GT

Volcanodon DZIEKI! Wiedzialem, ze cos mi tu nie pasuje, zle to wpisałem Teraz już mam poprawione wyliczenia. Twarogu i bialka (mam elite 12) bede uzywal zamiennie w posilku przed snem w zależności od dostepnosci twarogu w lodówce koles08 - wegle przeciez mam w okolotreningowym? nie kumam, ma ich byc wiecej? na sniadanie unikac prostych czyli [...]

<,rzyyga>/mały

Ten koles co w niego tak glówka probuje uderzyc chyba jakis z ulicy wziety. Ogólnie to ->

By był większy ;>?Choć fakt tric to 2/3 ramienia. Ale tutaj biceps ma już 4 dni na regenerację. Czy może wywalić bica w pon i dać triceps?

no wlasnie tego sie obawialem... ale wczesniej o tym nie wspomniales ;> powiedzmy, ze kupie ARTHROBLOCK + kolagen jaka ilosc kolagenu bedzie odpowiednia ? no i co z ta chrzastka rekina ? a koziej i tak sprobuje

Prop juz tez LL lipa ?:>

zupe,kotlety<zart> tak jesli chodzi o diete to staram sie przestrzegac co prawda nie moge jesc nabialu ale nadrabiam piersiami z kuraka,jajkami,ryba itp aponadto odzywki i witaminy

Podam ci dwa cwiczenia przy ktorych pracuja glownie miesnie brzucha, a praca miesni ledzwiowych jest zminimalizowana. 1). Lezysz na podlodze i unosisz nogi prostujac je. Prostuj nogi szybko, opuszczaj wolniej na koncu ruchu nie kladz ich na podlodze tylko wstrzymuj minimalnie nad ziemia. Ew. mozesz podnoszac nogi zginac je w kolanach i przyciagac [...]

Gdzie tutaj low carb? z czego mam kalorie czerpac jak to na obiad ma byc? ;> wartosci nie ma, w ogole zdjecia duze itd. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-12-08 17:50:13

Jak znikniesz z domu i obudzisz się w jakiejś piwnicy związana kablem od żelazka a w tle będzie migała lampka choinkowa z targu i leciały non stop piosenki Backstreet boys i będzie panowała wszechobecna woń ZOO to zmiękniesz moja droga PS. no jak nie ma diabelskiej minki?? A to to co jest?? ----------->

Nawet w dużym mieście ciężko znaleźć dobre posiłki (dobre to znaczy o odpowiednim składzie dopasowanym do naszej diety i jednocześnie smaczne). Ja pracuję mniej więcej od 9:00 do 17:00 (czasem dłużej) a na dodatek dojeżdżam do pracy z innego miasta więc 3 godziny dziennie dodatkowo w plecy. Taki tryb wymusza, żeby trening zaczynał się ok. 20:00. [...]

Wrrr ankiety sie zbabaly. Musze troche zaczekac :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jestem, ZA Za***iście przerabia fotosy ! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Jezeli idziemy tym tropem ;> to Rufio powinien również bolda w NZ dostac ... za fachowe przerobki avatarow ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

1) :-> * &raquo; Đ&#1074; &#1090;&#1077;A&#1084; &laquo; &reg; .::Nie mam pytań::. Moja strona: http://www.ermac.prv.pl Strona K**: http://www.K**.glt.pl *DwD &#1082;&#1086;&#1084;&#1088;u&#1090;&#1077;&#1075;&#1095;*

Ale taka to musi być, na moim testforum ona rządzi Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Zrobione :-> Pozdrawiam Mateusz Pazdan

post michaila Masa latem - cykl kompromisow ---> nim jedz

ok dzękuje bardzo. Lecytyna to słyszałam tylko na pamiec ale pomocna w redukcji;> z jakiej firmy mam to zakupic? L karnityne tez kupie tylko powiedzcie mi czy w płynie czy w kapsułkach? i tez z z jakiej frmy? a tse? to słaby spalacz z tego co czytałam? ale na poczatek moze zaczne od takiego? Powiedzcie ni prosze ile czego pokupywwac i z jakiej [...]

TAK TYLKO ILE TEN PRYSZNIC TRWA <HAHAHA>