poszedłem

DZIEŃ 90 Dziś micha dosyć czysta, na pewno czystsza niż wczoraj. Cały dzień chodziłem i myślałem o treningu, a gdy już poszedłem na siłownie to jakoś nie chciało mi się ćwiczyć i ćwiczyłem, żeby zaliczyć trening, bez jakiejś przyjemności. TRENING: Wyciskanie sztangi z przed głowy 37x9 37x8 37x7 37x6 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do klatki [...]

no kurde nie jest dobrze, wielu sportowcow konczylo kariery po trakim urazie ja nie mialem co prawda kłopotów z więzadłąmi kolanan, ale mialem ciezkie skrecenie kostki i lekkie uszkodzeniue łakotki w prawej nodze wiec troche sie znam jesli chcesz uprawiac sport zawodowo, pół zawodowo lub chciazby z duzym natezeniem to musisz miec operacje ale w [...]

Ja ostatnio na pytanie czy mogę w czymś pomóc usłyszałem warknięcie, serio chamskie warknięcie i to od kobiety właśnie, która się motała z ustawieniem maszyny na dwójki. Poszedłem sobie a ona ostatecznie nie potrafiąc jej ustawić nie potrenowała sobie na niej. Niestety takie akcje coraz częściej się zdarzają.

Nie polecam biegania z ciężarkami na łydkach.Miałem okazję to sprawdzic w zeszłym roku.Chcąc poprawić sobie wyskok poszedłem na trening kosza mając 2#3 kilogramowy ciężareka na łydkach.Jak przez cztery lata gry w kosza nic mi nie było, tak wtedy pierwszy raz skręciłem sobie nogę w kostce

wiec tak: nog nie robilem gdyz mialem urazy rzepki, jutro operacja, wiec wszystko pozinno byc ok. Tak to cwiczylem jakims planem co kolega wymyslil i przy 5 serii 5 powtorzen na klate w ostatnim dniu cwiczen bralem 68 na klate, 30 na biceps i triceps(francuskie) 90 na MC. Sa to cyferki, jakie podnosilem przy seriach, wiec maksymalny ciezar bylby [...]

nie kupiłem, wróciłem z Wrocławia po połódniu i poszedłem spać, bo to co się działo w pociągach to masakra, jechaliśmy kilka godzin po walce i była tragedia, przy pierwszych pociągach które odjeżdżały podobno były nawet zamieszki z policją z powodu nadmiaru pasażerów. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-12 14:58:39

Witam.. Wczoraj nie było siły na tricepsa wiec dziś poszedłem na publiczną i szybko go zrobiłem taki lekki trening z braku czasu. Pompki na poręczach 2s 8 ,6 Francuskie hantlem oburącz w siadzie 2s 20x10 20x10 prostowanie Sztangielką w opadzie tułowia 2s 12x8 12x8 Pompki tyłem 2s 5kg 15 15 Szybka akcja 15 minut i dalej wio , miska [...]

[...] zachwiane równowagi mięśniowej ( w uproszczeniu) a prostowniki mają przykurcze i stabilizacja kręgosłupa nie funkcjonuje tak jak powinna. Wiem na swoim przykładzie jak poszedłem na masaż do mojego fizjoterapety po raz pierwszych z bolami kręgosłupa powiedział że nie widział żeby ktoś miał tak ściśniete i twarde prostowniki grzbietu.Masaż [...]

dzisiejszy trening bardzo udany Wczoraj wieczorem niewiele wypiłem, maks 2,5l piwa, poszedłem w regionalne specjały %-). Zjadłem też polędwiczki z jakąś zapiekanką ziemniaczaną, więc bilans kcal się zgadza %-) Na trening udałem się o 10:00. Poszło ok, ale bardzo długo. Zakres powtórzeń z 12-20 wydłuża trening. Jestem zadowolony po. Wypiske dam [...]

Halo ktokolwiek może coś poradzić? :-| Tak. Poszedłem, a nie poszłem

ja niestety nie widzialem programu bo poszedlem na trening a zapomnialem nagrac jak by ktos gdzies to udostepnil to bylo by super "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

po Mańkowskim i Moksie wyłączyłem i poszedłem spać , jakbym zapłacił za to 30 złoty to bym się tragicznie czuł . Jedno tylko powiem , najpierw manipulowali przez sędziów teraz zawodnikami ogórek na ogórku . Moks vs Mańkowski tam powinna być dogrywka albo wygrana Moksa . TYLE .

Mnie ostatnio koleżanka z klasy zapytała "Ćwiczysz na siłowni czy coś bierzesz?" A ja: "a to jak się bierzez to już nie trzeba ćwiczyć?" - odp: "No a nie?" Poszedłem.

Ale nie wiem czy zauważyliście, że ja nie pisałem w sensie ze o sobie. Napisałem to ponieważ przeczytałem wczesniejsze wypowiedzi na temat komentarzy lasek co do ćwiczacych chłopakow i chcialem wam przekazac jakie ja zdanei dziewczyny na ten temat usłyszałem. I jak pewnie mozna zauważyc w moim poście to napisałem ze nie warto bić te 50cm na siłe i [...]

[...] tematu i wypowiadali się duzi a i ja do jakichś sucharów się nie zaliczam mimo że duży też nie jestem pracodawcy dobrze patrzą na tych co mają troche sily ja jak naprzykład poszedłem do pracy to przy wszystkich mnie chcwalił ale miało to też swoje minusy dał mnie do najcięższej roboty ale dzięki temu wyrobiłem sobie dobre zdanie u niego [...]

Ja kiedyś też miałem identyczne kłucia w sercu (nie można oddychać), poszedłem na EKG czy coś takiego, i wyszło, że jestem zdrów jak ryba, od kilku lat już tego nie mam.

Dobra sory bo sam sobie problem stwarzam ;/. Tez tak myslalem ze na clomidzie moglo by cos innego wyjsc. Tez dziwne czego mi w tej klinice nie zrobili na ten estradiol , poszedlem tam glownie z tym problem z oddawaniem moczu ale tez w karcie opisane bylo ze zaburzenia erekcji itd. Powinno mi to zrobic ale no nic. Wiec teraz co mam zrobic , dzis 4 [...]

WItam ! Mam ogromny problem. Rozpoczalem leczenie kanalowe. Mialem truty zab. Przerazajacy bol nie do wytrzymania, idzie zemdlec, autotnetycznie zaczalem krzyczec w gabinecie z bolu :] Co najgorsze poszedlem na druga wizyte, czyli czyszczenie tych kanalikow. Bol byl autentycznie taki sam. W dodatku za kazdym razem dostawalem znieczulenie, ale [...]

[...] akurat wyjechałem na wakacje. I tak minął kolejny tydzień, a ząb bolał i bolał. Na szczęście nie jakoś bardzo mocno, ale bez tabsów się nie obyło. W końcu wróciłem do domu i poszedłem dziś do dentystki - zaleciła leczenie kanałowe. Niby dała mi jakieś znieczulenie, ale i tak bolało jak s****ysyn. Samo zatrucie zęba też było dość bolesne, ale nie [...]

Wczoraj sieknąłem miarkę, po godzinie od miarki na 10 minut ostro rowerek- poszedłem spać na 1,5 godziny wstałem meeeega power. - Trening rzeźnia martwe ciągi, podciągania itd itd