GT

Jak to ktoś powiedział... Bóg stworzył ludzi pięknymi... Odpowiedzmy sobie na pytanie: gdzie szukać pięknych ciał? Na SFD właśnie A skoro ludzie są stworzeni pięknymi, to jest to normalne ---> Ludzie na SFD są normalni Czyżby ból fizyczny miał wpływ na moje myślenie?

Ania zadedykuję Tobie ---> wymyślę coś, co będziesz mogła zrobić bez uszczerbku dla kolan

ej, ale to można iść na jakiś duży basen - tam pewnie mają trampolinę do skoków do wody -> tam można pierwsze kroki w skokach stawiać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-29 14:09:28

Zawczasu przygotuj wypiskę, żeby potem tylko dopisać ciężary i czas... Bo może być ciężko po treningu ---> ja już chyba z godzinę leżę i próbuję napisać

http://www.sfd.pl/TEST%2DFITMAX_%2D_one_more_road_to_cross_by_niwix-t311843-s18.html tu są 3 fotki jeżeli potrzeba jakiegos przodem to moze coś wygrzebie sensownego kcal w diecie ... dokładnej liczby co do nawet 100 kcal nei znam bo dokładam obserwując , nei przeliczając , max 3700 , średnio 3600 , minimum to 3500 , zależy od dnia i np czy nie [...]

ok 22:00 vitargo gjl 45 gr ww 185 kcal + 26 gr prolo 21 gr b 94 KCAL razem 3995 kcal 705 gr WW mniej tłuszczy i białka OK 17:00 matrix pro 32 + vitargo CL saszetka -> Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-03-03 20:23:10

ryz bialy nie jest taki swietny <tzn przy celu twoim jakim rozumiem jest m.in . redukcja wagi. wypisz co jesz i ile tego co ile godzin <wiesz np torebka ryzu = 100g> albo np nie wiesz ile chleba to pisz ile kromek itp

to do pompek to takie wyrzucenie pieniedzy - nie jest to tak niezbedne jak np drązek o ktorym mowilem. trening na rzezbe jako typowy moze porpawic wytrzymalosc miesni , i jesli sie rzezbisz ma za zadanie utrzymac mase miesniowa zdobytą. nie on cie rzezbi ale aerobowy trening + dieta. czyli nie rozumiem jak ten trening wyglada- popmpki tylko ? [...]

nie uważam sie za osobę kompetentną w tematyce saa ( nie jest to ani zgodne z mym wykształceniem ani z głównymi zainteresowaniami), wiec co do cyklu raczej sie nie wypowiem. W temacie ile powinieneś ważyć sam sobie to określiłeś Drogi Kolego. Co do proporcji waga wzrośt są to wartości bardzo względne, weżmy pod uwagę budowę kostną kiedy przy tym [...]

wysmaruje mi ktos plecy oliwka?>

to moj komentarz do tego wszystkiego--->

nie dziala koooorvaaaa --->

darek 21:13:03 nien ****a ich bin kanarek darek 21:13:45 o widze tutaj darek 21:13:53 ze piszae pare osob jednak darek 21:14:27 ej niech napisze ktos cos darek 21:14:31 samuraj napisz cos darek 21:14:37 o widze cie darek 21:14:42 haha darek 21:14:42 mam was darek 21:14:47 o ****a darek 21:14:48 hahaha darek 21:14:50 dziala mi darek 21:14:53 [...]

ja mialem raz rozstepy na skorze miedze bicepsem a przedramieniem ====>

co to znaczy elo?moj kumpel mial taka ksywe kiedys taki mono jets dore<podobno>bo ja zre purple-K to jest kre-alkalin

3ci konkret posilek wjechal chyba dzis bedzie 7 posilkow do kazdego 10mg metanu przemial przechoy to mi sie podoba dobra lukam ten 5ty odcinek ayyuuuto slawle to dopiero wejscie szczyt bedzie duzo mocniejszy ----> Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-05 15:47:37

< wszyscy krzycza> czekamy na nagrode !!! ej Siwy czekamy na nagrode!!!

oj central przepraszam wiesz , zapomniałem by Cie nie drażnić bo jesteś miał tygrusku bardzo nerwowy i mozesz sobie krzywde zrobić <głaszcze>

Damian znowu tobie center 3 tysiace pojechal! Idz lepiej operdol tune bo jutro bedzie juz Center 75! apropo fotek-->spokojnie,beda w swoim czasie o ile taki czas nastanie! moze za tydzien lub dwa cos wrzuce,ale nie wiem czy jest sens! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-07 00:27:08

Nom i Center gdzies uslyszal ze dobrze z wanny jesc to je-->słomką! bo genow biedny ni ma!