poszedłem

dziś poraz pierwszy w życiu olałem trening!!!! bo mnie bark bolał (tym razem drógi heh , sam niewiem od czego ) a zato poszedłęm na breaka... i chciałem zobaczyc co bede mógł robic i okazało sie że wszystko heh , w prawiej ręce mam odrętwiałego tricepsa od wysiłku i to by było na tyle... pozatym od poniedziałku zaczynam regenerke Założyciel [...]

sorry ale moze cos o sobie powiem.mam 15 lat i cwicze od ok 1 micha.wczesniej tak tylko czasem na silownie poszedlem.aktualnie podnosze 55 kg na klatke i mam w lapie 30cm a po cwiczeniach 31 albo pol cm wiecej.probowalem sobie zrobic taka mala diete na poczatek.pozmienialem pare posilkow jak na razie ale daze do celu.moze ktos odpowie kto stosowal [...]

[...] chcesz cwiczyc to zapisz sie na basen i pocwicz pompki i brzuszki w domciu, bedzie lepiej dla Twoich kosci i stawów Teraz muszę się pochwalić, ostatni raz przed regeneracją poszedłem na siłkę i tak nie bardzo wierzyłem że jakiś nowy rekord pójdzie, ale podszedłem pod 107kg i poszło bez problemu, no to uwierzyłem w swoje siły i założyłem 110kg [...]

co do mojej choroby to rozwijała sie dobry tydzień... teoretycznie wszystko jest ok nie mam temperatury gorączki ani nic... ale kaszle i żeby nie doprowadzić do astmy poszedłem do lekarza a nasza kochana służba zdrowia ... wiadomo trzeba czekać i czekałem 3 dni aż pojechałem do innego lekarza tam odrazu gardziołek... słuchaweczki i odrazu [...]

[...] do dyspozycji mam podłogę i jeden hantel :( mało troszke ale jak kaske zbiore to wtedy sprzętu dokupię i w garażu będzie lepsza siłownia niż w pokoju :D cwicze już 4 m-ce. zaczynałem miałem 28 w bicku, 85 w klacie i 58 wagi. teraz mam 31 w bicku, 93 w klacie i 63 wagi. jak poszedłem raz na siłke do kolegi to 50kg na klate serie robiłem. pozdro

nom witam witam a dziekuje za gratulacje ale musicie jescze raz je złożyc:) gdyz wczoraj przyszedlem na silownie nie majac zamiaru cwiczyc klatki ale kolega bil record na 115kg to moiwe ze sobie sprobuje podniesc 102,5kg:) tak wiec zrobnilem 60kgx10, 80x5 no i 102,5kgx1 hehe czyli podnioslem! hehehehe jestem szczesliwy:) 102,5 to juz nie jest tak [...]

[...] dziewczynie w której się na nieszczęście zakochałem i darzę ją szczególną sympatią do dziś a ona ma mnie daleko gdzieś chciałem poprawić swój wygląd wizualny i stało sie poszedłem na siłownie początki było ciężkie brak jakiejkolwiek wiedzy na temat treningu odżywiania , ale wszystkie te przeszkody starałem asie pokonać i dalej pokonuje, dwie [...]

[...] say he's trying too hard and he's not quite hip But in his own mind he's the, he's the dopest trick" Wstałem późno, zjem dziś 5 posiłków, tylko większych. Na siłkę poszedłem około 12:30-13:00 dzisiaj. Przed siłownią wmówiłem sobie, że wczorajszy nieudany trening na drążku, oraz przedwczorajsza nieudana próba HIIT'a w ogóle nie miały [...]

[...] treningów, w czwartek interwały normalnie, sobota interwały i w niedzielę nie będzie przerwy tylko jakieś aero zarzucę, może rower. Heh wyrzuty sumienia mam teraz że nie poszedłem biegać, ale co zrobić.. Coś jakieś wątpliwości mnie ostatnio dopadają, że jednak wcale nie jest dobrze z tą redukcją, ehh, ch*j- nie ma co się nad tym rozwodzić.. [...]

[...] się to ciągle, ale koło 17:20 zacząłem pić zaparzony rumianek, po czym zjadłem posilek normalny w nadziei że go nie wyrzygam. No i przeszło jak ręką odjął Chwilę po posiłku poszedłem jeszcze popykać w kosza jakieś 20min. Zupełnie nie mam pojęcia skąd te mdłości - tzn zaraz zanim się pojawiły piłem herbatkę ziołową (taka z wielu składników - [...]

