GT

powiem tak Mam 16 lat 180 cm i waze ok 84 kg trenuje na siłowni ok 3 miesciecy a chciałbym osiągnąć najlepiej rzeźbe i nabrac więcej siły powiem jeszcze ze tłuszczyku nie mam bo trenuje od 5 lat Piłkę Nożna :] i co doradzicie ??:>;]

witam, co myślicie o tym Gainerze ?? ?? 3 kg za 45 zł !!-> cena kozak. Ale jak z jakoscią ? http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=105898202

Na allegro pełno syfu i ciężko trafić na sprawdzony towar, macie tutaj link, sprawdzone w 100% białko z ostrowii, cena 27zł +7% przesyłka za 800g. Polecam--> http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html

A carbo to to w ogole przydaje sie:>?

http://www.sfd.pl/sklep/OSTROWIA_Ostrowia_WPC_80_-_1800gr_%2B_Cocaine_-_250ml_%2B_GyMax_Red_Shoot_-_500ml-opis1523.html Czy kofeina z kolej czasem nie szkodzi wchlanianiu sie niektorych aminokwasow, np kreatyny:>?

"no ale jak sraka to sraka" haha hulk sog<lol>

No to gratuluje czytelnikom spostrzegawczosci i odpisywania na nowe posty<rotfl>. Powinna byc wstawka typu WRACAJAC DO GLOWNEGO/POPRZEDNIEGO TEMATU etc, echh:D.

Czesc 3 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? -IMMUBIOTIC -PROBIO'STICK -PAS TRENINGOWY HARDCORE - COMPETITON BELT 4 -PAS TRENINGOWY HARDCORE - PROFI BELT 6 -UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP -AKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS -RĘKAWICE TRENINGOWE HARDCORE - PROFI WRIST WRAP -RĘKAWICE TRENINGOWE HARDCORE - [...]

ale wybierania o ja pikole <lol2>

Witam, witamy Co do fotek... Przed końcem cyklu, nie spodziewajcie się oraz: nie naciskajcie, bo zamkniemy sie w sobje !!! <nonono> pozdrawjaju!!!

nie no demobilizujecie mnie tym smęceniem o foty <zamawia pizzę> eee, właśnie wessałam białko i mogę umrzeć... pychotka

no więc cicho SZA! Szacunek jakis za odwagie sie nalezy no i.. kur.va PRzestancie nas szczuć tutaj!!! aaaAAAaaaaa <bije się po głowie sucha krakowska>

No pięknie... Najważniejszy pierwszy krok zrobiony, już nie ma odwrotu... cel będzie osiągnięty Kształty perrwekcyjnie dopracowane, tak kuliście tyłeczkowe jak płasko brzuszkowe dopóki nie zdecydujecie się na zdjęcia, jak najbardziej należy zadomowić się w fitnessie Jednak nie będę oryginalna %) jakem baran, mam może skłonności do owczego pędu [...]

no i sam widzisz.. Przyjdzie taki jeden Kruszek z drugim.. <rozkłada rece>

Uka.P - tak jak piszę to nie ten etap... na razie spokooooojnie... efekty na bank będą. Wiem o tym... A jeśli nie takie jak myślałam to zaczniemy się rozdrabniać. Mi się nie spieszy... mogę ciagnąć cykl miesiącami żeby uzyskać to o czym marzę, a więc... -> no i przemyślałam to i skonsultowałam - zostaję przy ok 1500 kcal Zmieniony przez - [...]

A czy to sie przypadkiem nie lapie pod http://www.sfd.pl/temat128699/ --> punkt 2? OK, OK, juz sobie ide

Tak tez myslała oraz : ---> pińc dych mje wisisz za taka akcje

Uka... wiem oraz spokoooojnie A temu okropnemu ptaszysku i tak zapamiętam. <nununu>

czepne sie: a po cholere w ogole cwiczysz bica? klatka-grzbiet-brzuch-posladki-nogi przod-nogi tyl -> to wszystko, co powinno Cie IMO interesowac, cwiczenie bica to strata czasu i bicie piany.

taśka: to przykro mi strasznie. domyslam sie jak to dołujaco na somopoczucie musi wpływać takie ograniczenie ruchu nie ma jak tej energii spożytkować <głaszcze> Lu: a dziękować jak mowilam, "ciasto" sie udalo Tobie też jak widze "zakalec" nie wyszedł -na poczatek 3 razy to calkiem w normie a przecież bedzie tylko [...]