poszedłem

Nastąpiła delikatna modyfikacja treningu. Dzisiejszy dzień spoko, trochę popływałem na basenie, trochę poużywałem mózgu, po czym poszedłem na siłkę. Trening: Rozgrzewka: Wiosłowanie 10/10 Wyciskanie na ławce poziomej 10/10 Przysiad 10/10 Wyciskanie na barki stojąc 15/15 Francuz jednorącz stojąc 15/15 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 15/15 WOD: [...]

[...] ją na rękach, a dociskam do klaty od przodu, przez co bolały mnie trochę nadgarstki. Myślę, że nie jest to poważny błąd techniczny i nie zepsuł mi się wynik. Na saunę nie poszedłem, za dużo ludzi - idę tam się zrelaksować, a nie słuchać jak wszyscy sapią ;-) Jutro na bank już pójdę, mam takie postanowienie, że będę chodził 2x w tyg. głównie w [...]

ABS ************** 12 ************** dzisiaj po siłowni obrazu poszedlem z psem biegać jakieś 20 min a rowerek jakiś czas nie robie bo wydaje mi sie ze bieganie lepsze jutro na profesjonalna siłownie to se na taśmie pobiegam itp

ABS ************** 16 ************** dzisiaj dzień bez treningu siłowego no i dałem se trochę bardziej luzu no i poszedłem sobie na troszeczkę pobiegać ale abs robie ciągle jutro będę wieczorem późno i tylko zorbie abs trochę regeneracji zrobi dobrze Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-01-12 23:36:58

ABS ************** 33 ************** wypis z wczorajszego dnia dzień był bez treningu a wiec nie miałem dostępu do maszyn i poszedlem pobiegać jakieś 20 min no i to wszystko Zmieniony przez - polaco_922 w dniu 2008-01-31 19:03:49

****owo poszedłem poćwiczyć, zrobiłem to co miałem zrobić, a mięśnie takie sflaczałe nawet nie mogłem bicepsa dobrze napiąć hehe

smyryyy zrób mi tak avatar zeby Nelly puchły cyce a tak w ogóle to siema dzisiaj zamiast do budy to poszedłem z kumplami do baru na bilarda i za***iscie mi szło jak sie na***ałem

Taa choć wczoraj sobie grzańca zrobiłem z sokiem i goździkami wypiłem i poszedłem od razu spać

Póki co żadnych walk nie będzie bo bark kuruję w sumie wczoraj poszedłem na trening zobaczyć czy mocno napierdziela. Powoli rozgrzałem staw i zacząłem ławkę od 20kg. Dokładałem po 10kg, w między czasie przechodząc z szerokiego chwytu do wąskiego i z lekkim dyskomfortem zrobiłem 3x3 na 100kg z zatrzymaniem, więc nie tak źle Jak wróciłem do domu i [...]

w sumie mnie raz wyrzucili do gory i na głowke poszedlem a wody bylo pewnie ok 1m nie glebiej. wyszedlem z wody i cala glowa w jakims mule

korwa u mnie niagara w choj,wczoraj poszedłem kupić spodnie to z przymierzalni wyszedłem jak z pod prysznica,koszulka mokra na wylotwstyd,że ja pjerdole

ale zryte czerepy korwa mac wlasnie dla tego nie poszedlem do wojska ******le takie cioty mnie beda laly s****ysyny no

[...] o pracy na teraz, czy polecam rzucać szkołę i już pracować? niekoniecznie, ale mówię po prostu, że też znajdzie pracę. Ja np. przez agencję teraz dostałem, co wam mówiłem, poszedłem a koleś mi powiedział, że oni przez agencję szukają, ale jak po 2 miesiącach ogarniasz, to dają umowę o pracę, bo szukają kogoś na stałe ;) i ich nie obchodzi, czy [...]

Ale na bębnie ch**owo się grało i wyszedłem z nauki i już więcej nie poszedłem grać

Czy jest na forum user, ktoremu udalo sie rozchodzic piete w telstarach II? Ja probuje juz 3 dni, probowalem pianka, mialem tez owiniete bandazem oraz wlozona podpaske jak radzil parker :D. Poszedlem na pilke i bylo ok nic nie obcieralo, ale jak zalozylem bez zadnych bandazy i plastrow i zaczalem chodzic po domu, to znowu czulem ze obcieraja :/ [...]

witam. mam pytanie odnośnie ćwiczeń wzmacniających kolana. mianowicie w marcu skręciłem kolano. przerwa w uprawianiu jakiegokolwiek sportu trwała do początku sierpnia.Poszedłem pokopać i... trach. kolano kolejny raz skręcone. Ostatnio w mało komfortowej sytuacji po raz kolejny kolano przeskoczyło. I tu moje pytanie. Jakie ćwiczenia stosować żeby [...]

tak jest Karpik, btw ja tez zawsze bynajmniej poszedlem cos wyj**ac %-)

ja delikatnie kilka piwerek , poszedłem spać po 2:30 wiec się nie dziwować że teraz w spamie się dopiero pojawiam ..

[...] była na off, jeżeli chodzi o wysiłek. Początek tygodni miał się zacząć treningiem ale ... j miałem załamanie energetyczne i po południu z uwagi na pogodę i samopoczucie poszedłem spać %-) Miska utrzymana po za niedzielą bo wpadło coś powyżej 2000kcal ale żadnych frykasów nie było. dzisiaj również miska utrzymana ale trochę poniżej założenia [...]

Dzisiaj miska niedociągnięta z powodu wizyt rodzinnych wyjazdowych. Więc idąc za radom zamiast jeść cokolwiek to nie jadłem w ogóle. Między jednym a drugim posiłkiem poszedłem pobiegać z uwagi na to, iż końcówka tygodnia była bez ruchowa z powodu zakwasów i wariactwa w robocie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39da54dd50684a59a287ce9faefedd3e.jpg [...]