[...] KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 ACTIVE przed snem : 1x Magne B6 TRENING Dzień nietreningowy. BZDETY Zwykły de en te, poszedłem sobie rozpykać kolokwium, a tak to nic ciekawego. Jutro trening się zrobi i gitarka Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=3cPIdXazyV0&feature=related [...]

[...] na zimne jeśli chodzi o ten nadgarstek. Nie bardzo wiedziałem jak mogę zrobić ten trening nie obciążając wcale nadgarstków - więc zrobiłem jeszcze aeroby (mocne) 30min i poszedłem do domu. --- BZDETY O-3 się skończyło, przy okazji trzeba będzie dokupić chyba. Robię przerwę. Minimum do poniedziałku (ale jestem pewien, że to nie wystarczy, więc [...]

21.02.2011 - PONIEDZIAŁEK Masa na J/NJ KORYTO Start - około 17:50 Finisz - około 23:50 Szama : - 2 jabłka - 250g kuraka + 150g ryżu brąz. - serek wiejski + 3 marchewki - 200g kuraka + 100g ryżu brąz. + 25g orzechów arachidowych + kapusta pekińska + 2 marchewki - 200g karkówki + 30g oliwy + kapusta kiszona - 200g karkówki + 3 jajka + kapusta [...]

ja w gimbazie poszedłem na konkurs z historii, bo był sprwadzian z polskiego i mi się jakoś nie widziało go pisać. byłem II bo sciagalem od typa co zajął I miejsce i tam gdzies dalej się dostał. na szachy też raz tak poszedłem, żeby wcześniej skończyć niż lekcje. mowie se zagram raz, przej**ie i do domu a ze nie umiałem się podłożyć to grałem [...]

Jestem tu nowy. mam prawie 19 lat. Syfy mam juz kolo 5 lat. Od poczatku jak mi wyszly wyjechalem do panstwowego doktora i przepsial mi jakies cukierki i kremiki na morde !!! Tak mi pomoglo ze za 2 miechy nie wychodzilem z domu. Juz po pewnym czasie zeszlo na dluzszy czas. Ale nic. Najwiekszym problemem zaczal sie dla mnie 3 lata temu jak poszedlem [...]

Jestem tu nowy. mam prawie 19 lat. Syfy mam juz kolo 5 lat. Od poczatku jak mi wyszly wyjechalem do panstwowego doktora i przepsial mi jakies cukierki i kremiki na morde !!! Tak mi pomoglo ze za 2 miechy nie wychodzilem z domu. Juz po pewnym czasie zeszlo na dluzszy czas. Ale nic. Najwiekszym problemem zaczal sie dla mnie 3 lata temu jak poszedlem [...]

w sobote i niedziela mam jakies imprezy u siebie poszedlem sobie z psem na plaze ze swoim psem (dog kanaryjski 60kg wagi) zobaczyc co tam sie dzieje, patrze a tam biega jakis psitek, zdjalem swojemu kaganiec () bo tamten zacza biedz do niego, patrze a to bojowy pies majorki (taka rasa-dla ciemnych czyt. nieznajacych sie na rasach() no i podbiegl [...]

[...] pulchne dziecko oznaczało że jest zdrowe że niczego mu nie brakuje . Byłem dzieckiem bardzo grzecznym niesprawiającym problemów , ale wiecznie nienajedzonym . W wieku 6 lat poszedłem do szkoły wtedy to była klasa ,,0'' przedszkola w naszym mieście nie było . W szkole jak w szkole były śmiechy zabawa i takie małe problemy młodych ludzi . [...]

Poszedłem wczoraj na ten mój trening, podciągłem się kilka razy i stwierdziłem że ,,do dupy trening''. Poszedłem na moją siłkę wzielem 20 kg przywiesiłem do pasa i dopiero zaczął się prawdziwy trening, nareszcie poczułem że się podciągam. Później 200 pompeczek , wyciskanie na klatę i byłem szczęśliwy. [...]

Mateo poszedłem z radą Jacka Rzesiowskiego z Kaizen Teamu po za tym nigdy nie próbowałem takiej diet i chce się przekonać jak będzie "hulać" Kamiru anie mam problemów żołądkowych, ani tym podobnych, jedynie na początku byłem taką średniej wielkości Gazownią W piątek przeprowadziłem trening klatki i barków (wypisy zacznę od next week, [...]