GT

I to sraka rozbryzgowa Rack pull -> rak pól Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-17 16:53:21

Albo rack pull -> kcar llup Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-17 16:59:50

heh chyba nie :d dzisiaj damian jonak walczy : >

jestem szczuply to fakt ale wazylem 68 :p narazie priorytet sw takze niepotrzebna masa:> a siły jak nawage tez sporo jest :D

oj zapomnialem :x ziom a mi sie wydaje ze dawales :> taki malutki chudy cos ala blondynek ?

http://www.youtube.com/watch?v=GfCZ42MDVOI nic dodac:>

mozliwe:D nigdy nie waidomo obadajcie teledysk jak i nute bo warta uwagi i teledysk jak na nielegal klasa !! bada ktos? :D bo cisza odkad dałem :> Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-12-20 11:34:25

racja co racja :> coz ale jakby nie bylo masz fanów hehe :)

ziom wlacz sie do pseudo beefa xD pomeidzy 18> vs <18

hehe :>

no ba :> wrocilem z małego melanżu i wolne od tych *****i ze szkolnych łąwek ^^

Cienki (22-12-2009 23:12) cześć kochany placuszki :*:*   Przemek (22-12-2009 23:12)  spadaj fajo gejowska Cienki (22-12-2009 23:12)  no cio nie lbuszi mnie ? Przemek (22-12-2009 23:12)  nie bo pedałujesz :D Cienki (22-12-2009 23:13) dobra Cienki (22-12-2009 23:13)  ja się tak nie bawię Cienki (22-12-2009 23:13) ściągaj [...]

Ja dostałem konsolę gainera pas i witaminy <LOL>

Tak na LC mało węgli dużo tłuszczów, ale to tyle żeby normalny bilans wychodził, te 1800-2000 kcal chcesz czy nie chcesz na redukcji i 2500-2600 na masie. A z resztą co za problem, ryżu się boisz ? Płatków owsianych ? Kaszy ? Przecież to nie słodycze 99 g prostych na 100 g przy IG 100, tylko dobre złożone węgle o niskim IG > 60

Nie poddawaj się. No pain no gain ;> Zmieniony przez - honeey1985 w dniu 2010-03-29 20:30:38

Czemu nie przeszłoby? ;>

no w koncu ta waga ruszyła, teraz moze juz jakos bedzie tylko ze znowu na sierpnia planujesz redukcje wybierasz sie na jakos impreze czy co?;> pewno ze od zycia sie cos kazdemu nalezy

Co Ty redukujesz? ;>

zna ktos podobną stronke do tej --> http://www.kuszotv.pl/index.php?id=trans gdzie beda mecze... na tej nie ma ani jednego :/

aż 164 strony czyli jakieś 64 to będą reklamy plakat --->