GT

<yes> TRENujesz cos tam nadal?

zdecydowanie dziennik. jesli mozna to prosze, zeby nazwa byla jaka jest -> damn logbook. dzięki

clen zaczynasz w 12tym tygodniu, ja bym go dal tak 1/2/2/2/2/3/3/3/4/4/4/3/2/1 -> dni/tab clomid w 13tym tygodniu 1tydzien 100mg, drugi tydzien 50mg ed thats it w sumie, dobor srodkow masz wypasiony, cykl masz progresywny, koncowka z dobrym zejsciem i oczyszczeniem, nic tylko sie przylozyc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-02 20:14:30

spodobaly mu sie to wszedzi nimi harata a tak serio to tez jestem ciekawy dlaczego wszedzie wciskasz tą rampe? ;> trening zedytowany: KLATKA Wyciskanie sztangi leżąc 12, 10, 8, 6, 6 Wyciskanie sztangi skos 12, 10, 8, 8 Rozpiętki skos 12, 12, 12, 12 TRICEPS Poręcze 12, 10, 8, 6 Francuz 12, 10, 8, 8 PLECY MC 12, 10, 8, 6 Szrugsy 12, 12, 12 [...]

żeby nie tworzyć nowego tematu napiszę tutaj Wzrost 176 waga 71/72 zapotrzebowanie na kalorie około 3200 i > dieta masowa jestem raczej mezomorfikiem 4x tygodniowo siłownia 2x judo (2 x wf) ale powiedzmy że dość ostry (gra w piłkę nożną) Proszę sprawdzić czy wszystko jest ok 30 min przed śniadaniem kreatyna (wcześniej pare łyków wody) [...]

> Ewentualnie dopuszczalne jest założenie tych obciążników na ręce podczas biegania Ani na rece, ani na nogi - masz wtedy efekt kola zamachowego, ktore obciaza stawy. Jesli juz chcesz sie dociazac to w okolicach tulowia, plecak, gruba kurtka itp.

a czy gra w kosza z obciaznikami na pasie (3kg) to dobry pomysl? czy nie bardzo? :>

hans ale powiedz mi czy dobry pomysl na PASIE obciazniki miec podczas gry w kosza ? (np raczej tren rzutowy) da cokolwiek wyskoku? ;>

Wiesz bo ja już mam mętlik w głowie. Gdzie wejdę to dieta dieta dieta, bez diety nie ma progresu itp. Oczywiście, że nie będe liczył piwa, bo na drugi dzień i tak nie będe pamiętał ile wypiłem ;>

Jestem głodny wiedzy ;>

Przydalo by im sie zwyciestwo na pewno choc ja osobiscie nie rozpaczam z tego powodu --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

Tez lubie Man U :> ... ale w Liverpoolu Polak gra ... i z tego powodu moje serducho bylo rozdarte ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Jasne ja tez mimo wszystko mam sentyment do Liverpoolu wlasnie ze wzgledu na Dudusia ale coz cieszyc sie trzeba z wygranej Man Utd --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football [...]

Sorki gokuson ze odwalilem za ciebie troche roboty ale chyba nie masz mi za zle A oto pozostale wyniki: Bolton 0:0 Southampton Chelsea 5:0 (3:0) Newcastle Blackburn 2:1 (2:0) Everton --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just [...]

13 kolejka: Man Utd 2:1 (2:0) Blackburn Birmingham 0:3 (0:1) Arsenal Everton 2:0 (2:0) Wolverhampton Leeds 0:2 (0:2) Bolton Leicester 1:1 (1:0) Charlton Middlesbrough 0:0 Liverpool Newcastle 3:0 (0:0) Man City Southampton 0:1 (0:0) Chelsea Tabela 22.11: 1. Arsenal Londyn 13 10 3 0 28:10 33 2. Chelsea Londyn 13 10 2 1 27:9 32 [...]

Racja zgadzam sie --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

14 kolejka Arsenal 0:0 Fulham Aston Villa 1:0 (1:0) Southampton Blackburn 1:0 (0:0) Tottenham Bolton 2:0 (1:0) Everton Charlton 0:1 (0:1) Leeds Liverpool 3:1 (1:1) Birmingham Man City 0:1 (0:1) Middlesbrough Portsmouth 0:2 (0:1) Leicester Wolverhampton 1:1 (1:1) Newcastle Chelsea 1:0 (1:0) Man Utd [...]

ja będe oglądał na TPS foot a na żadnym programie z cyfrowego Polsatu tego raczej nie pokażą, ale wrzuć tu liste tych kanałów ;->

a w Polsce.... powiem tylko tyle =>

The FA przyjrzy się zachowaniu Adebayora 13.09.2009; 11:40 / Łukasz Klimkiewicz -Po wczorajszym spotkaniu Arsenalu z Manchesterem City, które zostało rozegrane na Stadionie Miejskim w Manchesterze, władze The Football Association oświadczyły, że przyjrzą się bliżej dwóm kontrowersyjnym sytuacjom z udziałem byłego zawodnika Kanonierów - Emmanuela [...]