poszedłem

miałem kiedyś taki problem z mięśniami brzucha, bolało jak cholera i napięty dół był mocno, do lekarza nie poszedłem, przeszło po jakimś tygodniu dopiero, u mnie to było raczej naderwanie bo dzień wcześniej mocno dźwignąłem ciężar z szarpnięciem

wystarczy by wszystko szło w brzuch, ostatnio poszedłem kilka razy na siłownie publiczną i to co tam się dzieje to masakra, 0 wysiłku na treningu, 0 techniki, 0 ciezarów, bic klata x3 week, wiec nie można mówić że dieta sama wystarczy, bo te typy które widzialem nawet z najlepszą dietą by nie przybrały 1g miesni

Hmmmm takie sprobowanie tego planu na rzezbe jest napewno dobre ale troche zaklociloby mi teraz tok robienia masy :) chce podgonic troche na silowni bo mam przerwe w treningach bjj -chodzilem przez miesiac ze zlamanym palcem u nogi i teraz musze przebolec konsekwecje tego ze nie poszedlem do lekarza, polak madry po szkodzie. I chyba jednak zaczne [...]

no tak koszt o ile wiem rzedu 120zl/mc za 3 razy w tygodniu w pn,sr,pi o godzinach 19.30 i 20.30. po godzinie.ulica cicha (przy pulawskiego) napisz cos wiecej o sobie.trenowales cos? ja np.poszedlem ostatnio na jeden trening na bjj i szczerze powiem bylo*****owo. polecam ci zapasy wolne na Bukowskiej WKS Grunwald (treningi o 18) boks Olimpia [...]

[...] że bark,szyja, kaptur oraz część najszerszego po stronie dawnego zwichnięcia coraz bardziej mi się spinają. Pomagało rolowanie. Pozniej popełniłem największy błąd i poszedłem na masaz do fizjo, który twierdził że ma 15 lat doświadczenia i jest kozakiem. Po masażu na dwa tygodnie zostałem wykluczony z jakichkolwiek ćwiczeń a bark zaczal [...]

Powiem tak: Pierwszy raz poszedlem an silownie w wieku lat 12(165cm) i przez 2-3 mcce trenowalem standardowo (czytaj. HARDCOROWO-sam sie sobie dziwiePotem zaniechalem tego i przerwa ta trwala do poczatku tego roku .... I co? I minelo od tego czasu 4,5 roku a ja mam 185cm i cagle rosne... Wg mnei to nieprawda. Zakladajac ze jako poczatkujacy i tak [...]

[...] - się nie da - jem naprawdę różne rzeczy:P Rozumiem że z tym białkiem to taka siła sugestii. Nie ma bata żeby od tego przytyć;)? Trochę mi też wątrobę wywala jak coś zjem, poszedłem do lekarza i ten powiedział że wątroba w normie (ale wiadomo ze na USG trzeba przyjść na czczo). Czy mimo nie zbilansowanej diety mogę brać ciągle to białko w [...]

ja właśnie tak myślałem, że czasem pobiegam i moim nogom wystarczy. Ostatnio zacząłem je ruszać troche( mam problem z kolanem lewym). Nie jakieś wielkie ciężary, tak żeby je podmęczyć i ćwiczylem tak troche. Potem jak poszedłem na sale i graliśmy w noge to mi się taka "petarda" zrobiła, że nie widze porównania z wcześniejszym stanem.

[...] to troche mniej hm.. mozliwe zeby to osłoabienie o ktorym mowisz bylo od przeziebienia ?? wszystko bylo si złapało mnie przeziebienie lezalem 4 dni w łozku i wyleczylem sie i we wotrek poszedłem na siłownie i zaczołem odczuwac ten bol Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2007-12-16 20:35:33 Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2007-12-16 20:44:27

po polrocznej ponad przerwie poszedlem pare razy na trening sambo grappling i znow mi sie nowy zaczal robic. Jak chodzilem na Bjj to miedzy innymi z tego powodu zarzucilem parter - po prostu nie dawalo mi to spac , a do roboty trzeba wstac normalnie :) Smaruje Liotonem 1000 i mi krwiak widocznie maleje, ale dochodze do wniosku ze niektorzy maja [...]

