poszedłem

[...] baba w rejestracji chciała zebym juz z wynikami przyszedł. No sorry. Wkoncu zrobiłem tak ze chodziłem do tego samego goscia za darmo i prywatnie. Bo to jakaś paranoja. Np. poszedłem do endo na nfz dał skierowanie na USG, to poszedłem, z tym akurat problemu nie było nie trzeba czekac pół roku. I tak po zrobieniu badania miałem czekać 7 miesiecy [...]

[...] nami jest przepaść,nastawiłem się na te zawody jak na trening,wczoraj cały dzień próbowałem sobie wkręcić,że następnego dnia czeka mnie zwykły trening,mam być wyluzowany,poszedłem spać dosyć pózno a i tak ciężko dosyć było mi zasnąć,ale zasnąłem,rano jak się obudziłem to nie czułem się zbytnio wypoczęty,przynajmniej takie miałem wrażenie,że [...]

Ogólnie to zakręcony ostatnio jestem. Miałem wizytę w urzędzie pracy 17, poszedłem 16. Pomijając to że spałem na siłowni. Poszedłem wczoraj też do rodzinnego ale innego. I co? no przecież wszystko dobrze! I pytanie lekarza "po co robiłem te badania" - no jak to k***a po co, bo mnie stać -.- I jeszcze dostałem skierowanie na usg brzucha, nie wiem [...]

Zgadzam się z główną tezą, trzeba rozwijać mięśnie równomiernie jednak nie zaznaczyłeś tutaj jak dużą wagę ma siła zginaczy przedramienia (a nie ramienia jak napisałeś bo biceps, ramienno promieniowy i ramienny zginają przedramię(dla scisłości biceps jest zginaczem ramienia - tu sie zgodzę)), W SUMIE MOZE I POWINIENEM SIE TRZYMAC CALKOWICIE [...]

[...] treningowy O 6.20 zbudził mnie huk wstałem i patrze gosc ciagnikiem przywiozł mi czesc drzewa na zime(czesc juz mam) ubrąłem sie wyszedłem zwalił to drzewo zapłaciłem mu i poszedłem do łóżka spowrotem wstałem o 8.10 zjadłem potem poszedłem do ciotki sie ostrzyc(jest fryzjerka wiec mam za free naturalnie na 1mm) wrociłem poszedłem na grzadki po [...]

[...] 8 110kg x 8 115kg x 6 120kg x 5 Prostowanie nóg w siadzie Prostowanie nóg w leżeniu Wrażenia z treningu Rano jak wstałem to coś mnie gardło bolało więc łyknołem witamie c i poszedłem na trening. Na treningu lało się ze mnie litrami i byłem troche osłabiony. Ale mimo to 2 serie klaty poszły bezproblemowo, dopiero w 3 pierwsze powtózenie było [...]

[...] i dodatkowo musiałem załatwić parę spraw przed jutrzejszym ślubem, nie trzymałem godzin posiłków. Zjadłem ich w sumie 4, z czego kolacja była bardzo lajtowa. Basen - poszedłem dopiero na 21szą, bo nie miałem czasu... ALE POSZEDŁEM --------------------------------------------------------------- Dzień dzisiejszy Dieta - tragedia. 4 bułki [...]

DZIEN 4 skończyłem prace o 7:00 rano, poszedłem przygotować sobie I posiłek I posiłek 50g owsianki + odżywka białkowa na wodzie 3 jaja na twardo 3x Gold Omega 3 Sport 1x Calcium d3 potem poszedłem spać, wstałem okolo godziny 13 II posilek okolo 13:30] 4 małe pałki z kurczaka mix sałat 1 pomidor 20ml oliwy z oliwek potem wypilem 15g BCAA i [...]

[...] ze 30%tł,a ser pełno tłusty do diety dorzuce,pokombinuje z tłuszczmi nie bede musaił twarogu kupowac )zwazyłem wszystko na sniadanko i uzależnienie dało o sobie znac poszedłem na kompa oczywiscie na SFD,posiedziałem troche i poszedłem zalac płatki i wszamac sniadanko,umyłem sie i na kompa wskoczyłem,sisotra nastepnie mówi odwieziesz mnie [...]

