GT

Arnold Vs Columbu -> Zdecydowanie COLUMBU

dzieki pit zaraz sprawdze to przedramie bo wlasnie sram z lapkiem na kolanach <lol2>

az sie boje jak bedzie 85kg jak to bedzie wygladalo chodz narazie waga leci a obwody w miare stoja edit : bicc bo to prawa łapa, na pw moge Ci napisac czego to zasługa <lol2> Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-01 16:47:07

<podajepapier> xD

5 konkretnych posilkow bez zadnych gainerow -> nareszcie

cos mi sie obilo o oczy, ze mleko do sniadania tylko, tak? bo ja np. po poludniu robie sobie kawe z mlekiem (0,5%) - staram sie byc na "zdrowej diecie", znaczy ma to byc redukcja, wegle pochodza z warzyw, jednego grejfruta (jak na razie mam ochote na grejfruty, zaczynam zbilansowana (bardziej ;)), bylam przez jakeis 2 miesiace na [...]

Wiem wiekszosc juz wypróbowałem myslałem o jakichs własnych ;pp. ale mam zakwasy na klacie <boli> ;]] ale lubie ten ból xD

Heh, ja tez jakis rok-dwa lata temu tyle wazylem, ale wzrostu wiecej bylo raczej;>

Eee tam, od razu pedałów Nie każda ciota to od razu pedał <joke>

NO dzieki... Dobra, neich zostanie laska z lodem...:>

tak sobie czytam TO - >http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_w%C4%99glowodany-t312777-s8.html ulozylem diete wg zasad ze duzo wegli, nawet 6g / kg co daje 350-400 g ww na dzien a tutaj pisza ze 250g to maks /wg quzara/ Masakra :D

mrowa Twoj cel to 75 cm w pasie? Tyle wlasnie mam...:> Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-05-14 20:50:00

nie wiem gdzie pytać więc pytam tu - co znaczy jak przy temacie jest taki znaczek - (<>) ?? wiem ze to moze głupie ale zachodze w głowe od tygodnia i za cholere nie wiem

c0 >

<HAŁAS>

o nowy:> dajesz soga:D

dawno zrobione :> dalej dalej... jeszcze jakies 80+ postów i skl nie zobaczy jak się spam zamyka:D

raczej tak, nie ma az tak strasznej roznicy. Czy wpijesz 2.5l czy 3l to wyniki beda podobne, jednak wiadomo- czym wiecej tym lepiej. a czas na jedzenie powinien zawsze sie znalezc :>

dobra juz wiem co to jest SD bo w sumie moglbym zrobic trening Ballomusa pozniej 10 dni przerwy fbw wg arnolda 12 dni wolnego i na koncu HST myslisz ze bylo by to dobre roziwazanie? btw. da sie czyms zastapic tego zurawia? bo na silce nie za bardzo jest jak to zrobic Wyciskanie sztangi na lawce poziomej to zaa glowy czy z przed? Wyciskanie [...]

sklep biegowy to jednak super jest. Dostanę te buty, pójdę w nich biegać, jak wszystko będzie super to zostawiam, jak mi nie będzie odpowiadała ta pronacja i/lub rozmiar to mam 14 dni na odesłanie za free i sobie kupię asicsy gel gt 2000 8-)