GT

keke sensacja dnia bardzo mi sie podoba manager i supervisor strzelaja do mnie oczami -> no to zwolnienie Ci nie grozi ja sie nie głodziłam nigdy to nie wiem co to jest 2kg w tydzien ale tez sobie cały czas powtarzam, powolutku ale na zawsze

Jesli nie opieram nogi o podloze mam tak jak Ty... I mamy tak samo, przy zgieciu --> palce na zewnatrz, przy wyproscie --> palce do srodka... Nie wiem czym jest to spowodowane...

znajdzie sie ktoś kto odpowie na to pytanie powyższe?? ja też bym chciał wiedzieć?? <<to własnie ja>>

> trenerzy siatkowki szukaja przede wszystkim WYSOKICH dzieci > majacych WYSOKICH rodzicow na koszykowce sie nie znam Ja sie nie znam ani na koszykowce, ani na siatkowce, ani na ciezarach. Zakladam tylko, ze powazny trener w powaznym klubie jak robi selekcje to uwzglednia nie tylko wzrost ale i dynamike i wyskok - bo chyba to tez sie liczy w [...]

że, masz podwyzszona aminotransferaze. Podwyższenie nie jest wielki. Tak jak u kolegi z góry. Znam przypadki podwyzszenia do ok ponad 150... Wyjście -> lekarz -> leki... pozdrawiam

Dział -> Odżywianie -> podwieszone tematy dla poczatkujacych

Dzień 3 (16.03.2011) środa 8.00 pobudka DIETA Posiłek 1: (9.00) - 3 jajka, - 20g orzechów włoskich, - 50g chleb graham, - 100g pomarańcza, - rzodkiewki. Posiłek 2: (11.40) - 50g płatków owsianych, - 35g białka, - 2 jajka, - 15g skórki pomarańczowej, cynamon, - 40g pomarańcza. Posiłek 3: (14.00) - 50g płatków owsianych, - 10g orzechów, - 35g [...]

Jaaaki dramat...zostały jeszcze inne artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Heh...a kto tu jej nie lubi... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Hmm...Veronka nie ma się raczej przed kim maskować...chyba artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Oj będzie ban.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

A nie moowiłam, że obżartooch z Ciebie Tak źle chyba nieee jest... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-20 17:04:45

a wiek?? zalezy co jesz przed snem czy jesz wegle?>?>?? zmierz sie,zmierz pas,klate i lapy !! wcale nie wazysz tak malo jak na taki wzrost!!

Ale o kogo Ci chodzi? Nic o żadnej znajomej nie wspomniałam. W moim wcześniejszym poście wzmianka o koompeli była wycinkiem z Twojej wypowiedzi. "Spytaj tą koleżankę swoją czy oprócz tych tabletek, je normlanie wszystko i ćwiczy coś dodatkowo?" ŻADNE suple nie przyniosą oczekiwanego rezultatu bez diety i treningoow!!! artystyczny leniwy' [...]

slicznie dziekuje, poodbijalem :> wie ktos moze.. jak usunac zwisajaca skore ? bo spalam chyba troche za szybko i taki flak ze skory mi sie powoli robi na brzuchu, nie wiem jak to naciagnac :>

"Od 4 miechow chodze na silownie. Od ok. 3 biore gainer Olimpa oraz bialko Hi-Tec'u. Przyrost to 6kg oraz 5cm biceps." - nie wiem skąd te 5 cm w bicepsie jak przyrost masy miałeś -6kg , zmierz jeszcze raz - no dobra a teraz na temat , kup sobie jeszcze raz to samo ewentualnie jesteś jakieś witaminki dopkup , narazie skup się na diecie [...]

CARBO- bierz po treningu ! stosowane bezpośrednio po treningu jest niezastąpionym źródłem energii odbudowującym zużyte zapasy glikogenu mięśniowego!! ( gainera możesz brać między posiłkami ! ) -a gdzie białko po treningu ?? 40 - 60min po treningu weż jeszcze białko !! i na noc też ! pozdrO !! >> soldiier <<

- chyba już rozumiesz !! pozdro !! >> soldiier <<

VERON czytaj dokładnie oki - to co napisałem : to słowa kolegi "jesli bede bral bialko po treningu i na noc, to wyjdzie mi ok. 100g na dzien z supli. Czy to nie za duzo?" a to moja odpowiedż !! nie za dużo , ale jak masz bogatą w diete białko !! to nie musisz po 50g brać wystarczy po 30g !! PozDro !! dokładniej dokładniej [...]