GT

no to, k....a, dawać teraz "Chemkowi" Lamona Brewstera na pożarcie <rotfl> ew. może walka z tym który tak urządził Gołotę

1-8 ENANTHATE 300 mg e4d 8-14 prop 150 mg e2d z zejsciem do 50 mg e2d --> PCT

Za 3tygodniowe ckd to nie ma w ogóle sensu się brać. Poza tym jeśli już to najpierw LC->ckd, a nie na odwrót. Po trzecie dlaczegonie zbilansowana? /pozdr

turek to jest zwykły szpagat <nogami rozjeżdzasz się na boki> stope musisz mieć położoną na ziemi, na fotce jest nieprawidłowo bo tak jak pisał kosa wygina się staw kolanowy

Jeśli rozjeżdżasz się do szpagatu damskiego:klękasz na kolanie ,przednia noga wyprostowana i przesuwasz ją do przoduJa nie robie szpagatu jak na zdjęciu.Lepiej tak:palce(przednia część stopy) zwrócona ku ziemi<tak>

oczywiscie ze jest zly , niestety jest rzecza nieunikniona przy radykalnym odchudzaniu , a sek w tym aby byl jak najmniejszy JASNE ALE ZWROC UWAGE NA TWOJE ZDANIE - R A D Y K A L N Y M - A TAKIE JEST ZLE CHYBA ZE MASZ NA MYSLI RADYKLANA ZMIANE CIALA W SENSIE GRUBY<-->CHUDY ... wiec jesli ktos wazy np 11o kilo z czego 30 to zbedny tluszcz [...]

hmm jesli bym chcial polaczyc creapure pyruvate i creapure citrate to troche drogo chyba wyjdzie ? w porownaniu do mono. Jesli juz bym sie zdecydowal polaczyc to jak to brac razem ? w jednej dawce ? czy jeden dzien jedna a w drugi druga crea ? Co do TT to warto to brac ? czy nie zawracac sobie glowy i kupic WPC i Kreatyne ? Małymi krokami ale do [...]

a i dodam ejszcze: 100% Natural WPC 2500 g 144,00 OLIMP WPC 80C Koncentrat Białka Serwatkowego Instant (1kg) 77zł extensor wiec extensor wychodzi drozej. Czy WPC z OLIMP-u ma jakis smak ? Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

o jesli chodzi o zma wlasnie wyczytalem :) chlopaki pytali o ZMA-domowe b6+magnez+cynk zakupionew aptece. pan ambroziak pisze: "Panowie, nie analizoawłem tego dokładnie, ale nie wydaje mi się, żeby preparaty apteczne wychodziły taniej. Najczęściej zawierają jedynie 35 mg. jonów magnezu w tabletce. W zma jest 150 mg. ZMA jest oparty o chelaty, [...]

jeszcze poczytalem troche i mysle nad l-glutamina czy glutamina :) jak mozecie kilka slow o tym napisac czy warto, po co to brac i z jakiej firmy najkorzystniej to ebde wdzieczny :) Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Brzuch i bieganie możesz robić w wolne dni, dzięki temu zajmiesz się czymś pożytecznym i nie będą Ci głupoty do głowy przychodziły <żart>

Co powiecie na cos takiego: Wstaje rano leze z 15 minut w lozku i czekam az mi sie zachce ruszyc zrobic sobie sniadanie:P Tak wczesnym porankiem nigdy nie chce mi sie jesc dlatego robie sobie ze 2 kromki / 1.5 bulki smaruje to maslem(ktore matka wyciaga mi wczesniej idac do pracy zeby sie rozmrozilo troche:D) i daje miod na to czasami powidlo bo [...]

Prosze bardzo, polecam. http://www.sfd.pl/WODYN_owy_PLAN_SCHODKOWY__masa_i_sila_a_rzeczywistosc-t303415-s11.html Na stronie 11 Woodyn wspomina o automatyzacji ruchu i tak rzeczywiście jest. Plan mało popularny bo: -nudny -6 dni w tygodniu Za to ma zalety: -nigdy nie zmniejszamy ciężaru, psychika + -codzienna stymulacja testosteron > kortyzol [...]

Pijesz %? ;> Uczucie żeby pościć pawia- bezcenne po HIITcie zawsze mnie zbierało na hafty ;)

hmmm tak myslałem nad tymi 4 pauzami no i ok. Barki mysle zrobie tak , pazuza na wysok. nosa poźniej wysokośc czoła i jest ok. Ale teraz jak mam zrobić w jednym ruchu 2 pauzy a zaczne od nosa to mi miejsca brakuje xD Wodyn ,uważam iż powrót do military press będzie spoko. Wczesniejszy ból lewego bara wynikał z dwóch rzeczy: 1. brak rozgrzewki [...]

zastosuj spręzyne to wtedy nie powinien ci się hak wykręcić i ułamać a żeby się nie odginał zastosuj hak mocniejszy <grubszy lub z innego materiału> najlepsze zastosowanie i tak jest te podane wyżej na 1 zdjęciu, wtedy siła rozkłada się na 4 wkręty a nie na 1, jesli robota jest solidnie wykonana to nie powinno ci się niec ułamać. pamiętaj o [...]

ja ci powiem jak ja bym załatwił te "rusztowanie" poszedł bym na złomowisko i poszukał rurek albo pretów co by się nadawały, następniu kupił kilka piw i poszedł z tym na budowe, za te kilka piw gości nie dość że ci potną i wygną te rurki/pręty to jeszcze zespawają a ty happy wracasz do domu później to wystarczy tylko pomalować ew. [...]

http://www.maniacgym.pl/imprezy_najblizsze.php --> kto sie wybiera na ta impreze?? Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-05-07 13:34:00

Ale ogólnie ten trening będzie dobry jako trening na masę czy trzeba będzie w nim coś zmienić?:>

silownia wypas <okok>