GT

rozumiem że innych posiłków mamy ci nie proponowac... tzn np.kolacji itd... do tego nic nie piszesz osobie, czy co chcesz osiągnać taką dietą... mase??? do Twojego sniadania -> dodałbym jakis jogourt 250ml bo masz mało białka choc wogóle to zamieniłbym to na placki robione z - 80g mąki pszennej - 2 jajka - 100 gram twarogu - 1 paczka cukru [...]

nowu jakas dieta cud> ...NIE można... hcesz schudnac poczytaj troche na tym forum o dietach i ich robieniu...

majma - > no hmm...nie Ty jeden wpadłeś na taki pomysł http://www.sfd.pl/temat159938/

www.darkthorn.republika.pl -> ściągnij dziennik posiłków i masz z głowy tego typu wyliczenia. pzdr

A co mam rozumieć przez "pierwsze heavy ćwiczenie" ...? ;> No niestety od jakiegos czasu dokucza mi bark i zastanawiam sie czy przypakiem nie od tego... Mozesz/mozecie powiedziec cos wiecej na ten temat? P.S. juz wrzucam w wyszukiwarke okreslenie "wyciskanie gilotynowe", dzieki ;) symboliczny sog dla Ciebie. Zmieniony przez [...]

Bo nie masz paszportu polsatu?:>

nie, obecnie chce zrzucic ten fat z brzucha dlatego kupilem therm line i robie brzuszki, hiit i aeroby ( uwaga! rewelacja: Therm line 120kaps za 66zl <lol2> w aptece tyle dalem a na stronach i w innych aptekach 35zl <lol2). no i zrobic delikatna pompke na miesniach

a jakie zadania :> ?

DUDEK ty jestes*****owy- mialem ten spalacz- z californii fitness jest sklad ma super - no chyba ze ktos porownuje do spalaczy termogenicznych- ale to oznacza ze jest d****em burner jest jeden z lepszych wsrod cholinowych <Yes>

ja biore stosuje tydzien 1cm mniej w tali 4kg w plecy siła spada :>

SasiadxXx: ma świętą racje, ta ławka to szajs jakich mało. Zaraz się rozklekocze na tych śrubach. Kelton zestaw seria tryton w takiej cenie bez ciężarów ale gwarancja 100% stabilności i na pewno zrobiona z porządnych grubych profili. Tu chodzi o Twoje bezpieczeństwo! Weź wybierz sprzęt który będzie Ci służył a nie który nie długo będzie trzeba [...]

dzieki za to co napisaliscie poczytałem troche o połączeniach hmb kreatyny i bcaa nie którzy sądzą ze bcaa jest zbędne ;/ aaa i jezeli chodzi o dawkowanie to tez są rozbieżności :( i jak to brac ?? moze tak jak na opakowaniu pisze <co?> wolałbym sie jednak zastosowac do rad kogos kto brał cos podobnego

mogą być nawet spodnie od capoeiry albo strój baletnicy ważne żeby tobie się w tym dobrze ćwiczylo. Raczej niema szczegolnej roznicy w tych spodniach za 100 i za 60-70 zl, coprawda te droższe mają troche wiecej ozdobek<lampasy, grubszy pas, napisy itp> ale bez tego się też przecież obejdziesz

CO POWINIENEM ZROBIĆ?????????????? Z działem odżywianie sie oswoić !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <lol>

Ehh no ja masy nie chce juz nabrac na razie mi wystarczy. Chcialbym rozbudowac albo inaczej o wiele bardziej wyrzezcbic miesnie i zwiekszyc moja sile. Szkoda ze nie macie moze jakiegos cyklu treningowego. Czasu mam bardzo duzo. Po szkole moge juz spokojnie cwiczyc. Wiec czasu mam bardzo duzo i jestemotwarty na wszelkiego rodzaju propozycje W [...]

hcialbym sie dowiedziec na czym polega trening HST w Polskim jezyku :P STARONA GLOWNA KULTURYSTYKA.PL (JEST TAM TLUMACZENI GLOWNEGO POMYSLU HST) ORAZ TEN DZIAL Jak powinienem ulozyc plan cwiczen. Poniewaz cwicze na dosc prymitywnej silowni tzn mamy gryf prosty, lawke, modlitewnik, oczywiscie sztangielki i sprezyny. CZYLI MASZ WSZYTTKO CZEGO [...]

http://www.oyama-karate.pl/pl/index.php?go=zapisy ----> Oyama Karate Poczytaj całe http://www.krak.sport.prv.pl/ MT KB Boks W krakowie Bjj Kraków Miejsce: 1. Kraków - Podgórze, ul. Serbska 14, os. Wola Duchacka Wschód Szkoła Podstawowa nr 90, sala judo z tyłu szkoły zobacz mapę 2. Kraków - Nowa Huta, os. Teatralne 4a Medyczne Studium [...]

wg mnie Storm również nie spełnia kryterium wejścia <preparat zawiera aż 4 formy kreatyny <w jednej porcji 5g>; najprawdopodobniej tricreatine malate nie jest w przeważającej ilości. Xpand również nie spełnia kryterium wejść: Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION&#8482; składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny [...]

No....raczej ćwiczyć i zajrzeć do kuchni... Taki "toner" wsadziłbym do jednej szufladki z AbGymniciem....Poza tym, że przez ucisk to się raczej mięśnia nie da rozwinąć, widzę w tym dwie szanse na jakąkolwiek pracę "na dole": 1) izometryczna praca mięśnia; ale do tego trzeba ćwiczyć z dużym skupieniem, nie przed telewizorem 2) [...]

To podciąganie to w jednej serii? ;>