GT

to już długo widzę zdesperowany jesteś przez tyle czasu niczego nie zastosowałeś;->?

No bo ludzie dziela sie na endomorfikow i ektomorfikow (no i jeszcze mezomorfikow co by nie wiadomo co robili to i tak beda szerocy i umiesnieni kolesie). Ekto - raczej chudy i szczuply i nie ma tendencji do lapania tluszczu, endo - przeciwnie. Poweidzialem to w najwiekszym skrocie jak sie da. Jak chcesz wiedziec wiecej to poszukaj na forum [...]

Czytam i czytam i troche zaskoczony jestem ta nowa metoda. Jakos dziwnie bylo by sie na nia przestawic. Meczy mnie tylko jeden fakt. Skoro jemy co 3 godziny. To jezeli zjemy np. posilek o 12.00 (Standart 6/ww i 2/b) Po 3 godzinach posilek przedtreningowy pozbawiony bialka. Pozniej 1,5 H przed treningiem+1,5 treningiem+godzina czekania po treningu [...]

hehe ;) nie stresuj sie ale to bylo "wesole" napewno nie chcial Cie urazic :D a co do posilq to jesli chce zredukowac zbedna tkanke tluszczowa to przed i po duzo bialka minimum wegli tak ? :D czy przed treningiem jednak zarzucic weglowodanow zeby miec sile ? ja to najwiekszego powera mam po zjedzieniu tak z 2 godzinki przed trenigniem [...]

4 2 metrowych ochroniarzy powinno starczyć , no ale element zaskoczenia też odpada dragon-->

> Ja coś wklejając lub pisząc coś co może sie okazać wbrew regulaminowi zdaje sobie sprawe ze zostanie to usuniete i zgadzam sie z tym . Czyli łamiesz regulamin z premedytacją? --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Afe spodziewałem sie Ciebie tutaj predzej czy pozniej ale Twoje nastawienie całkowicie mnie zaskoczyło -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a [...]

hehe a to pisał redzi -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

gdzie Placek, niech zbanuje wszytkich na 2. stronie pod cichym, bo zaśmiecają posta pisząc nie na temat. ale nie, ban jest przywilejem nielubianych http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::.. Zmieniony przez - BladeXXX w dniu 2004-01-06 16:59:06

pałkaa- ty już lepiej nic nie mów , bo swoje zamiłowanie do narkotyków pokazujesz wszędzie. Oto jak palkaa radzi chłopakowi który jest w depresji i nie wie co z sobą robić---->"zajaraj "

to tez sprzed ponad roku... maj o3' (z kuzynem --->w czerwonej koszulce)

za***iste foto <wow>

crombie -> Wysłana - 11 lipiec 2004 13:58 wszyscy swietnie sie prezentujecie

mari. ----> LOL ja ostatnio nic nie biore do siebie... a to ze mam pracowac dalej - to wiem. PS. a Ty skad wiesz co DesTinka mówiła??

REZERWA: ROONEY Van Nisterlooy Morientes Hyypia Lyungberg Rise Baros Morientes Wright-Philips Cisse-----> Drogba do pierwszego składu J.Cole A ten słomiany blok defensywny to by tylko frówał od wiatru mojej ofensywy

16 lat <lol> ale z ciebie gangsta jak***** !!!! buhehehhe

autor postu --> jeden wlk lol dorosnij troche

"pauleq pokarz swoje 30cm witki plzzzzzz dobra nie gadam z sucharami bo to rzenada takich u mnie na silce jest wielu smieszni ogulnie są jak ide to sie odsuwają pewnie to samo bys zrobil" fajnie, co z tego ze jestes jak walec, jak 200 m nie przebiegniesz. brzuch wystaje cyc jak*****, arnold s. gdy mial 105 kg wagi mial 55 cm w bicepsie [...]

moze 64 x 4kg ?:>

podnieca mnie wasza krytyka <robi sobie dobrze>