GT

szacunek dla Ciebie... czas leci nieubłaganie a tobie jeszcez więcej niż połowa została :)) Pompuj pompuj :> Zastanawiam się tylko jak te pompki będziesz robił jak w święta się nawpie****sz tyle żarcia :> SOG dla Ciebie na zachęte i ostatnie tygodnie wysiłku.

Tesco to same zlodzieje... ogolnie wyroby tesco to konkretny shit !!! Wegle zle a co z bialkiem w nich zawartym ? Pozdro Wdz :>>

Powodzenia.. Fajna dziarka co jest napisane;>?

j/w weź się w garść, jak narazie prowadzenie testu to --> Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-06-08 15:47:12

DZIEŃ 58, 59, 60, 61, 62 - 17.07.2009 - 21.07.2009 W sobote był zaplanowany trening barków, ale w piątek dowiedziałem sie, że mam w sb właśnie i niedziele integracyjny wyjazd z pracy. Stą moja nieobecność tutaj. Wyjazd spędzony aktywnie - 2 wypady na baseny - porządne pływanie. O alko sie nie ma co martwić, nie tykam, w końcu abstynent . Dieta, [...]

Moim zdaniem odżywki się trochę zmarnowały bo efekty mogłby być o wiele lepsze czego ty sie czlowieku spodziewasz po bialku, weglowodanach i kreatynie? ile mozna zrobic czystej masy miesniowej przez 60 dni na Suplementach, przy takim stazu- 0,5kg<???> progres widac, ciezko zeby sie nie zalal, skoro tyle jadl i polowe dnia spedzal w pracy.

OoooOoo Panowie patrze tylko te PIŁKI:P Podziwiacie...a przeciez w tym calym przedsiewzieciu chodzi "tylko i wylacznie" o ukazanie strojow narodowych reprezentacji( co prawda nieco skąpszych,ale to nic:D)nawet lepiej,bym powiedzial.no tyle.... jednak FoOtBaLL to jest >>...TO...<<!!!

Wiecie co...tak od razu dziewczynę molestować... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-26 00:18:48

artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

czesc >mlody>. widze ze sie pojawiles. odezwij sie do chlopakow, bo wyraznie chca ci pojechac. mysle ze dasz sobie rade. moze lepiej napisz kolega cos mocniejszego bo biora cie za nowincjusza ? pozdr. mc

> "... bo ja nie stosuje saa i tylko wykorzystuje swoja teoretyczna wiedze tutaj" > taaa ... bo to nie Michas stosuje sterydy, to sterydy stosuja Michasia :) Sterydom powiedzial nie, ale one sie go nie posluchaly.

moje zdanie jest takie rozgrzewka 10-15 min w tym rozciąganie -> potem trening -> potem bieganie jesli ma słuzyc spaleniu tłuszczu min 30min umiarkowane tempo jesli pobiegasz przed treningiem to cie co prawda rozgrzeje ,ale tez zabierze zapasy energii potrzebnej do pełnowartosciowego treningu przyznaje jednak ze nie jestem ekspertem od [...]

to jest moje zdjecie >http://img17.imageshack.us/my.php?image=beztytuu6zw.png to jest kolega>http://img17.imageshack.us/my.php?image=jacek5xr.png

Oto ona... Moj kundelek 10 letni Hyhyyhhy No i od niego moja ksywa w wielkim swiecie... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

No ja wypoczywam Troche sie napracowalem fizycznie ostatnio... Kopalem studnie i na budowie robilem... Teraz musze sie troche zrelaksowac...co widac na zdjeciu... A tobie MaTEO zycze,wiecej takich chwil <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

o kurde !! Figa !! Tylko cos schudla Heheheh <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Masz SGa za to <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

<(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

No Figya jest fajna Ale juz troszke stara <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Kejt! Tysiąckrotnie <<dzięki>> za pomoc - od następnego treningu zaczynam stosować TWÓJ plan - mam nadzieję, że mi "co nieco" pomoże, bo ułożony przeze mnie (na podstawie różnych postów) już się "wypalił". Nie omieszkam powiadomić Cię o ewentualnych (lepszych?!) rezultatach. SOGuś Bigiel