GT

Żeby nie było wątpliwości za co ban jest Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

I - Sniadanie 7:00 100g płatki B:8,2 / T:1,5 / W:81,6 / Kcal:373 50g musli B:5,7 / T:6,3 / W:26,6 / Kcal:187,5 25g orzechy włoskie B:4 / T:15 / W:2,8 / Kcal:161,2 100g (1)banan B:1 / T:0,3 / W:21,8 / Kcal:95 50g twaróg półtłusty B:7,7 / T:2 / W:1,9 / Kcal:56,5 250ml. mleka 2% B:8,5 / T:5 / W:12,2 / Kcal:127 Razem: B:35,1 / T:30,1 / W:146,9 [...]

wy*** winsa i lec dalej na samym tescie u mnie zawsze test poprawial sytuacje syfowa a meta/clom robily masakre EDIT: do tych co mowia ze po solarium bedzie gorzej ----> zal Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2009-12-24 15:51:53

dokladnie <Yes>

Ellis - chciałabym się wybrać na siłownię, ale za 2-3 miesiące- kiedy podrasuje się w domu :P i będę gotowa do wyjścia,(posiedzę jeszcze na forum i moze uda mi się zagłębić w tajniki serii,przerw i nazw mięśni, co dla mnie jest czarną magią :D i wejdę do siłowni z jakotakim pojęciem co i jak) układając dietę opierałam się na: [...]

buuuu <i w tym momencie się załamałam - szybko? > nie wiem co i jak i czy w ogóle kiedyś pojmę.

a to nie za mało, te 5x w tygodniu? :-p <chyba wolę mieć więcej do zrobienia i to zrobić, niz mniej i się obijać ;- ) myślę, ze nie powinnam się zniechęcić - czym wiecej będę robiła w kierunku diety i ćwiczeń - tym bardziej się w to wkręce i stanie się to nie tymczasowym rozwiązaniem, a będzie to sposób na życie> bo ja myślałam ze: -rano: [...]

dlamnie dieta i fotki sylwetki to podstawa tak sie pracuje w sosob profesionalny, wiec goraco zachecam <nie nie jestem onamem>

ufff no to zdjęcia z kamerki... wybaczcie goliznę... <wstyd mi trochę> ale przynajmniej widać jak na dłoni jaka jestem.... na pierwszy ogień nóżki(jak pietruszki)

Nie aby pogorszyc swoaj wrazliwosc insulinowa : anlezy jesc duzo ww, duzo prostych ww duzo tluszczy nasyconych oraz trans, czyli :ciastka,ciasta,paczki,chpisy,przetworzone produkty,zupki w proszku,ect. aby porpawic : obizyc spozycie ww i prostych,suplemetnowac sie NNKT<o-3,cla>,suplementowac sie ala,r-ala,k-r-ala,chromem

Znalazłem kolesia z idealnym życiem.... < link http://viewmorepics.myspace.co/index.cfm?fuseaction=user.viewAlbums&friendID=189523064>

łojoj glodny sie zrobilem . Sport co masz na obiad to wpadne :>

siemano komancze , po ile u was smiga sally ? :> bo mam dojscie i nie wiem czy brac na wycinke

no to co z salbutamolem ? :> do Kurvy nedzy

ha mam sally :> widze tu nadal nuda kurvaaa

Czesc Kfiotek , Sławek , Pepsko i wszyscy inni no baby to ****e tak generalnie ale czasem sie zdarza wyjatki <yes>

zapadl wyrok za nieszczerośc , wybiła godzina zero i jaki wyrok ? :>

wesele przyjaciela Smalczykij wstaje "i wiecie kurva wiewiórke yebałem ostatnio" a wszyscy =>

<tu mozecie napisac co checie>