poszedłem

[...] cykl 4 tygodniowy krety i na to gainera. Szczerze mówiąc po kreatynie byłem zadowolony siła mi poszła dosyć mocno jakieś 8 kg na serii, ale gainer to była zła decyzja poszedłem za mocno w pas i zrzucałem później sadło przez kilka miechów. Obecnie wyciskam 147,kg na ławce płaskiej. Nad kudłami cały czas myśle też mi się nie podobają. Golić [...]

Nie no pierwszy raz to poszedlem na silke i robilem tylko klata przedramie i biceps i triceps i tak miesiac az w koncu wlascicel silowni zobaczyl ze caly czas robie to samo dzieku mu dowiedzilaem sie wszytkiego bo tak robil bym caly czas to samo .. co to supli i odżywek to pierwsze co to poleciolo 5 kg tego gowna za 8 zł co niby to bialko jak sie [...]

poszedlem pierwszy raz na silke wsiadlem na rowerek i przez 60 min pedałowałem i obserwowalem co robią inni.Nastepny trening był po tygodniu takie mialem zakwasy na nogach .okazalo sie tez że jest instruktor który mi na poczatku duzo pomógł

Ja obstawiam że ktoś wyjął awizo z drzwi - parę razy też tak miałem. Ale jak sam poszedłem na pocztę to paczka była i odebrałem bez awizo tylko z dowodem.

Wrocilem z Solarki ... Dzisiaj tak jak pisalem wczesniej , lyknelem 2 tabsy , ale bylem na nowym solarium i poszedlem jedynie na 6 min .. bo mieli jakies SUPER mocne LAmpy 180 watow .. wiec wolalem nie przeginac paly ... Poki co jest okey skora ma juz odcien Brazu , wiem po poprzednim razie ze bede jeszcze brazowial przez 1-2 dni ... KOlejna [...]

Ja poszedlem na silke bo kumple z osiedla tez chodzili i postanowilem sobie pojsc z nimi. Oni juz zrezygnowali bo im sie znudzilo a ja nadal chodze.

[...] mi zebym w domu w goglach wpisął a6w. Tak tez uczyniłem trafiłem na sfd i zaczołem ćwiczyć udało mi się dotrzeć do 20 dnia chyba =] potem przerwa i znów od początku. Po pewnym czasie postanowiłem pompować w końcu załatwiłem i machłem hantelkiem 5 kg po jakims czasie stwierdziłem ze juz mi takie coś nie wystarcza i poszedłem na siłke.

ja jak mialem 8-9 lat ojcic przyniósl jakies smieszne hantle i powidzial cwiczi tak sie zaczelo gdy mialem z 11 lat dostalem od brata (niezle bydle) Muscle do czytania i jeszcze jakas gazetke co bylo wiecej golych lasek, pamietam ze sie wsydzielm wtedy ogladac a na silke poszedlem w wieku 14 lat bo kolega nie mial z kim chodzic

[...] machałem sobie hantelkami po 5kg po 100 razy i robiłem pompki, i tak całą 6 klase, potem w gimnazjum na w-f chodzilismy czasem na siłke i tez sobie lubiłem przypakowac a tam był fajny sprzet, a potem poszedłem do Liceum i sie w****iłem bo byłem mały a w gimnazjum to byłem chyba najwyższy i stwierdziłem że moge być mały ale musze ważyć 100kg

Jak dobrze, że ja nie poszedłem w szporty, bo tak zbierać w łeb to umrzeć można na głupote na starość

a tam drwal poszedlem sie odlac wtedy

[...] Wasserfall Nahe Hurtgenwald. Trasa ok 8 km ,znów ostre podjazdy i zjazdy - w końcu to góry :) Na miejscu znów droga zamknieta dla samochodów ale pieszo można było iść-więc poszedłem. Po ok 1 km znalazłem wodospad-a raczej tabliće gdzie on jest bo nie było żadnej wody,tylko część skalnej ściany na zdj tam gdzie jest tabliczka ,gdzie powinna [...]

[...] jakiś znajdę? Bo bunkrowo to jestem mocno rozczarowany. Jazda ok 14 km teren bardziej płaski i drogi bardziej uczęszczane i szersze. Znalazłem parking przy bunkrach i poszedłem szukać. Znaleśc bunkier w lesie nie jest wcale tak łatwo. A jak wtedy mieli walczący żołnierze? Jeszcze trudniej i każdy krok mogli przepłacić zyciem. Film z [...]

ja tak samo. ogolnie z 2 tygodnie przerwy od treningow po wycieciu, oczywiscie jeszcze warto zapytac chirurga o stan blizny. wbrew pozora to zabieg na powloce skornej (jezeli mowa o tluszczaku) ktory powinien dosc szybko sie goic. ale tutaj zawsze trzeba kierowac sie indywidualnym przypadkiem. ja sie cykalem z opatrunkiem, pielegnacja blizny, a [...]

Zdecydowałem opisać tu diagnozę lekarza - może ktoś będzie miał podobny przypadek i będzie ciekaw, czego się dowiedziałem. Najpierw udałem się do lekarza rodzinnego, który dał skierowanie do chirurga i stwierdził, że to może być oderwanie chrząstki żebrowej. Chirurg to wykluczył tłumacząc, że odczuwałbym bardzo silny ból, dał skierowanie na USG i [...]

Bo się naczytałeś SFD i myślisz że po 100mg/e2d będzie nie wiadomo co. Idź na badania testa, to jedyna metoda żeby w 100% stwierdzić, czy jest ok. Mnie Farmak w moim odczuciu wogóle nie ruszył. Poszedłem w 3. tygodniu na badania i co? I miałem ponad 6 krotnie większy poziom testa niż przed cyklem. Ale: libido - dla mnie zero różnicy jak nie na [...]

Dzisiaj tak jak wspominałem byłem robić badania i upuszczono mi trochę krwi i pierwszy posiłek dopiero zjadłem o 11 więc poszedłem na trening nóg lekko osłabiony i powiem szczerze że ledwo co stałem na nogach,dawno takiego osłabienia nie czułem więc postanowiłem dzisiaj nie trzymać diety bo organizm musi odpocząć. Dzisiaj mi się nie chce wypisywać [...]

człowiek jest uparty i z rana aeroby 60min i później jeszcze poszedłem na saune 3razy po 10min,do tego dzisiaj węgle jadłem tylko po bieganiu(cały dzień 100g co oznacza brak glikogenu w mięśniach) czyli w śniadaniu więc jutro szału może nie być,no chyba że zjem coś niedozwolonego,wiem że po takim obżarstwie zawsze wydolność jest większa oczywiście [...]

ja mialem wybity palec i mi spuchl teraz nie trzyma sie kupy (bo nie poszedlem do lekarza i mam tak juz do konca zycia radzilbym ci sie skonsultowac z lekarzem, poprostu pogadaj z nim o tym

Dzień 2. NT Wczoraj "niestety" trochę popiłem na urodzinach kumpla. Spać poszedłem koło 4 i mimo stanu skusiłem się na twarożek z mlekiem }:-( Wstałem koło 10, pojechałem na uczelnie, ogólnie cały dzień na kacu - bez życia. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa649efebd7e476ba69d214fc74ca8e9.png [...]