Dieta fatalna. Koszmarne makrosy. Albo paliwem są węgle, albo tłuszcze. A u ciebie jedno i drugie jest w takiej samej ilości. By zalać się fatem dieta idealna. Albo podstawowym paliwem są tłuszcze i wtedy max 1g węgli na kg suchej masy ciała, albo węgle i wtedy tłuszcze do 1g suchej masy. Nie zgadzam sie z tym,ja mam podobne kcal i rozklad i nie [...]

Sorka że poszedłem ale leciał bruce lee w telewizjii chciałem obejżeć. A tak wogule jestem nowy trenuje kic box oraz PASZW i wiedziałem że tak mnie potraktujecie. może wyraziłem się nie jasno, ale niema powodu sie denerwować. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

Witam, dzięki za wszystkie odpowiedzi i wszelką pomoc ale porobiło się jeszcze gorzej. Robiłem to dd jak zalecał Kamilus007 i dziś rano nie mogłem wstać. Nie poszedłem do szkoły a jutro idę do lekarza rodzinnego z tymi plecami bo ból jest nie do zniesienia. Teraz boli mnie nawet przy samym chodzeniu jakby kręgosłup wbijał mi się w cały prostownik. [...]

Jesli to taka maszyna ala Tanita itp to można to sobie wsadzić w dupę :-) One mierzą to za pomocą fali elektromagnetycznej chyba. Kiedyś poszedłem się zbadać, wypiłem szlankę wody przed kolejnym badaniem i okazało się, że mam turbo otyłość :-)) Nie polecam. Zainwestuj 15zł w fałdomierz i zmierz sobie sam. Olej te maszyny. Pozdro!

ja jak 1 na raj poszedlem to dol wluczyylem sie patrzac na sprzet ktory byl inny od tego co u mnie na silce. Nie wiedzialem co zrobic jak ustawic mimo ze b podbne bylo. Fajne uczucie:D xD nie ten dzial

[...] prawy motyl był większy, albo wtedy umiałem go lepiej napiąć?? I zobacz bo ja też mam przy tym minimalnie wyżej mostek z prawej strony:D, ale to tak minimalnie że jak z tym poszedłem do lekarza to sam nie wiedział o co mi chodzi:D Teraz po 2 latach troche niestety nie reguralnych ćwiczeń wszystko wygląda już dużo lepiej. Motyle są równe, klatka [...]

Do Góra-forte Hehe No pełen podziwu jestem i zaczynam zalowac ze na Technika Zywienia nie poszedłem tylko na Kucharza :) Nawet ta sama szkola hehe pozdRo

To gratuluje ze tak Cie sklepało wiesz ja zanim zaczełem cwiczyc to troszke chudzutki byłem :P a mete brałem 2 razy raz poszedłem 6 kg ale pózniej miałem przerwe no i wiesz spadek do zera :(

miałem podobny problem. Też bolało mnie przy zginaniu, ale najbardziej jak się nawet lekko uderzyłem, nie wspomnę o klękaniu... Poszedłem do lekarza i ten powiedział mi, że to niby choroba młodego piłkarza. Miałem czekać mniej więcej rok, albo iść na operację. Czekanie nie było bardzo ryzykowne, więc się na to zdecydowałem i dzisiaj jest wszystko [...]

[...] wyskoku ukłuły mnie kolana i nie mogłem chodzić przez 5 minut. Od tamtej pory przestałem robić wszystko, oprócz jazdy na rowerze. Przeczekałem nawet dwa miesiące i niedawno poszedłem na halę, graliśmy w kosza, potemw nogę i po godzinie wysiłku paaaaaah i nie mogę ruszyć prawym kolanem. Nie wiem co o tym myśleć. Jedni przez wiele lat więcej ode [...]