GT

Jak to "niewskazane"? Rob to zamiast aerobow I traktuj tez jako dodatkowy <doslowny> wyrzut testa z organizumu Pamietaj tylko o gumkach bo wtedy kolezanka przymasuje a tego nie chcemy Zdr.

A skad Ty masz te dane?:> Wyniki sa ok.

Hehe, no nie tak do konca co 2 godziny :P, np. sniadanie o 6.30, drugie o 8.30, pozniej o 9.30 itd... 8 posiłków spokojnie dam rade, już kiedyś tak jadłem (niestety to nie była dieta, tylko tak jadłem byle dużo :P) 4000 kcal, wyszło 3100, ale z uwagi na to że jestem ektomorfikiem muszę dać więcej... no dobra powiedziales mi ile mam czego jeść, ale [...]

a czytales to co ci przesylalem? ;> http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html]] na forum masz pełno diet,sprawdz jak to wyglada,tylko wzoruj sie na tych poprawionych odzywki w ostatecznosci,staraj sie wszystko dostarczac z normalnych posilkow

mlkv liczy się satyfakcja a zęby odrosną <joke> :P

muse nowy topic zakladac :>

No ja też z Lewartu!!!tYLO JAKBY Z PRZYBOCZNEJ SEKCJI :p.Hehehe U brata Jarosława Suski zapomniałem Imienia <zawstydzony> hehehe no to Pozdro

tak się zgadza, to własnie ja! :>

Ja trenuje w jednym z najlepszych klubów TKD w Polsce --->LKS LOTOS JABŁONNA

To jest ten trening jak komus by sie nie otwierał link Trening masowy dające bardzo dobre efekty. Zanim zabierzesz się za trening mięśni brzucha polecam wybrac sobie jakas dobra diete. Ogolne zasady: - jemy pięć do sześciu mniejszych posiłków dziennie zamiast trzech dużych - porcje białka powinny stanowić minimum 1/3 dziennej liczby kalorii [...]

macie to w pokoiku czy jakims klubie w komorce np takie w komórkach sa najlepsze Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem <sog> to fajna rzecz

siłka spoko nie obrazcie sie ale ty tam wygladasz najpowazniej i najbardziej byk z ciebie tam ale cwiczcie cwiczcie zycze powodzenia i pozdrawiam narka chlopaki Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem <sog> to fajna rzecz

Kabel -> Buła -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

nie obrazcie sie silka oczywiscie spoko al rzeczywiscie cos namieszaliscie w profilu na tym zdjeciu wygladacie jak takoie placki 50kg na 180 to tak wyglada ty jeszcze jeszcze ale twoi koledzy sie fajnie napieli tak nie naturalnie ale pozdrawaiam cwiczcie czwicie Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem [...]

Czesc, mam pytanie do P_O_R_N_A: ile lat ma ten wasz dj na pierwszej stronie tego postu?? -------------------- <czlonek mafii HRHR>

pytam bo widze, ze on lysieje, ****a mnie to tez chyba czeka... -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Na zdjeciu widac jakby mial duze zakola. -------------------- <czlonek mafii HRHR>

Porno dzięki za zdjecie drązka<fajnie zrobiony> wczoraj go zobaczylem a dzis z kumplem wyspawaliśmy jutro zrobie zdjecie i ci pokaże

Jutro wkleje ale masz tu link i obejrzyj sobie moją siłownie<tego drążka w scianie juz nie ma >

okej a powiedz mi gdzie najczesciej stawiasz? sts, profesjonal... ? Niemcy - Polska Over 2,5 1,80 ---> i co to over 2,5 ??