[...] dzień samych aerobów. Rano poszło 60 min, miałem zrobić tylko 30, ale jakoś tak doleciałem do 45, a potem stwierdziłem, że jak jest 45 to i 60 wykręce }:-( Po południu poszedłem drugi raz, bo dziewczyna szła poćwiczyć, to też poszedłem i przekręciłem 45 min %-) Między jednymi, a drugimi aerobami zrobiłem małe zakupy w Carrefour, wstawiam [...]

[...] bo moja siostra była ze mną zrobiłem 10 min stepera. Po 10 minutach pod steperem była kałuża potu, dosłownie 8-), a z mojej koszulki, można było pot wyciskać. Po aerobach poszedłem trochę się porozciągać i po-wałkować nogi, ale tak mnie bolały, że po kilku minutach katuszy darowałem sobie i poszedłem do szatni. [...]

[...] super po treningu siłowym kilka minut odpoczynku i ............ http://img809.imageshack.us/img809/6820/treninghiitfotkabiegacz.jpg By MrRafi77 at 2011-10-22 tak poszedłem na bieżnie i sobie pobiegałem 30 min -bieżnia ( średnie tempo ) tętno- 132hr spalone cal -560cal spalony fat-89 a po tak ciężkim treningu zrobiłem zestaw [...]

[...] poszedlem pokrecic rowerkiem 30 min -rowerek spalone cal-430 srednie hr-134 min hr-124 max hr- 148 spalony fat-85 po tym wszystkim zrobiłem rozciąganie i poszedłem do sauny 2x15 min i po tym małym Spa poszedłem do szatni Jutro kolejny trening tym razem moj ulubiony Nogi oj bedzie sie działo pozdr Zmieniony przez - [...]

[...] w żadnej serii Przerwy miałem miedzy 1,30 a 2 minut ,Trening wykonałem w 49min Super pompa , klata wyraźniej wyglądała po treningu :-) Po treningu siłowym łyk BCAA i poszedłem na orbitreka Cardio Orbitrek-30 min spalone cal-430 spalony fat-86 srednie hr-126 po tym wszystkim zrobiłem rozciąganie i poszedłem do [...]

z tym kregoslupem mialem to samo umnie nie tyle byla wina martwego ciagu co przysiadow i tak- poszedlem na masaz rozbijania miesni 3razy co 2 dni, martwy robilem ciezarem 50-60% i po niecalym miesiacu wszystko ok a i basen mozesz wrzucic:) do calosci pozdro

dolne widły,progresteron troche ponizej dolnej normy bo jakos cabaser na mnie przesadnie dobrze dziala. 0,5tab e12d szło poszedłem na badania i zbite mocno Nigdy tak nie miałem na wywalonym estro back pumpsy rozumiem na jedzeniu tony ww rozumiem na jakis pocno pompujacych oralach czy ph rozumiem teraz kompletnie nie mam pomyslu. Chyba ze [...]

JA napalm źle toleruje. 2 razy przed treningiem kupiłem. Za drugim razem przerwałem trening nóg, poszedłem do toalety i zwymiotowałem... Trening dokończyłem %-)

Poszedlem do lekarza, powiedzialem, ze pilem kiedys duzo alkoholu i lekarz w PL przepisywal mi heparegan, bo mnie kłuło po prawej stronie. Dostalem apoitment na badania krwi i nie wiem czego sie spodziewac, bo samych prob nie beda robic. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2016-02-11 19:33:11

Nie ma reguły. Kiedyś po NPP z Cybera po tygodniu fajka przestała działać. Poszedłem do labu a tam prolka i progesteron wyj**any w kosmos :-)

[...] ale przeszedłem bardzo łagodnie, praktycznie na lekkim katarze i bólu gardła się skończyło. Ten drugi raz był w zeszłym tygodniu (leki ból gardła), w niedzielę poszedłem nad wodę i w poniedziałek zdrowy. Nie wiążę tego bezpośrednie (jako sposób na wyleczenie), ale jednak trzeba przyznać, że układ odpornościowy dostaje w doopę po [...]