poszedłem

W środe nie trenowałem, po wtorkowym treningu jakoś się nie nadawałem. W czwartek miałem trenować na sprzęcie strongman ale nie wyszło, więc poszedłem na siłownie. Trening 14.02.2013 Plecy: Podciąganie na drążku szerokim chwytem: 3 serie po 10 powt Martwy ciąg: 50kg x 15 90kg x 10 90kg x 10 145kg x 6 185kg x 6 225kg x 5 255kg x 4 280kg x 3 300kg x [...]

[...] na serie uciekały ze mnie siły, zrobiłem jeszcze dwugłowe, a następnie łydki. Jak robiłem łydy to tak ze mnie siły opadły że aż mi ciężko się sztangę odkładało na stojaki, masakra, postanowiłem nic więcej nie robić i poszedłem do domu, to była walka z samym sobą, zero przyjemności z treningu, nie na widzę jak tak jest, oby jutro szło lepiej.

[...] z powodu choroby jednego zawodnika niestety nie przyjechali w tak mocnym składzie jak chcieli. Startując na tych zawodach aż tak mocno się nie wymęczyłem. W niedziele poszedłem popływać w morzu i potraktowałem to jako odnowę biologiczną, być może była to ostatnia kąpiel w morzu w tym roku więc musiałem skorzystać. Dziś trenowałem Barki i [...]

Jak poszedłem we wrocku to przejście w jedną stronę to jakiś kwadrans, może chwilę więcej, ze 20 minut, przebrać się i wykąpać nie liczę bo to i tak trzeba. jak się ma daleko to można pobiec to będzie już rozgrzewka częściowo zrobiona więc nawet się wyjdzie z tym do przodu.

Ja mam palca grubszego Dzisiaj znowu na Boks poszedłem i skopałem im dupska Scorpion =] http://www.kozaczek.pl/img/an/an732.jpg Ona ma 38cm w pasie ,ty 60

a poszedłem po te zakupy bo jak bym nie poszedł to bym teraz sobie smacznego Lo-carbowego monsterka przed kompem nie popijał bo by mi sklepy pozamykali%-) Lodzianin namierzyłem ciekawy temat http://www.sfd.pl/adrenalina-t922621.html Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-02-24 18:46:21

A ja qrva 2 dni przed wylotem (w zeszłym tygodniu) do PL na urlop, naj**any poszedłem kupić chińszczyznę, wróciłem z zaj**istą wołowinką, kilkoma piwami, ale bez portfela w ktróym był dowód %-)

shaggy brałes T5 ? z amazona bądź ebaya ? po 2 capsach mnie tak muliło i kręciło się w głowie,że na trening nie poszedłem,a jak wziałem tylko jedną i do tego kawa to było mi fajnie

A wiesz że kupiłem tę książkę a zaraz potem poszedłem do biblioteki i wypożyczyłem inną ,tak więc wstęp tylko ruszyłem ,jakoś mnie do niej nie ciągnie ale kiedyś się przeczyta "D

Poszedlem do dentystki, polki, nie chcial mi nawet dac zaswiadczenia do roboty na offa, co za p***a

mariusz - jedne juz skonczylem potem mialem przerwe, teraz to moj pierwszy rok, zapisalem sie bo jestem na socialach:D i mam za darmo, akurat mi sie udalo, inaczej bym moze do roboty poszedl:) poszedlem tylko tak dla zabicia czasu i dla labu bo bardzo potrzebuje;-)

pierwszy raz na silke poszedlem po 20dniach melanzu %-) masakra %-)

hah ja wczoraj poszłem sobie leżeć przy muzyce miałem jeszcze iść na trening a to było po 19: 20 chyba potem budzę się a tu 23 to już poszedłem spać na dobre i obudziłem się po 9 rano;D

Okłamałem Was. Nie poszedłem zjeść budyniu i czekolady. Miałbym za duże wyrzuty sumienia ;-(

Wiedziałam ze będzie niwy spam jak wrócę z pakerni ja właśnie wróciłem z siłki zostałem dziś bezlitośnie zdemaskowany :) mianowicie zwiedziony widokiem apetycznej blondynki poszedłem w rewiry, gdzie zwykle nie bywam udaje, że trenuje a ona nagle "Ty jesteś BULL" no i się okazało, że to Natasza__ byłem dzielny, nie spanikowałe, nie uciekłem%-) No [...]

Wiedziałam ze będzie niwy spam jak wrócę z pakerni ja właśnie wróciłem z siłki zostałem dziś bezlitośnie zdemaskowany :) mianowicie zwiedziony widokiem apetycznej blondynki poszedłem w rewiry, gdzie zwykle nie bywam udaje, że trenuje a ona nagle "Ty jesteś BULL" no i się okazało, że to Natasza__ byłem dzielny, nie spanikowałe, nie uciekłem%-) No [...]

Ja pomorze xD MojeImie, dieta, to dieta. Sprzęt to jednorazowy zakup, wystarczy iść do roboty w wakacje. Żałuję, że w poprzednie nie poszedłem. Teraz miałbym już siłkę na wypasie. A do diety, to już trzeba pracować samemu, chyba że się mieszka w dość bogatej rodzince, to już co innego :D

15.01.2014 Po nocce w pracy położyłem się spac o 10:30 rano i wstalem o 15:30. Przed snem zjadlem sniadanie %-) i po wstaniu poszedlem "na czczo" na silownie. Dieta Zaczynam sie przyzwyczajac do jedzenia okolo 70% wegli po treningu silowym. Zaczyna mi to pasowac. Dzisiaj niestety bez grejfrucika :( Trening 17:50 po 2 tabsach snake - 10 min bieg na [...]

[...] jakby się nie rozluźniał, i przy każdym następnym skurczu napinał się jeszcze bardziej i jeszcze bardziej i tą nogę mam tak słabo rozciągniętą, że poprostu masakra) dzięki za rady... miałem nadzieję, że obejdzie się jakoś bez lekarza, bo zależy mi na czasie, ale jak nie ma innego wyjścia to trudno... teraz żałuję, że nie poszedłem odrazu... thnx

Pierwszy raz po 6 latach poszedłem biegać, po 4 km mało nie odpadły mi kolana %-) ekstra, ale po betonie ch**owo sie biega jak się waży 115kg %-). Gdyby jutro nie robota za dobry sos to bym obejżał ufc.