GT

Luigi mowi dobrze - dla nas tu kierownikiem jest Salix i nikt tego nie zmieni - on tu dzialal od poczatku coz taki koszt <odsuniecie> kiedy odkryje sie walek nie tej firmy co trzeba...

Irokez widze tu nie pierwszy wpis z takim haslem a doczepiasz sie do mnie ? Napisalem juz dawno - jesli beda robione przez <sklep> badania tio wyjda ok.. i wyszly oczywiscie wyniki o wiele lepsze ps nie podoba sie to nie zwracaj uwagi na moje pisaeni - jak spamuje umiem sie przyznac a w ostatnim wpisie spamu nie widze.. ps 2 bylo to [...]

Kazam -> P.S. - a te pozostale 20% to w sumie co to jest?

ała nie doczytalem ze cwiczysz trojboj nie kulturystyke ... :D nie jedna osoba cwiczasa kult. chciała by tak wygladac jak ty ;) .. a wyniki godne pozazdroszczenia BARDZO :D >.

Przepraszam ale jestem nowy na forum ;) no ale sam brzuch to sie nie wyrzezbi co nie ;>

Do MARBOSPORT -> ile kosztują poręcze, które przekazaliście Czorci? Proszę odpowiedź na prv

Rozumiem, najwyżej w DT będzie ryba a w DNT karkówka ;)Mam jeszcze pytanie co do tych Musli w/w . Kupiłem rodzynki, wiórki kokosowe i znalazłem w domu siemie lniane można dodać do tego " Misku " czy nie polecane?:) Ps łopatka nie bardzo się nadaje zamiast karkówki? Bo z tego co zauważyłem karkówka stoi po 17zł/kg a łopatka w promocji po [...]

3000kcal i trochę podlało . Ale nie unoś się tak:> Spokojnie bo złość piękności szkodzi.

Halo :>

ok;).. ale schemat treningu jest ok;> P.S W jaki dzien najlepiej cwiczyc prostownik?? Czym sie=D

okey juz jestem od jutra zaczynam diete :D <jupi> Zobaczymy jak to bedzie :) Tu zdj z przygotowan jedzenia do szkoły xxD: CYCEK + Ryż Brąz.: Chleb żyt. z jajkiem ,Oliwa z oliwek i Warzywa: Zmieniony przez - bartas1962 w dniu 2010-09-06 21:33:55 Zmieniony przez - bartas1962 w dniu 2010-09-06 21:35:12 Zmieniony przez - bartas1962 w dniu [...]

Mogę od siebie dorzucić, że kolega może być mezomorfem pełną gębą :> Kup drążek rozporowy, tak jak radzi pan up. Do tego poszukaj butli pięciolitrowych i wypełnij je piaskiem/żwirem do pełna, a potem jeszcze zalej to wodą. Do tego potrzebujesz dosyć wygodnego plecaka, do którego bedziesz mógł dwie takie butle wrzucić. Świetnie sprawdzi sie to [...]

heheheh gdzie SHALALA tam i kaziu ->

oj tam dajmy mu spokoj zrobił cykl poszło ładnie fajnie zeby udokumentował to fotami itp..no ale coz los taki ..aparatu brak :) co wiecej pisac... cykl odbyty itp .. the end???post>

dobra zakonczmy to ...:) bedzie tak lepiej ..raport okej .. ,minus brak fotek> ale pozytywnie

wczorajszy trening: NOGI przysiad 12-10-8-6 65kg-75-85-95 wspięcia 2 x 15 BICEPS 28kg 2 x 10 31kg 2 x 10 35kg 2 x 8 hantle 20kg 3 x 10 <dzisiejszy trening> BARKI wyciskanie sztangi z przodu 12-10-8-6-4 40kg - 45kg - 50kg - 55kg - 60kg unoszenie hantelek bokiem 3 x 10 15kg podciaganie sztangi do brody 3 x 10 45kg + obiad Zmieniony [...]

Co tu tak cicho ;>

<lol> tu nie chodzilo o kiecke tylko o ponczochy hehe Nie masz gdzie sie patrzec?

A jajo walnąć rano 3? dużo białka ma ;]. P.S Moje B/T/W -> 2,5/1,3/6 Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-03-21 15:02:58 Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-03-21 15:04:10

el nino - roznie, kwadratowo i podluznie, i tak i tak do nas przychodza mali i troche podrastaja i przychodza wielcy i tez graja (akurat w siatce wzrost az tak sie nie liczy jak w np koszu szef ---> 350 az sie mokro w spodniach robi mozna tam tak wysoko oddychac?? pozdro