poszedłem

[...] jeszcze że w powietrze. Na koniec sprawle przez 90 sekund i jeszcze troszkę się rozciągnąłem. Inne aktywności: trochę pracy fizycznej było ale nic specjalne ciężkiego Sen: poszedłem spać po 23, szybko zasnąłem, pobudka o 7.30 Suplementacja: Omega 3 Gold - 2 tabletka ( 101. dzień suplementacji ) Rutinoscorbin - 2 tabletki ( 38. dzień [...]

Dobry, dobry DZIEŃ 25 - 05.05.2016 Ciężko w to uwierzyć, ale po tym wpisie, będę na czysto, joł. Poszedłem dzisiaj na siłkę z myślą orbitrek/bieżnia i wybrałem orbitrek. Pierwszy raz w życiu się na tym bujałem i było słabo. Pierwsze pięć minut to musiałem mocno się skupić nad połączeniem rąk i nóg. Potem było już lepiej, ale chciałem po 15 [...]

Z aktywności to na uczelnie poszedłem i wróciłem, do tego z dwa razy wyszedłem na papierosa, to z 30minut chodzenia by się zebrało. A czemu nie więcej? Miałem o 19 kolosa, wróciłem o 22 i była noc, a przedtem się uczyłem. Poza tym, jak ciągle kaszlesz i smarkasz, to nie chce się nawet chodzić. Zapomniałem wczoraj dopisać, leci sporo wit C, daje [...]

DAY 5 Wypiska dopiero dzisiaj bo wczoraj po treningu poszedłem odrazu do baru na KSW 13, ogólnie to szkkoda było tylko czasu bo walki były marne no ale bajka przejdzmy do wypiski ! DIETA: 1 3jajka + razowy z serem białym + owsiane + oliwa z oliwek 2 giner 90g 3 wielka porcja płatków owsianych + 2całe jajka zmiksowane w blenderze ! 4 ryż + kawałki [...]

[...] 1 jajka + razowy z pomidorem + zmiksowane płatki owsiane z mlekiem + banan + oliwa z oliwek 2 gainer 90g 3 ryz z piersiami i warzywami 4 jw 5 jw 6 Gainer 90g 7 SZEJK Potem poszedłem biegać, zeszło mi z godiznke, spociłem się jak świniak hehhe ! 8 razowy z sałatką z tuńczyka + kawa inka + deser czekoladowy + banan i kimono hehehe ! Muszę porobić [...]

krzychu to nie zaglada:P wogole widzialem zioma z ktorym jestem poklucony od 2 lat jakos ten podchodzi dzis na do mnie na ulicy i "siema ziomek co tam" spojzalem sie na niego chlodno i odpowiedzialem "czwartek" i poszedlem dalej

tia humanistą...raz w zyciu dostalem 3+ z dyktanda(zyciowy sukces), w humanistycznej jestem bo moja nauczycielka od polskiego w gim stwierdzila ze mam talent do pisania(w podstawowce nie wrózyli mi nic powyzej 3 w gimnazjum) no i skonczylem te gim z 5 na konic roku, podbudowany poszedlem do liceum, dowiedzialem sie ze moje prace maja to coś(ja tam [...]

dzis juz nie wroce bo to na domku w****ilem sie bo poszedlem po ziolo a ziomka nie bylo ****aa

powiem ci ze czytalem to co psiales wczesniej o rpacy i tka nie rozumialem zbytnio co ty tak rpzezywasz- poszedlem do rpacy i juz wiem =/ teraz tydzien mam na rano ****a=/

juz poszedlem laywoman umiesz cos powiedziec po szwedzku ?? przeczytam sobie jutro

A wiec to bylo tak: zachcialo mi sie lac wiec poszedlem z kumplem na toi toje, wychodze z kibelka patrze a kumpel siedzi na laweczke z jakimis 2 łysolami, nie pasujacymi do klimatu , podchodze a kumpel do mnie "chodź z tąd". Odeszlismy kawalek, ja sie pytam kumpla ocb, a on ze mu ten jeden z bani za***al i chcieli mu komórke zabrac, [...]

A_mOn no ja też musze zrobić chociaż tydzień bo dziś poszedłem to zero zapału, chęci i tak ciężko wszystko. Więc teraz będzie chill out...a potem masa masa do kwietnia ;] zresztą tygodniowa regeneracja się przyda

Mam w koncu wynik z testu!!! Oczywiscie poskutkowalo jak sam poszedlem!!! Od razu byl wynik!!! No "tylko" i az 3!!! Nawet dobrze.Wazne ze zaliczylem!!! 71% mialem, wiec moze byc!!! A test byl w chu*j trudny!!!

Wrócilem(znaczy sie juz prawie 40min temu), ale nie mialem znowu ochoty, by cwiczyc.Po 30min, mialem juz dosc, ale jeszcze troche pocwiczylem i poszedlem (pobieglem) do domu. Ps.CO sie tutaj dzieje ze nikt nic nie pisze??!!!

[...] potem do domu (po wypiciu grubo ponad 0,5l w 40 minut) -> luki w pamięci (przypominam sobie jakiś płot, dziure w nim, budowe) -> zgubienie plecaka -> 2 policjantów -> wygodna kanapa w suce (nie w pace) ->jednoosobowa cela -> mina starego gdy drzwi celi się otworzyły a poszedłem na 1 kieliszka bo mi dzień wcześniej szwy załozyli

WItam. Troche dzisiaj juz nagadaliscie. A ja wstalem, zmienilem króliczkom, poszedlem do sklepu, troche posprzatalem i teraz czas wolny.

no bo krazyly plotki ze w pkp na slupach jest po 5 krazkow do sztang sie meiszczacych po 25 kilo i poszedlem z kolegami zapozyczyc na czas nie ograniczony z 200 kilo wogole na rekonesans ale nic nie znalezlismy lipa jakas albo zle szukalismy

Czyli nie jestem jedyny (co bylo zreszta do przewidzenia) dlatego dziwie sie jeszcze bardziej skad ten wybor Raz poszedlem na trening i przed zjadlem jajka, nigdy wiecej, po 15min bralo mnie na rzyganie.

Cześć Chłopaki:-) Dziś wrzucę wypiskę z soboty : pobudka koło godziny 10.00 z dobrym humorem ponieważ zaczęły się ferie. :-DZregenerowany bardzo dobrze bo długo pospałem poszedłem przyrządzić śniadanie -10g BCAA Xtra na czczo po tym szejk 100g owsianki , 50g 6 Protein blend 50g rodzynek i że dzisiaj trening nóg wypada to dorzuciłem garść [...]

Coś za mało spamu tutaj i jakoś pusto i głucho i motywacji nie mam... Pitt, dziś mam z koleii jabłkowy sok Smoq, już zdecydowanie lepiej, dzięki ...ale np wczoraj chciałem zrobić bulgarian split squat z prawą w przodzie, to był problem, bo opierając lewą stopę z tyłu o łóżko bardzo przyciskałem ten palec. Nie mogłem zrobić tego klasycznie, to [...]