GT

Rob tak jak napisal TomQ-Mag mnie tez tak polecil i mysle ze jest bedzie to calkiem udany cykl jezeli tez dotrzymasz do tego dobra diete. mimo ze sa wakajce robie mase w sierpniu na redukcje a pozniej znowu masa do zimy Vanilaface Trudno byc na redukcjii jak ty masz takiego avka ;> Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-06-19 12:36:14

jezeli ci usuneli to co piszesz,to niezagrasz! no chyba ze rekonstrukcja i implanty,teraz jest tak rozwinieta medycyna ze prawie wszystko mozna....wiec jest nadzieja,nie zalamuj sie :) <przytula>

wiecie jak się nazywają te buty, co je ma Henry na tej fotce??->http://www.futbolwallpapers.com/wallpapers/thierry_henry_4.jpg Bardzo mi się podobają

JESTEŚ ŻAŁOSNY IDŹ DO TRENERA!!!!!!!!!! <brother michal> who is dis :F

"często takze obijalem piszczelami rózne murki itp."----> powodzenia!!!

Hihi, ja bym jeszcze dodala kwestie wzrostu - wysoooooki >190 i napakowany z umiarem, ale raczej szczuply

No tak pierwsze wrażenie, wiadomo, że kobieta nie spojrzy na grubego przygarbionego chłopaka na dodatek, gdy zobaczy go na basenie. Heh wiem, co mówię, bo kiedyś właśnie tak wyglądałem, to była główna motywacja podczas treningów, dlatego też zacząłem ćwiczyć gdyż bardzo się wtedy załamałem. Więc jednak drogie Panie na początek główny atut faceta [...]

SOG za***ista rzeźba ogólnie nie komentuje ludzi ważących min 95 kg ale zwróciłem uwagę na najszerszy grzbietu i jest czego zazdrościć. jak mozesz to wrzuc trening grzbietu--->z ciekawości pozdro

bardzo ladnie => sog leci

nierealne zrobic 24 kg miesnia w rok. a juz porownanie ze skoro w 2 lata 24 to w cztery lata 48---> miesnie nie rosna w postepie arytmetycznym;)

dzieki ide cwiczyć--->

no no no działaj czekamy na fotki :P:P <prosi> :P

siema widze ze nie marnowales sie od naszej ostatniej rozmowy pozdro dla byciara<lol>

to jest to gratuluje!! SOG jak mi spadnie 5cm z bica tez tak bede wygladał <joke>

Mały na Zywo jest lepiej <lol> Pozdro ale sog juz nie wejdzie.:( troche kijowa jakosc zdjec ale zawsze cos.:D

A jaki ty masz styl jazdy ? :) Kupuj model freestyle albo all mountain , dopasowany do wzrostu i wagi z drewnianym rdzeniem i najprostszym tłoczonym ślizgiem. Jak masz wielkie stopy >45 to dobrze znależć jakąs poszerzoną. Na allegro jest najtaniej , juz 3 deski tam kupilem.

Tak, wiem, że nikt jak lekarz nie powie co mi jest, ale jak bym miał chodzić do lekarza za każdym razem, gdy coś mnie zaboli, to musiał bym tam przesiadywać raz na kilka dni. Organizm ludzki nie jest idealny (a już na pewno nie mój) i czasem ma prawo coś zaboleć, co nie znaczy, że coś jest źle. Tak chyba jest w moim przypadku. Ale jak napisałem [...]

Czyli mówisz abym stworzył plan w którym znajdują sie te wszystkie ćwiczenia? Wykonywać mam ciągle jeden plan we poniedziałek,wtorek,czwartek i piątek? Czyli około ponad 8 ćwiczeń na jeden dzień i to cały tydzień to samo? <zielony jestem>

no ok to zmodyfiukujcie ten plan tak aby byl na 5 dni i z nogami skoror mowicie ze sa wazne... i jescze jakie cwiczenia moglibyscie dodac... aha... i jak jest z treningiem na mase?? jesli chodzi o ilosc powtorzen?? i jakimi ciezarami;>? bo na kazdym forum widze inne odp..;/

no ok to zmodyfiukujcie ten plan tak aby byl na 5 dni i z nogami skoror mowicie ze sa wazne... są są aha... i jak jest z treningiem na mase?? dieta jesli chodzi o ilosc powtorzen?? kwestia indywiduala ale zaleca sie przedział 8 - 12 i jakimi ciezarami;>? zasób około 2 powt . bo na kazdym forum widze inne odp..;/ to sam wypróbuj