GT

Skoryguj diete - Czy brałes wczesniej jakies spalacze ja proponuje mix : Lajtowy spalacz (jako wprowadzenie ) --> Spalacz z wyzszej półki + Kreatyna na bilansie ujemnym ocyziwscie

idziesz na operacje barku i cchesz pakowac na silce??:>

dzięki. jakies inne propozycje>/

hej platki mozesz zmieszac z odzywka wlasnie +woda (ewentualnie mozesz je wczesniej zalac wrzatkiem na kilka godzin/ugotowac -->lepsze trawienie) mozna dodac slodziku, cynamonu.. a mozna tez na ostro po treningu od biedy chleb ok a co powiesz na kasze/ryz brazowy (nawet z racji tego, ze danie zwykle jest na cieplo, a cieply posilek bedzie [...]

a znasz to ??? ---> http://www.sfd.pl/search.asp

rozumiem ze wiesz ze trening "dolnych " partii brzucha pomoze rozwinąc miesnie a nie spalic tluszcz z jakies okreslonej okolicy dolne mm brzucha to nie mylone czesto dolne aktony miesnia prostego, ale glownie miesnie miedniczne rozwijaja sie swietnie wespólz mm brzucha w cwiczeniach takich jak: pelne brzuszki wznosy nog/kolan [...]

Ja bym bardzo prosił na maila. Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

mój mail to bartek_15plus(małpa)poczta.onet.pl Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

dzięki. bardzo fajny ten trening spróbuje go na jesień . Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

Metalix ten trening jest rzeczywiście bardzo ciężki , ale myślałem że z odpowiednią suplementacją podołam mu . Może pomógłbyś mi go dostosować do moich możliwośći , co radził byś mi w nim zmienić , lub może masz gotowy jakiś lżejszy plan , który nadawał by się dla mnie . Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty [...]

Wielki dzięki Metalix !!! Trening po zmodyfikowaniu wydłużył się do 9 tygodni. mam jeszcze jedno pytanie czy przy tym trenigu trzeba się wspomagac dodatkowo kreatyną czy wystarczy samo białko . i czy bez kreatyny osiągne zamierzny przyrost siły ?? Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

określił bym się jak średnio zaawansowany - mój staż treningowy to 1rok i 9 misięcy Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

OK. wielkie dzięki chłopaki za pomoc !! Dałbym soga ale nie mam abonamentu :( Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...

A moze by tak sprobowac ZMA domowej roboty podobno po tym jest sie bardziej wypoczetym i zrelaksowanym a wiec tesh pewnie podnos sie koncentracja Zreszta glownymi skladnikami tam sa cynk i magnez wiec to bedzie podobnie dzialalo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]

dalej aktualne? mam ławkę skośną <tanio> gg: 295954

Mozesz wpasc do Gladio --> http://www.mma.gladio.swidnik.net/ tu znajdziesz wiecej info.Treningi wygladaja przeroznie wiec nie ma co uogolniac.Pozdrawiam

Różnie, ja czuję modlitewnik dopiero gdy opuszczam do momentu całkowitego napięcia bicepsa (czyli nie opuszczam do końca tylko zostawiam te ~5stopni do końca ugięcia. Najlepsze ćwiczenie ihmo to prosty gryf <yes> No i oczywiście, że uginanie na kolanie Kocham te cwiczenie Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2008-10-15 18:37:34

to rozplanowanie jest dobre - miesnie maja czas na regernacji etc. oczywiscie zrób regeracje po tamym planie poprzednie (jaki do tej pory jechałes) było złe z tego powodu ze kaptury-> to plecy, a przy treningu barków tez pracuja plecy, więc robienie tych partii dzien po dniu nie jest dobrym wyjsciem. ale ten plan jaki podałes jako [...]

tworzy sie wtedy uklad koloidalny => gaz /powietrze/ rozprasza sie w cieczy, stad ten chwilowy efekt "Czy nie powinna być bardziej płynna? I czy naprawdę jest taka słodka?" jesli chcesz bardziej plynna/mniej slodka, dodaj wiecej h2o

Nio ładnie tylko stronka nie che wejsc twojego klubu naprawde fajnie a jakie pojazdy macie czy znacie jakies jeszce ciekawe stronki z ta tematyką. Ostatnio zorganizowałem u siebie w miescie wyscic <nielegalny> na kase oczywiscie wygrałęm go była klasa motorynka ogar 200,2005, simson skuter i inne wzieło udział wmiare duzo osób około 67 [...]