GT

METANABOL JEST NA MASE A NIE NA RZEŻBE <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

po kreatynie 20 min <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Teoretycznie plan nie jest taki zły ,są małe błędy i Twoje skrzywienie kregosłupa eliminuje kilka ćwiczeń które masz w planie. Klata => lepszym rozwiązaniem jest wyciskanie hantli na skosie z suplinacją ,a tak to oki Triceps => wyrzuć jedno ćwiczenie, najlepiej zrób francuza leżąc i sciąganie linki/sznura na wyciągu Plecy => wyrzuć martwy [...]

100zł trochę mało ale burnera treca możesz kupić !! zakup jeszcze jakieś białeczko aby uzpełnić wysokobiałkową diete !! do tego oczywiści długie areoby K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Posiłek I jajka 2-3 szt zamiast chleba platki z mlekiem porcja orzechów włoskich / migdałów tran PŁATKI MAM NADZIEJE ZE W GRE WCHODZA TYLKO OWSIANE Posiłek II jakaś rybka (może być smażona na malej ilosći oleju w panierce) porcja ryżu brązowego / kasza surówka z kapusty kiszonej (mam nadzieję, że takowa może być) + marchew + jabłko jako wegle [...]

-nic nie traci na wartości!! -po to jest właśnie gainer aby zastąpić posiłek np szkole nie mamy możliwości za dużo zjeśc to gainer jest wskazany !!! ( dużo osób tak robi ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ja jeszcze dorzucę coś od siebie wypowiedź z innego tematu. Jak powinno przebiegać leczenie? Maści/kremy--->brak efektów/efekt mizerny---->I Kuracja Antybiotykowa----->brak efektów/efekt mizerny---->II kuracja Antybiotykowa--->brak efektów/efekt mizerny----> izotretinoina (Roaccutane, Izotek). A co jeśli lekarz chce nam dać [...]

kreatyne po cyklu ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Tak Anglik,tylko ze zanim jaja zaczna produkowac wlasnego tescia (sprawa indywidualna)chlopakowi juz wszystko spadnie,dlatego nalezaloby ten proces przyspieszyc,a juz jak sie jaja skurczyly to nawet jest wskazane. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

HCG przy takich dawkach metki nie trzeba,ale Clomid mozna bo tego wcale nie trzeba duzo polknac zeby sie odblokowac,nawet przy duzych cyklach. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

witam serdecznie po tygodniu, a więc dzisiaj po porannym śniadaniu wynik na wadze : 83,2kg, a więc +0,7 kg w porównaniu do ubiegłego tygodnia, jest dobrze :) tak więc zwiększenie do 2 torebek kaszy dziennie przyniosło rezultaty. Podsumowanie po 2 tygodniach: łydka 39 -> 40,5 udo 56 -> 58 brzuch (pod pępkiem)86 -> 87 klatka 103 -> 106 [...]

g**** w proszku na kijoszku... skład co najwyzej dla poczatkujacej laski a nie ludzi ktorzy juz nie jedna zabawke zjedli... 200mg cofy ?? <lol2> 100mg tyrozyny ?? <haha> beznadzieja zastanawiam sie tylko czego dotyczy to EXTREME ? skladu nie, wiec pewnie bedzie tyczylo sie ceny

No dzieki ale wlasnie moja kolezanka chce powiekszyc troszke bioderka bo ma bardzo waskie... i to jej psuje caly efekt!!! pozadrwiam i dziekuj za odpis/:) ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób wszystko by panować nad ciężarem, nie żeby ciężar panował nad [...]

gdzieś już widziałem podobny post! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

spamerzy! adka >>chodzi mi o wymodelowanie a nie o to by wygladac tak zeby od razu bylo widac ze cwicze "zawodowo"<< do tego, aby wygladac jak piszesz, potrzeba sporo pracy, sporo wspomagania ;), trzeba mieć odpowiednią genetykę... przy zwyklych treningach aerobowo-silowych nie 'grozi' to tobie >>nie mam czasu ani [...]

oleku ! no to spox miałeś efekty heh , niech to będzie dla innch przestroga!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

No to tak: 1) wiek->17 lat 2) waga/wzrost-> 107kg/199cm 3) staż treningowy -> pół roku (trening 2-3x tygodniowo 4) cel cyklu -> Masa, siła + trochę redukcji tłuszczu (oczywiście z wagą mogę iść w górę, byle by się tłuszczu pozbyć ;)) 5) stosowane już wcześniej suplementy 6) stosowane wcześniej spalacze-> brak 7) suplement stosowane [...]

ja mam dysk 4 gb ile bys za niego dal <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

zły plan! gdzie nogi ?? , ale to nie ten dział , ale ci powiem jak możesz połączyć pn - klatka , triceps sr- barki , brzuch pi- grzbiet , biceps sob- nogi prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Słabeusz!! trzeba się poświęcać dla dobra sprawy białko ( rano ,po treningu i na noc ) dawki w zależności od braków w diecie !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<