GT

Najlepiej to jak bys miała długi strasznie wtedy jest lepiej i sie szybciej goi a jak masz ktotki to ci wrosnie <lol>

a ta czerwona bryka to czyja ? (jak zawsze na temat ) CONNER -> Boondock Saint

qrde sory , niezauwazylem no i mam pytanie czy za rok (jak juz troche wiekszy bede) bedzie organizowana podobna akcja ? bo na razie kase bede chyba musial przeznaczyc na jakies odzywy CONNER -> Boondock Saint

aha a to tylko przez okres wakacji albo przez caly rok ? i ile osob sie zabiera na raz ? i czy beda jescze jakies fotki ? CONNER -> Boondock Saint

a apropos 'sdw' to co sie stalo z Pająkiem ? CONNER -> Boondock Saint

to czemu juz go nie ma a tak na powaznie to dlaczego niepublikujecie info o nim, a jak mu to sie juz znudzilo to czemu nie bylo informacji ze to juz koniec fajnie sie patrzylo jak sie zmienial tylko rozwalil mnie txt na poczatku ze niby nie cwiczyl wczesniej- czy cos takiego ze dawno nie cwiczyl , nie pamientam ale wiem ze cos takiego bylo CONNER [...]

Jozoss -> 2544012

Krugero -> faktycznie na zdjeciu wyszlo to nie ciekawie ale to wina swiatla, w rzeczywistosci wszystko ok z moim kregoslupem. PoZdRaWiAm

-Blink182- -> klatę cały czas dopracowuję i przynam, że to u mnie najsłabiej rozwijający się mięsień. Tak jak wspominałem już -obecnie jestem w trakcie nadrabiania zaległości. Końcem grudnia wkleję nowe foty które napewno będą ciut lepsze Jeszcze raz dzięki za opinie i sogacze !!

qwerty997 -> owszem.. motywacja moja będzie zawsze większa niż ja sam

nieche mi sie czytaj wszystkich odpowiedzi ale tylko odpiwem co do pytania ja bym wybral judo >pozdro< a na marginesie bjj ale to nieobejowalo pytanie :P

pamiętam jak nie nawidzilem , nie lubilem cwiczyc nóg...a obecnie jest to moja ulubiona partia uwielbiam to uczucie, jak ledwo co z siłki na przystanek dochodzę...bo mam nogi "jak z waty" , albo jak ostatnio ... nie moglem nogi w jeansy zmiescic nowy trening...daje efekty, pozna jesienia wskakuje na jeszcze lepszy wg mnei system [...]

Panowie pisalem...gdzie są moje plany..wczesniejsy, obecny i przyszły...beda tez kolejne, jak wam sie nie chcialo szukac to prosze --> http://www.sfd.pl/temat220104/ ewentualne pytanko tam prosze kierowac:)

Kaziu co konkretnie masz na myśli pisząc o BCAA w dużych dawkach? Jakie odczucia? ;> Pozdrawiam

Nie zdążyłem edytować To kup sobie za 3 stówy a jak znajdziesz jakiś droższy to nawet za 5, bo żaden racjonalny argument do Ciebie nie dociera... A poza tym aż śmiać mi się chce jak sobie wyobrażam, jak trener na sekcji każe Ci kupować ochraniacz za kilkaset złotych... Może jeszcze takie rękawice musisz kupić -> [...]

> Całość 34 minuty...dno kurva dno No ale w "strefie" to tam jest tylko 25min. Anyway, nie od razu kondycje zbudowano. Powodzenia.

Śniadanie 6:30 - Płatki Owsiane 50g - ( B: 6 T: 3.6 W: 31.1 = 183Kcal ) - Mleko 3.2% 250ml - ( B: 7.5 T: 7.8 W: 11.7 = 111Kcal ) - Rodzynki 30g - ( B: 0.7 T: 0.1 W: 21,2 = 85Kcal ) - Jaja 2szt - ( B: 19.6 T: 15.2 W: 1 = 220 Kcal ) B: 33.8 T: 26.7 W: 65 - 599Kcal Drugie Śniadanie 10.30-12.00 (przerwy w szkole) - 2 lub 3 filety z kurczaka [...]

Rafalsky89: <ok> wlasnie ja sie czuje teraz dobrze, i dla siebie dobrze wygladam. Wiekszka sylwetka ani mi nie jest potrzebna na sile, ani mi nie da pieniedzy. Ustalam sobie kalorie na zero, zeby majac niedlugo 30lat nadal byc sprawnym silnym i najwazniejsze nie zalany fatem. Stawiam sobie male cele, ktore sa realne do zdobycia. Celem teraz [...]

y(), dajesz!!!, bo widzę że marnie Ci idzie, na pewno jest to spowodowane brakiem jedzenia... Coś się dane nie zgadzają w profilu, a z tym co tutaj napisałeś :)... Jak na 9 miesięcy siłowo jest według mnie OK ale obwodowo jest nie do przyjęcia (ludzie nie ćwiczący :P mają po tyle...) 9 miesięcy i takie wymiary ;P... Po 9 miesiącach to według mnie [...]

(ludzie nie ćwiczący :P mają po tyle...) 9 miesięcy i takie wymiary ;P... Po 9 miesiącach to według mnie przynajmniej w klasie 106-110 , ramię 37-38, udo >60 ... pas to już kwestia gustu...