GT

nie placz tylko, bo jesli sie nie znasz, masz mala wiedze, zakladasz absurdalne tematy w ktorych zawierasz banalne pytania.. to po co komus doradasz? co do autora Plan do dupy: Klatka - wystarcza 3 cw-> plaska, skos, rozciagajace jakies Biceps - 2cw!!! po co tyle cwiczen Triceps - raczej 2 jesli chcesz to 3 cw Barki - 3 cw na odpowiednie 3 [...]

już widze po przeczytaniu początku, że plan jest do dupy. Podziel sobie tak: pon- klata+tric lub bic środa- plecy+ bic lub tric + przedramie piątek barki+ nogi brzuch wykonuj kiedy chcesz ale nie zalecane jest w środę po prostownik będzie zmęczony. BTW nie zgapiaj podpisu :>

http://www.sendspace.com/file/tds2rk olac youtube , cos sie s******liło to wrzucilem tu miłego zasysania , pozdro TREC p.s wiem ze film ---->

"MÓJ DZIEŃ Z FIRMĄ TREC" "W wakacje sie odpoczywa" tak sądzi wiekszość moich rówieśników,nic z tego, ja wstaje już o 7:00 rano.Zaglądam do szuflady która mimo ze mam 7 zł za godzine w pracy, jest zawsze pełna .Wyjmuje 4 kapsułki CM3 i ide pod prysznic. Wychodze z łazienki jak młody Bóg.Zaglądm pod łóżko a tam już czeka 3kg [...]

AAKG EXTREME nie wystarcza ? :>

Mnie się wydaje, że ta l-argininy przyda się bardziej w ilości np. 5g przed snem w celu ewentualnego podniesienia hormonu wzrostu i tym samym lepszego snu, regeneracji. Bo imo jak jest AAKG, to po kiego brać zwykła l-arginine w celu lepszej pompy? Niech mi ktoś wytłumaczy ;>

Jakiego chelatu? ;>

siemka chłopaki widze ze niezła gadka sie tu rozwineła wiec dołączam sie ze swoimi problemami a wiec jest tak jestem rocznik 86 czyli mam juz rocznikowo 19 lat mam 170 cm wzrostu waze ok 76 kg dodam ze kilka latek na silce juz spedzilem jesli chodzi o sile fizyczną to jest dobrze<profil>od niedawna zaczalem trenowac takze nogiuderzenie [...]

co do treningu to nie uwazam go za masakryczny;> a jesli chodzi o diete to masz racje xD poczytałem i wydedukowałem coś takiego Dziennie 3gr białka 3 gr wegli i 1gr tłuszczu na kilogram masy ciała. Czyli to da jakies 315 gr wegli i białka i 105g tłuszczu przy załozeniu ze białko i weglowodany maja po 4kcal/g a tłusz 9kcal/g ?

szczerze pisząc jeśli mam wybierac, to wolę taką Kasię, niż jakiegoś cycatego paszteta Ładna buzia i idealna figura > cycki

gdzie sie wybierasz? :> docelu.pl

Kazadi > Omena kazadi by uszla ale do listy prosze nie dodawac. Omena definitywnie powinna zostac wycieta ;p Robimy TOP100 sportow zespolowych ;D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-03-31 21:11:15 Jest skowronska a nie ma Werblinskiej ;< Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-03-31 21:13:01

Mimo iż Kasia the best Ania tez powinna sie tutaj znalezc ;P Moim zdaniem dla Kazadi i Omeny nie ma tu miejsca ;< Blanka Winiarska - dancing with the stars. Kasia Tusk? :> Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-03-31 21:23:18

ee nie jest zle a ile dwoj>

Ja moze powalcze o 4 z angola i z systemow operacyjnych ;>

poziom nauki w LO > poziom nauki w technikum siwy serio do matury nie podchodzisz?

poziom nauki w najlepszym LO w Polsce > poziom nauki w najlepszym technikum w Polsce wiadomo że są chvjowe LO i chvjowe technika, ale jeśli znaleźlibyśmy najlepsze LO i technikum w Polsce to tak by to wyglądało

przesledz google grafike ja takich fotek nie mam ;P Dzis 2 mecz finalowy zenitu z dynamem. Ktos wie gdzie mozna obejrzec? :>

Ja nie. Wybierasz sie do roboty? :> edit. z matmy na moje oko jakies 40pkt. = 80% :D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-05-05 19:07:18

zalezy od doktora ;>