GT

Brawo, świetna sylwetka ;) Może napiszesz coś wiecej o Twoich treningach?>? bo tak się składa że moja dziewczyna ostatnio też się zaczyna interesować pracowaniem nad swoim ciałem a ja zabardzo na ćwiczeniach dla kobiet się nie znam wiec nie wiem jak jej podpowiedzieć... I moze jakiś przykładowy dzień diety, z jakich składników posiłki itp??

przecież mu sie z Haleyem pomyliło :>

1) Czy zmiana planu treningowego jest obowiązkowa? // tak, jest obowiązkowa bo miesnie sie przyzwyczajają a trzeba mu dac nowego kopa 2) Czy w nowym planie powinienem zmienić poszczególne ćwiczenia czy poprostu poprzekładać ćwiczone partie, np jak ćwiczyłem triceps z klatką, to teraz powiedzmy triceps z bicepsem :>? // nie zamienisz wszystkich [...]

no przecież tak miałem przez 3 miesiące i mi odpowiadał ;), więc zmienić czy zostawic :> ?

Mamed przepięknie ale Juras tez pokazał co potrafi :D to co mnie rosmieszyło to mroczek i ten pedał z kolczykami od mam talent na trybunach <lol>

Jutro sobie zakupie tą herbatkę :) No i już od jutra zdrowe odżywianie :D ciekaw jestem jak mi pójdzie. Korzystając z okazji chciałbym jeszcze zapytać was o jakieś ćwiczenia na brzuszek, co byście polecili? :> PS. Jak urozmaicacie swoje diety?

<> się wpiszemy . Zaraz idę na rower, jak wrócę to sobie zrobie trening i bawka all. Ja mam tylko lekko skręconą lewą kostkę, od wczorajszej gry w nogę

DUDEK fajne uczucie ? -> zmęczenie

Zapomniałem własnie tej buzki dodac na koncu ---> Jednak nie zartuje ale bedzie ubaw ku.rwa juz to czuje. ps: i pewnie wiecie, ze jak dzisiaj na koszu nie bedzie nikogo to wyrwe wszystkie trzy kosze razem ze słupami i je zjem ? Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-07-17 17:15:22

te z pomiarem tetna zupelnie nie potrzebne, wartosci tetna ze wzoru sa tylko dla poczatkujacych, pozniej samemu trzeba wyczuc odpowiednie tetno a co do biegania >100kg - u nas panuje taka opina ze kolana siadaja, bo wiekszasc karkow biega w jakichs kapciach, w przyplywie szczescia w butach do tenisa itp, garstka kupuje buty nike/adidac/reebok [...]

Kobe to jest pełnowartościowa odżywka białkowa inne firmy to dokładnie tego typu odżywki dodają różnego rodzaju polepszacze smaku i wtedy to przestaje nazywać się odżywka białkowa a zaczyna Egg Protein zalety ovopolu są dwie - to jest takie białko jakiego potrzebjesz i jest chlernie TANIE ! wada jest jedna - nmie jest najlepsze w smaku ja wcinam [...]

qrde 2:27 a jeszcze na necie siedze... ehh ide puscic baka... i w komono---> UWAGA SFD WCIAGA... I TO M0CNO Pozdrawiam ViRuS

ja mam 2 pity i powiem szczerze ze samca ciezko wychowac zeby lubil inne pieski. Twoj piesek pokaze dopiero prawdziwe olbicze jak bedzie mial ok 3 lata zycze powodzenia........:>

Mistic_mat, przeczytaj ten post, nie chce mi sie dwa razy pisac to samo -> http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=64892 Ogolnie widze, ze bedziesz mial problemy z psem, moja rada, przeczytaj szybko pare ksiazek o tych psach (tak, powinienes zrobic to juz rpzed zakupem), idz na profesjonalne szkolenie (sam sobie nie poradzisz) i [...]

Paker :O pomysl zanim napiszesz ja Cie prosze Jaki cel mamy w tym zeby obmawiac firmy >?/ Ludzie to robia zeby inni wiedzieli co kupowac a nie zeby komus tylek obrobic :P ja pierdziele :P ps kupuj dalej Hiteca

W tym co napisalem nie bylo nic osobistego przeciw Tobie, nie chcialem Cie osmieszyc czy dazyc do klotni a mam wrazenie ze tak to odebrales. Tak to poprostu widze z tym cwiczeniem wiec napisalem. Wiesz, rozne sa arcydziela sztuki tworzenia ławek do wyciskania a poza tym przeciez to mozliwe ze glowa sie powinie odrobine i wtedy lecisz caly. [...]

przychodnia sportowa --> rehabilitacja, jakieś zabiegi. sollux, bioptrom, ultra dźwięki (przy naderwaniu przyczepu dwugłowego uda je miałam, ale na ścięgno pewnie też je możesz dostać) szanuj je sobie, bo możesz narobić jeszcze większego bigosu.

co za kretyn ... idź do ortopedy , a najlepiej do jakiegoś lekarza sportowego ... teraz to juztroche późno ja po naderwaniu więzadeł --> rehabilitacja + stabilizator i tak przez 3-4 miesace ( stablizator duzo dłużej )

> spora lyzka jak w jednej zmiescisz 50ml oliwy Napisalem, ze nie mam doswiadczenia. Tak "na oko" podalem ta wartosc :) Do koretky zatem. Ile oliwy wchodzi do lyzki?

sory ale wolal bym konkretne wypowiedzi i oceny oraz porady a nie durne pytania... artin jak jestes taki kozak to powiedz co jest nie tak <:D> ha!