GT

i przybranie nawet do 10kg albo jestes glupi i dales sie nabrac na reklame albo durna prowokacja z twojej strony 10 kg na masie >> moze przez rok przy diecie da sie zrobic takie wyniki osiagaja ludzie stosujący doping a nie Mass xxl puknij sie w glowe i zaCZNIJ JESC

No i przygotuje sobie diete w końcu, bo tak sie nie da żyć -> co chwilke jakies wydarzenia typu wzdęcia. A co do bialka to czasem mam na obiad jakieś mielone indycze, albo piers z kurczaka -> na śniadanie robie sobie twaróg, a 1 - 2 razy w tygodniu jajecznica.

HMB -> jakies 550kc za 120caps Weidera, 600kc za 120caps Multipowera Kreatyna Multipowera 500 g -> 600kc czeska 760kc niemiecka (ostatnio potaniala) Gainerow sie raczej nie oplaca, bo podobnie stoja jak u nas, a co do glutaminki to nie pamietam Wojtek ------------- [email protected]

05.07.2003r sobota Eurosport 20:00 K-1 -> info : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96598 ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

to co mam rozumiec ze to nie zostanie zmienione;->? taaak ?? że bedzie tak jak jest teraz ;->? ?

no po to cos tak jak normlanie po treningu, tylko moze mniej ;] troche ww prostych zaraz po (0.3 g/kg) ww lozone 0.5-1.2 30 min po i bialeczko 0.5 g.kg do godziny pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij [...]

w skład mf ortisu wchodzi gingko biloba, lecytyna, guarana i mg a powinieneś dostać to w aptece;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-07-04 01:25:09

a ciężko przejść się do apteki i zapytać? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

fakmaster -> chlopak trenuje juz jakies 14 miesiecy, jest ektomorfikiem(?) ma klopoty z tyciem, ma jeszcze zdeformowana klatke piersiowa (tak jakby wklesla) to ma jakos nazwe medyczna ale niepamientam jaka, z tym ma byc zwiazana ta operacja na torakochirurgi - zaczynajac cwiczyc myslal ze jakos uda mu sie zatuszowac ta wade ale jednak [...]

Poczekaj uzbieraj hajs i kup dopiero ->> Lepiej zorbic 2 pozadne cykle w roku niz 4 do dupy taka prawda --- to sa swiete słowa , poczekaj przeciez nie pali sie

wiec tak wykonałem pełne 5 tyg tego cyklu po pierwszych 4 tyg na podst. osiągnietych wyników ustaliłem ciężar odniesienia 1MPP na 105% pierwotnego i od tej wartosci przeliczyłem cały program tak wiec 5 tydzień robiłem już wg tych przeliczonych wartosci i realizacja bez zarzutu jak na razie w zasadzie wszystkie grupy realizowałem zgodnie z [...]

siks Ale w którym tygodniu?>

normalnie dodaj oliwe do salatek, wymieszaj z ryzem itp pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

>>Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez carbo BEZ WĘGLI PRO9STYCH(POWODUJĄCYCH WYRZUT INSULINY) NIE WCHŁONIE SIĘ<< i bez niczego sie wchlonie - tyle, ze wolniej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

A tak przy okazji to mnie intreresuje skad ww firma bierze 80%towe WPC w tej cenie...... tak z ciekawosci -> moze ktos bedzie wiedzial co to za patent... a juz offtopic... Sonbaty -> jestes mi w stanie udzielic informacji co za glutamine sprzedaje nutrend ? mozezs cos powiedziec o jej pochodzeniu/jakosci ?

> > poczytajcie. Jasne. I pewnie jeszcze strzyze, goli, ******li, krawaty wiaze i usuwa ciaze.

troche trzeba zmienic skladniki. wiecej bialka (ser bialy, kurczak, tunczyk) przed treningiem 1,5-1h ww zlozone po treningu: 30min: 0,5-1,2 g/kgmc ww zlozone 1h: 0,5 g/kgmc bialka ew bezp po: 0.3 g/kgmc ww prostych pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE [...]

no niby tak, ale drobny, "lekki" trening moze zaczac. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

a skad :> ????? Masz ja moze nadal ????? -> ile za nie chcesz

ja jak znajde gdzieś to będzie cud - chyba że w oszołomach lub makro, danonde czego cene podałeś?? 500 gr ryżu brązowego chyba kosztuje trochę więcej.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]