GT

jestem z Wami krótko i nie mi dane jest jeszcze, oceniać SFD.Faktem jest jednak że tylko krowa nie zmienia swoich poglądów pomysł dE^SiRE popieram, jednak van teżma dużo racji Podoba mi się też pomysł Tyki całuje wszystkich <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

Ja tam pije sporo mleka i to 2% tluszczu i nie narzekam na jakies nadmierne otluszczanie sie,moim zdaniem to 2 % jest lepsze niz 0 % w tym sporcie. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Czym mleko ma wiecej tluszczu tym mniej laktozy. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Jaqu>> masz rację jak narazie jest zajawka 2 tygodniowa... Dzisiaj idę na drugi pomiar tłuszczu BMI i wagi. Trener powiedział, iż dzisiaj ułożymy jakiś konkretny plan treningu. Darrek>> czyli przed samym treningiem też mam jeść ryż i kuraka??

A jakiej firmy beta karoten w aptece najbardziej oplaca sie kupic ? Chodzi mi o stosunek mg\kaps--ilosc kaps--cena.A wogole na wspomaganie opalania procz bk polecam Vitapil,(tez jest w aptece bez recepty),zawiera wit.PABA,ktora zapobiega poparzeniom,"bialasy" ponoc cierpia wlasnie na niedobor tej witaminy.jogger w fitnessie o tym pisal i [...]

Nie powinno sie przekraczac 20 mg dziennie,bo jak ktos juz wczesniej powiedzial bedziesz wygladal jak brzoskwinka,albo zmutowana marchewka Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

najlepiej wychodzi kupic beta karoten Hasco-lek gdzie jest 7 mg bk i 25 mg wit.E w jednym kapsie,a jest 90 kaps.Ceny dokladnie nie pamietam,ale atrakcyjna. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

Dokladnie jak Rohan (co ja bym bez niego zrobil ) Jezeli masz nisko zamontowany drazek to oprzyj stopy za soba, nogi zgiete w kolanach, stopu oparte palcami. Wazne by zachowac jak najbardziej pionowa postawe (ramiona>tulow>uda, podudzia moga byc ugiete)

Spinaj w ciagu dnia miesnie plecow prostujac w ten sposob sylwetke. Takie zabiegi izometrycznie pobudzaja miesnie, a swiadomosc blednej postawy bedzie powodowac przykladanie do niej wiekszej uwagi. Garbienie sie nie powoduje powiekszania skoliozy - moze co najwyzej poglebic kifoze piersiowa lub lordoze ledzwiowa. Wieksze znaczenie ma tutaj [...]

1.Nolvadex przy Dece nie bedzie Ci potrzebny,ale jak to sie mowi zawsze lepiej miec go pod reka na wypadek gdybys trafil na testosteronowa lewizne 2.Tak Clomid bedzie Ci potrzebny,10 tab. wystarczy,wez ok.10 dni po ostatnim zastrzyku Deki.TT i ZMA tez nie zaszkodzi ale nie jest konieczne. 3.Kup sobie jakies preparaty witaminowe np. u Cyberpakera. [...]

dzień nietreningowy planuje zakupić 1 krete :>>>>>

Ehheheheh nie widzem zeby sie juz chcialo komus tu pisac :D hihi :) >>> Zyj Chwila Poki Ja Masz <<< ) >>>...WaRiAtKa...<<< )

a czy ktoś wie co to jest Jackass ??? (na MTV leci ) jak nie wiecie to se ściągnijcie !!!!! ale też powiem !!!>>> to są goście którzy robią niesamowite rzeczy tj. zjazd na Snowboardzie po chodnikuzjazd z górki o pochyłości 45* prosto w mur i takie tam POLECAM !!!!!! i normalnie Ci goście to też Sk8ci ten na zdjęciu to Bam Margera !! zna [...]

D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

BCAA- opłaca się do tego dieta wysokobiałkowa (ok.3g białka/1kg ciała) do tego Green Tea Olimp 60 kaps , ewentualnie kup jeszcze białko , jak ci brakuje w diecie , i oczywiście odpowiedni trening (areoby ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

-nas nie oszuka !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

"Posłuchaj 666, on jest jednym z niewielu na forum, którzy wiedzą co piszą." Nie jest, tylko był,ale sie zmył P.S.Ciekawe jak tam zdrowie kolesia dzis juz 18 latka ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

kreatyna : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g "ile mi przyjdzie potym mniejwniecej siły i masy" -co do efektów to jak masz dobrą diete i trening powinno być oki !!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

- jak ci poleca to Michail to na pewno ci nie poleca czegoś nie dobrego jakościowo , trec ma tanie i dobre BCAA , więc śmiało kupuj !! , ale to twój wybór ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

j/w -tylko ja proponował bym glutamine brać tak ( ja tak stosowałem ) : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g /i wieczorem 5g/ białko ( rano ,po treningu i wieczorem ) ilości w zależności od diety prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D>T>K>K>W>A - the best!! [...]