GT

Na wcześniejszy stronach mam pokazane właśnie w dzienniku vitalmaxa, dzienne wyliczenie, ile i co wcinam :) W żadnym wypadku obżarstwo, po prostu coś dla odciążenia. Muszę się w końcu odblokować, bo to jest już jakiś problem psychiczny. I mam nadzieję, że sam sobie z tym poradzę, a nie będę potrzebował pomocy specjalisty. Banan czy arbuz to dla [...]

Byly UBek UTH ty Unista?? Macie sztame z Karpatami;->

<podaje kielbase>

jw. blowjob > footjob

mocny ale to z nia smigasz czy jak ? :> ja pierwszy raz w swoim zyciu mam laske wyzsza od siebie :D 175cm hahahaha

****a ale sie stoczyles pewnie pomysleli <lol2>

a gdzie bedziesz robil ;->

oooo wuaśnie biernol czytales to z tego linka ? z odzywiania ? :>

Co sie dzieje ludziska? ****a żałuje ze tego roku nie byłem na pielgrzymce tyle dupeczek <marzyciel> wrr

kto ma tojlet pejper pod reką ? i moze podrzucic do mnie rolke :>

dla mnie oby dwie ej pany nie wiecie jak mozna tanio i dobrze doladowac konto w fonie ? :>

juz pjerdole piwo ... wrzucac venoma teraz zeby mnie ozywilo ? :> da to rade czy nie bardzooo ? bo mam jeszcze jedna probke a jak wiadomo probki sa mocniejsze w ****

bankowo eee wrzucac venoma czy juz za pozno jest ? :>

myslalem zeby wlasnie zapodac sobie teraz tussi zeby zgubic bebzon ... ale dostanie sie bez recki tussi ? :> podjade po cloma to wjade po tussi do calodobowej

Mieszkam w stosunkowo małym mieście > 50 000. Nie wiem nawet czy jest tutaj jakiś specjalista, znający się na tych rzeczach. Fakt, z biegania zrezygnowałem na rzecz roweru / orbiterka. Trening siłowy jest ważny przy redukcji prawda? Bo dziś dostałem radę od gościa, który z 5 miesięcy zgubił 30 kg bez jojo, za to z mega osłabieniem, żebym [...]

oby dwie ankiety wypełnione <yes>

malo tego ryzu po treningu reszta zadziwiajaco mi sie podba<no moze jeszcze wiecej warzyw>

po treningu ww+ bialko a do tej herbaty dorzuce ci smakowej 5 torebek za free<czeresniowy smak>

jak charon, glowne zrodlo o-3 to fish oil o.lniany jak uzupelnienie<ale nie koniecznie>

Powolne wybieganie, czyli tzw. baza ksztaltuje raczej wytrzymalosc na dlugotrwale wysilki. Mowiac inaczej - przyzwyczajasz organizm do wysilkow trwajacych coraz dluzej. Interwaly podnosza poziom wydolnosci - przyzwyczajasz organizm do intensywniejszych wysilkow. Btw, podoba mi sie twoj trening w takim plenerze, takie bieganie po piasku swietnie [...]