poszedłem

Dzień 26, 04-10-2017, Środa Rano nie dałem rady pomaszerować więc poszedłem wieczorem. Ciężej mi utrzymać tempo marszu po całym dniu siedzenia. Przez sugestię Ronina zwróciłem uwagę na tętno podczas marszu i praktycznie caly marsz, poza początkiem, jest w tętnie 130-135. Nie znam się na tym ale czy to nie jest idealnie odwzorowanie tak zwanych [...]

Odstaw te koksy chyba logiczne jak mnie bolalo nie poszedłem na trening i pisze to pare stron wcześniej admina prosze o usuniecie tego wiedzialem ze bedzie z tego syf.masa niepotrzebnych pytan i ludzi ktorzy gowno wnosza

Poszedłem na urlop a tu pada

Jak Ci powiem ze jak bylem w Polsce w kwietniu i sie schlalem dwa razy jak swinia to moze sie lepiej poczujesz. Wielki Piatek chlalem, Jajca swiecilem na kacu i po jajkach poszedlem chlac z kumplem i Sniadanie na jeszcze wiekszym kacu. Pzdr/

ja dziś plecy z bicem jechałem padnięty jestem poszedłem spać i jakoś więcejsił mam zaraz idę na ośrodek na łowy :D ale jutro się naprawde zacznie

doktor czy nie ale fajnie że pomaga ja dziś poszedłem na trening momo zę nie był on na 100% ale nie tak źle. Coś czuje że po tej tygodniowej przerwie jutro znowu te ***ane zakwasy będe miał Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-12-04 16:44:13

ja też miałem iść na wsz ale tam zajęcia na zaoczych sa w piątk i poszedłem na wsiz. a jesli chodzi o budowlanke to ja skończyłem technikum i jakoś tak sie trafiło.

mam ten sam problem smaruje palec rivanolem i zmiekczam paznokiec plynem school. ale w sumie gowno to daje. Zrobilem tak : wkurzylem sie pewnego wieczoru poszedlem do laznienki pomoczylem palca w wodze jakies 20 minut wzialem nozyczki i wyciolem sobie skurczybyka bez zadnych zrywan i chirurga. Powtarzam ten zabieg co 3 miesiace i jest ok:) nawet [...]

[...] tripa dzisiaj,czułem na nim straszną pompę,fajnie spuchł. Pierwsze 2 tygodnie za mną,nie lubię 15-nastek,najbardziej odpowiadają mi 5-ntki,żałuję trochę tego,że za bardzo poszedłem na początku z ciężarami,na 15 powinienem bardziej spokojnie,i na 10 dopiero walnąć ciężaru,niepotrzebnie przez to były te odpoczynki żeby skończyć serie w [...]

nie ja nie na fizjoterapie, chciałem na ratownictwo medyczne, ale nie chcieli mnie tam, to wkońcu poszedłem na pielęgniarstwo. Jestem rok starszy od Ciebie ty bodajze rocznik 90, jeśli chciałbym realnie myśleć o AWF to musiałbym zacząć trenować nie od grudnia 2007 tylko od grudnia 2006 czyli rok wcześniej, a tak jak ja zacząłem to za późno :/ za [...]

[...] po treningu wziąłem wit.C i BCAA,potem kąpiel a na końcu posiłek potreningowy czyli omlet z ciepła herbatą z miodem i pod kołderkę,przespałem parę godzin. Po południu poszedłem na siłownię,na treningu: 1-BOX-SQUAT 3X60kgX6pow. 2-wyciskanie sztangi na lekkim skosie 3X30kgX6pow. 3-uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3X10kgX10pow. [...]

[...] sobie,lekko się rozciągałem,dogrzewałem tak żeby być cały czas rozgrzanym,kolejne przyspieszenia tez się dobrze biegało.Trening udany Potem kilkanaście h pracy,następnie poszedłem na siłownię,na treningu: 1-BOX-SQUAT s.r.60/65kgX12pow. s.w.3X96kgkgX6pow.-trochę ciężko ale w każdej serii mały zapas na jeszcze 2-3 pow. był 2-wyciskanie sztangi [...]

[...] treningu,który podałeś nie skorzystam bo mam,ale dzięki za chęci. Dziś dieta już trzymana,witaminy wzięte. Rano wstałem,zjadłem ryżyk z dżemem brzoskwiniowym,poczekałem 1h i poszedłem biegać,na treningu: szybkość rozgrzewka 20min.(razem z delikatnym rozciąganiem) następnie 1km.na zasadach (farthleku)-bez ustalonych odcinków przyspieszeń,od [...]

Witam zakończyłem w piątek trening jechałem nim 8 tyg. Myśle że nie był to udany okres nie chodzi tutaj o trening. Niestety miałem dużo nauki bo teraz było dużo zaliczen więc nie mogłem poświęcic tyle czasu na siłownie i diete, edukacja ważniejsza. Chodź suple jako tako podtrzymały forme a nawet poszedlem troche na + ale tam jakis efektów nie bylo [...]

[...] miejscu. Loty trwały łącznie ponad 11h, więc byliśmy mocno zajechani, ale już coś tam poogarnialiśym. Mimo, że w samolocie spałem może z godzinę, wstałem o 2 rano, to spać poszedłem o 5, na nasz czas. :-D Zacznę może od drogi z lotniska, która już po części wyjaśnia czemu Amerykanie są tacy grubi(choć na ulicach nie było ich aż tylu, to [...]

mierzyli nas w robocie pod nowe uniformy wiec poszedłem za ciosem i pomierzyłem się dalej ;) klatka 112 brzuch 88 łapa 38 udo 58 łydka 39 dziś robię dzień wolny od treningu siłowego ale jak się uda to wkręcę się na K1 w celu rozciągnięcia i przyjęcia paru prostych tudzież hakow %-) jutro plecy, postaram się zanotować ciężary. elo ;)

Wracam z tematem i małym pytankiem. Otóż po ostatnim wpisie zgodnie z waszą namową poszedłem do endokrynologa. Na pierwszej wizycie miałem USG tarczycy. Żadnych niebezpiecznych zmian - brak powiększenia ani tym bardziej guzków. Lekki stan zapalny po jednej ze stron. Sytuacja na tyle niegroźna zdaniem lekarza, że nie przepisała mi leków tylko [...]

[...] Jak zrobisz USG to na miejscu powinni cie wstepnie powiedzieć co ci jest, potem ze zdjęciem do chirurga i on tez cos od siebie doda a jak widzi problem to cos przepisze. Ja poszedłem najpierw do lekarza pierwszego kontaktu od którego dostałem skierowanie do chirurga który dał mi skierowanie na USG i potem znowu do chirurga z USG troche jest [...]

Jedziesz TOYSY... Kurde poszedłem na trening i spam posta mi zamknęli... Chamy jedne Wy

[...] te cyce robie boje się że bardziej wchodzi w łapy. 3 wiosłowanie sztangą odłożyłem bo nie umiałem za to sie zabrać patrzyłem na filmiku ale ni****a jakoś inaczej dlatego poszedłem na maszynę*. Przyciąganie szło luźno 4 tu musze wstawić filmik. Czuje że mi pracują że tak powiem łopatki i nie wiem czy to good że mięśnie czy ja jakoś stawami zle [...]