr/

Dzisiaj pełen energii przystąpiłem do treningu i poszedłem po maksie z ciężarami. Pełne zaangażowanie i maksymalny wysiłek. Dzień "Klatka + grzbiet" A1: 32,5*6/35*6/37,5*6/40*6/40*6/42,5*3 A2: 22,5*8/25*8/27,5*8/27,5*8/27,5*8/30*6 B1: 30*6/30*6/30*6/32,5*6/32,5*6/35*6 B2: 37,5*8/40*8/42,5*8/42,5*8/45*8/45*8 Nie zrobiłem sprintów bo [...]

Jakos trzeba sobie radzic. Tym czasem zjadlem posilek 70ww 2 tab berberyny poszedlem na cardio jest 2h po i mam 130 cukru. Albo mi cardio spowolnilo trawienie albo jestem cukrzykiem %-) ide spac

[...] . Jedyny mój ruch roni do parku kardio zrobić i siedzę w domu . Znając mnie jakbym nie uciął Kcl , jadlbym wszystko jak leci i za chwile byłby znów dramat . Z braku laku poszedłem w ta stronę . Przed rym sufem szedł 1g test 800 master 5 hgh ins GW fajnie już było i nagle mnie zamknęli w domu i zostało 500 testa po czym dałem master krótki na [...]

Ja poszedłem swoja wysterylizowac a vet mi mowi, ze moze ale juz by musial razem z kotkami bo juz za pozno i tak mam 4 male}:-( ale juz maja zalatwione domki bo jak by byly za matka to bym na piers nie zarobil%-)

[...] nie jestem już taki miękki wiec spokojnie kontynuuje masę. W sumie 1 trening ch**owy od miesięcy No ale co mnie to nerwów kosztowało. Po plecach miałem biceps ale po 1 serii poszedłem do domu. Stan krytyczny. Jak zatrzasnalem te kluczyki a stacji z włączonym silnikiem k***a na myjce to już był szczyt i dobrze ze miałem tel w kieszeni i mi [...]

[...] tylko czekać na lasty. Najlepszy hotel w jakim byłem na Krecie był na lasta teraz za 1600zl na łeb gdzie ja płaciłem 4. To samych owoców morza zjesz za więcej %-) a tam 4 resturacje, tematyczne wieczory(np wieczór japoński i sushi itp) i takie żarcie ze po weselu poszedłem 20kg w dwa tyg %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-16 17:56:09

[...] Najlepszy hotel w jakim byłem na Krecie był na lasta teraz za 1600zl na łeb gdzie ja płaciłem 4. To samych owoców morza zjesz za więcej %-) a tam 4 resturacje, tematyczne wieczory(np wieczór japoński i sushi itp) i takie żarcie ze po weselu poszedłem 20kg w dwa tyg %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-16 17:56:09 I w tle Antoni /-)

Dzień 5 nowego programu IF + Carb Nite - dzisiaj dzień nietreningowy i całe szczęście bo się nie wyspałem, poszedłem spać koło północy, a o czwartej się obudziłem i nie zasnąłem już do rana, - ogólne samopoczucie związane z niskimi węglami i IF całkiem OK. Ten system mi odpowiada zjem 3 porządne posiłki, jestem pełny i szczęśliwy :-PP -z supli [...]

[...] na czczo. Ćwiczyło mi się bardzo dobrze, nie było żadnego dyskomfortu z uwagi na pusty żołądek, a może było nawet lepiej bo nie byłem zmęczony po całym dniu. Dzisiaj poszedłem zrobić badania rano mocz i krew full pakiet badań, część wyników powinna być po południu :-? Suple: Spalacz VPX redline 2 tabsy 30min przed treningiem Bcaa 12g B [...]