GT

skoro znasz moja ksywe to znaczy ze jestes jakims moim znajomym;> noo mow mow kto ty;D

ale ile pakujesz;D ;>

to tak jak ja w sumie;D te to ktory ty jestes;D bo skoro 3 lata to musisz byc jakis wiekszy a ja nie kojarze;>(a wiekszych znam wszystkich xD) jaka klasa?

moze jak bede miec jutro ochote to jabne jakiegos rekorda;>:D u jacy na silce wszystko moze sie zdarzyc;DD

tekst kumpla> haha..to nie ma nic z polska lub doswidczeniem wsplonego..czytajcie uwaznie!doswiadczenie mam,i tez sie nauczylem duzo o sterydach itp.,pytania byly skierowane gl;wnie do os;b ktore na sobie doswiadczyly prpis i only.a rowniesz napisalem ze prosze o wasze uwagi itp.,ale na jakims poziomie.co do odblokowania nc chlomidzie lub [...]

hmm Jednak sie nad tym mocno zastanowie... A co do innych koksów to co byście proponowali >? Acha jesli chodzi o igłe to nie że sie boje tylko poprostu ja nieumiem tego zrobić i nikt z moich Bliskich kolegów...Bliskich dlatego ze niechcem zeby o tym odrazu wszyscy wiedzieli...Poprostu mam styka ze jak zrobie to sam to cos niewyjdzie.... Pzdr

Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 165 Cel treningowy : masa ee? a po co ci masa? nie lepiej zrobic miesnie niz tluszcz? wiesz ja mam wzrost kolotego co ty (162+-), wiek tez (22), waga 58 i wiem co mowie ;>, wszyscy mi zazdroszcza i mowia ze niskiemu jest latwo zbudowac dobre miesnie, gadanie, bo tak jak kazdemu innemu ;), lepiej zamiast isc na mase [...]

A co do tyłu barków to robie g po treningu hss-100 na motyle , w sersji wznos boczny w opadzie 15-12-10-15 puma a co do maila to raczej nie wezne udział z wami ;p. Łatwo choruje, zreszta tearz złapało mnie "przeziębienie" (wczoraj w nocy miałem ponad 39,5 goraczki), a jakbym miał biegac w zimie to prawdopodobieństwo powtórzenia sie [...]

He he a co po treningu Pumy jest gorzej ;> ????? A tak na poważnie to cwiczyłem ją normalnie -płaska -skos -rozpiętki - no i ostatnio(przed treningiem Pumy) przenoszenie hantla. Z klatką nigdy nie miałem problemów, robiąc trening na samej płaskiej i skosie miałem mocne zakwasy hehe. W tej chwili byłoby pewnie dużo lepiej gdybym był na SFD [...]

Tak jak pisalem juz pare razy, eskperyment jeden mial za zadanie rozdziewiczyc spolecznosc sfd i nauczyc ludzi opierac trening o pompki na poreczach w wersji na klatke piersiowa. Puma czyli ten trening co teraz robie na klatke to już nie jest powiedzmy eksperyment tylko kolejny trening który jest bardziej intensywny?? Dobrze mysle czy źle ;> ?? [...]

zonker21 -----> co ty za głupoty gadasz chłopak tu sie wystaiwa żeby mu wiara powiedziała nad czym ma popracować i czy widac zmiany a nie po to żeby ktoś go namawiał go do omków. ogólnie dałbym soga ale nie moge bo nie mam abonamentu pozdro erdman i dalej cwiczyc bo dobra droga idziesz.Pozdrawiam

śniegol---->Po pierwsze nie miałem zamiaru go do żadnego koksu namawiać.Po drugie trza mieć chyba troche samokrytyki żeby wiedzieć ,że daje się zdjęcia jak naprawdę jest jakaś zmiana.

Glupi Edi se napisal gupi Bruch zeby uwierzyl ze to on jest na tym foto i w oddali wieza ktora byla na 18stce!! A TY <niedowiarek>

ok koniec spamu. Chcesz spamować pisz w spam poście --> http://www.sfd.pl/Nie_wchodz_do_spama_bo_Lady_M_przy**bie_Ci_z_kolana_%25-_***SPAM__UDERZANE***-t459629.html

ja jak mialem salmonelloze to waliłem tak z 30 razy na dobe ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >

o w morde dobry jest...gratuluje.... ja się może jeszcze nie będę za to brał pewnie i tak sieniedługo za darmo zrobi bo jakiś frajer przepisze... jeszcze myśle że ine czas na takie ambitne treningi <15 latek> może w przyszłym roku... robiłem jakiś trening z 1 miesiąc i dało pare cm tylko... ale niedużo... za bardzo to niezdrowe odpuszcze [...]

Nowa XL 65zł --> podaj wymiary

podaj wymiary i cene za koszule;>

Jest ten problem ze teraz nie wiem ile waze...( mialem przyrosty w ostatnim czasie masy miesniowej ) a wagi domowej nie jestem pewien :( Tak ze nie chce sobie krzywdy zrobic bede musial isc w poniedzialek gdzies si ezwazyc - lekarz or ktos ;) Diete sobie ulozylem wyszlo mi: B: 367g W: 350g T: 110g 3941 kcal Moja waga domowa pokazuje mi 130 ta na [...]

ale Wy gadacie ja śpię od 2,5 roku jakieś 3-4h w nocy w dzień 1-2(nie położyłem się już od 2,5 roku spać przed 24.) Dzisiaj np. zaraz sobie zrobię kawe bo chyba się nie kładę dziś - a jutro i tak tego raczej nie będe jakoś specjalnie odczuwał troche bardziej senny... To jest kwestia przyzwyczajenia... w wakacje nie spalem w nocy tylko w dzień [...]