GT

no ogolnie spoko , spox łapa i dobe wyniki siłowe !! Pozdro >> soldiier <<

Afe to rozmowa z panną tego kolesia Krysia (23:09) wrrrrr... tribal (23:09) co jest? Krysia (23:09) afenis <killer> Krysia (23:10) :D tribal (23:10) hie hie tribal (23:10) ona jest z łodzi :D Krysia (23:10) normalnie chyba sie tam zaloguje zeby jej pojechac :] Krysia (23:10) glupia rura;p <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & [...]

tak jak Mauro psycha słaba i tyle, znam wielu takich ludzi, przewaznie wszyscy zle konczyli kozaczenie -> w.p.i.e.r.d.o.l -> wyciszenie prosty schemat

Aerts: Saku zostaw w spokoju... Jak juz napisalem w tym temacie w Lidze MMA, Saleta ma mala odpornosc na ciosy w glowe, wlasciwie bardzo mala, ma szklana szczeke i tyle. Z nikim lepszym by nie zawalczyl, nawet z takim Pawlem Majerem z III garnituru K-1, o Ignashovie czy Le Bannerze nawet nie wspominajmy... Tu trzeba przyjac mnostwo czasem bardzo [...]

Saleta w KB był za***isty, oglądałem go kilka razy, w tym dwa na żywo, naprawdę młócił wtedy gości jak chciał, został MŚ... Ale boję się, że do tej formy nie ma szans wrócić... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me [...]

Moim skromnym zdaniem dobrze :) Ale i tak ma za małą odporność na ciosy, niestety... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Zeby nie byc golosowny -> fotka zaledwie kilka miechow po tamtej, dodam, ze i ta zupelnie nie odzwierciedla obecnego stanu rzeczy, ale zeby nie bylo ze d**** kanapka cos insynuuje, ze cos tam *******i. czekam GRUBY CHUDY na maila. Aha i miej tez odwagi i pokaz swoje fotki KULTURYSTO <Lol2> z checia skomentuuuuuje Zmieniony przez - [...]

No tak... ale z tego co sie orientowalem to kwatera jest w miejscu X a FD (folie douce) w Y a odleglosc to kilkadziesiat kilometrow ;) Tylko nie wiem czy dobrze to ogarnalem. Natomiast sposob o ktorym mowisz to kwatera-> wyciagiem na szczyt-> zjazd po drugiej stronie gorki ?

<<raczej nie będziesz jadł tego furmankami>> jasne ze nie chce po prostu sprobowac jak smakuje prawdziwy kokos, jutro podziele sie wrazeniami (o ile przezyje rozlupanie powyzszego) "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Fajne te foty No i fajne masz spodenki na tej fotce 2 od konca <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

extra koleznaka ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

Nooo zaraz startują <trzyma kciuki> <obgryza paznokcie>

Duidy, ty jesteś facet? Sam używałem mach`a, ale doszedłem do wniosku, że wydajniejsze są jednorazówki ( tym bardziej, że tata za nie płacie ) Ten balsam nive`a to dobra sprawa, sam używałem i mam zamiar do niego powrócić, teraz mam taki zestaw z avonu, ale coś mi w nim nie pasi:> Ta pianka, to działa? A właśnie jaką maseczkę polecacie na [...]

pomocymam 17 lat i mam mały zarost na twarzy,ale jest widoczny i przeszkadza,a po zwuklej maszynce to po tygodniu wlosy odrastaja,poleccie mi jakis depilator czy os i jakis dobry krem nawilzajacy?a wogule taki krem to pomaga?>prosze o kontakt gg12779340,email [email protected]

Moje plany obejmują zarówno MASĘ jak i SIŁĘ! Wszystko zależy od tego jak się odżywiasz i co robisz w międzyczasie. Nie sugerujcie się, że to na siłę. NIE MA czegoś takiego jak plan tylko na siłę! Masa => siła, siła => masa. Tylko jest znacząca różnica pomiędzy planami kulturystycznymi, a moimi - nacisk na ćwiczenia dynamiczne. Masz za młody [...]

superseria to max powt? -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

Jeszcze co do tego systemu 15-10-5 to zastanawiam sie czy gdy zalezy mi na masie nie lepsze byloby zwykle rozplanowanie na 6-9 powtorzen w kazdej serii. 6-9 powtórzeń? Niespotykane dosyć. Najczęściej na masę stosuje się 8-12. Swoją drogą - możesz spróbować 15-10-5 z zamianą co dwa tygodnie, czyli: pierwsze dwa tygodnie robisz 15 powtórzeń kolejne [...]

Hej, jeżeli chcesz trenować 4x tydzień to lepiej split 2x: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html -> wybierz któyś plan, ewentualnie zmodyfikuj według możliwości sprzętowych. Co do planu twojego kumpla - po pierwsze ty nie siedzisz długo na siłowni - szybko się [...]

groobas87- klatka jest moja slaba strona wiec dlatego chcialem na plaskiej zrobic wiecej moze sie myle xD eee.. a na lawce plaskiej sztabga nie robil bys wyciskania ?? :> z tego co wiem to wyciskanie sztangi klatka do dolu to cwiczenie dla tych co posiadaja juz jakas klatke wieksza i chca podkreslic jej zarys myle sie? morv - co do tricepsa [...]

Kosiak, super sprzęt i siłka <szok> Naprawdę prezentuje się to mega profesjonalnie