GT

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-11 21:21:27

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:32:54

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:38:54

-----> Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:40:32 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:42:13 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:42:55 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:43:34 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:44:48 Zmieniony przez - bakaKSP w dniu 2008-02-12 08:45:16 Zmieniony przez - [...]

Zacznij czytać to się dowiesz ;> /pozdr

białka jest 2g na kg, dodać więcej :>

hmm ... no już na pewno wygląda to lepiej choc ja osobiście ćwicząc 16 serii na plecy + 9 na biceps + 4 przedramion przetrenowałbym się (a mozę po prostu kawał lenia ze mnie ) wiec jakby cos sie działo nie tak (czytaj objawy przetrenowania) to ogranicz troche liczbę serii. Chociaz ja jako niegdyś rasowy chudzielec z galopującą przemianą materii [...]

Spoko.Łap soga <lol>

może jak to po wakacjach zrób po prostu test ciążowy?;> a tak na poważnie dorzuć np jakieś aeroby z pasem neopranowym na brzuszku;)

<lol> znowu sie machnelem,przed wioslowanie dam go oczywiscie.jak myslisz zaczac od 12 czy 10?

Jednym słowem przestępczość zoorganizowana. strona undera -> wyznaczeni dilerzy

DD zapomnialem <zawstydzony>

Sadzicie ze pierwsze partie i juz lipa :>

no ja tam jestem zadowolony z wina eap, biorę z propem ale jedno mogę powiedzieć -> nie ma takiej retencji jak w przypadku mety z propem, zero opuchlizny ale pompa na treningu niezła, żyły wychodzą, siła wzrasta mimo małej ilości węgli w diecie, ogólnie jestem zadowolony

Lukowska5 <przybija_piątkę>

1. oO oO oO pewnie ze mniejsze cięzary i o wiele mniej powtorzen... chcesz sie nabawic nie potrzebnych kontuzji?? 2.Normalne... ułóż plan pod Siebie a my go postaramy sie poprawić... nikt za Ciebie tego nie zrobi;F przykładowe ćwiczenia na klate -wyciskanie na lawce poziomej 4x12-10-10-8 -wyciskanie na lawce skosnej hantlami skos gorny [...]

Quaz -> jak najlepiej dawkowac Scorch. Teraz daje 3 tabsy rano przed 1h rowerka (Open Air :) ).

witam, no i jakie te efekty sa w koncu, wiem ze jeszcze nie koniec ale postep jest? Poza tym chcialbym sie dowiedziec skad moge zalatwic scorcha? Mozecie podpowiedziec:>

na jednych działa ten m-stak a na niektorych nie u mnie 2 kumpli brało i chwala dlatego tez zamówiłem tak samo z tym cellmass i no xplode jedni chwla inni mowia ze c***owy. a jakbym połaczył twaróg z tym białkiem + owoce(np. winogron)+ mleko ;>??

jadlem do tej pory jakies 200g twarogu mleczko i winogron zmiksowane wszystko tzn w sumie to tego szejka piłem w nocy jak sie budziłem(budze sie dosyc czesto w nocy aby sie napic albo na pitstop w ubikacji<loL> )