GT

Dzisiaj zmieniłem klub. Poszedłem do za***istej siłowni. Maszyny nowizna i niektóre takie, że myślałem chwile do czego są . W tym tygodniu trochę źle się potoczyło i zupełnie zmieniłem trening. Wczoraj robiłem klata biceps, dzisiaj barki triceps... Ale niestety muszę już tak pociągnąć do końca tygodnia. Od następnego poniedziałku trening będzie [...]

Niedziela, czyli drugi dzień regeneracji i utrzymywania się przy życiu w tym upale Nic tylko utrzymuje przeciągi w mieszkaniu i piję wodę Ciężko w takim ukropie no ale trzeba dać jakoś rady. Dzisiaj jem co chcę i nawet zjadłem sobie dwa big milki Z rana jak wstałem (czyli o 11) zrobiłem sobie placek z 200g twarogu, 116g m&m's z orzechami, [...]

no i kolejne mam pytanko tym razem do kobiet-jak cwiczyc w pierwsze bolące dni miesiaczki?????? Obliques :>

Kurcze i do tego jak zaczelam rozgrzewke zadzwonili tescie ze za 30 minut zaszczycą nas swoją obcnością nooo i biegiem odkurzacz i jechane z dywanem i ogolnie wszystko ogarnąć no wiec to juz jako rozgrzewke policzylam bo sie zgrzalam ze hohoho no i ten burpees to strasznie ciężkoooooo masakra poporostu no wiec zrobilam 10 burpees , 30 sek walka z [...]

teoretycznie 1kg miesi to 100kcal wiecej do podstawowej przemiany materii, wiec miesnie moga zrobic duza roznice w kwestii chudniemy<-> tyjemy Niedobrze z tymi zylakami, trzeba uwazac na ciezary, niestety, lepsza by byla suwnica z nogami w gorze niz przysiad ze sztanga Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-23 16:46:23

Hej wszystkim :) MORALES dziekuje a teraz pare spraw to znaczy nie mam hantli czyli musimy zmienić cwiczenie Wyciskanie hantli na ławce poziomej moze wyciskanie sztangi >??? Aha i jeszcze jedno co do diety mam obnizyc np do 1700 kcal ? Czy jak ? Kavva niestety od wypadku mam ten problem z jelotami , a do lekarza kurde nie ma jeszcze zapisów. [...]

wygladał tak --->

dzieki dzieki w google znalazlem i cos mi sie sciaga ;D::D:D:D ale fajnie :P <podniecony> wszystkie mecze leca czy np w sobote to jakis wybrany ?

widzew bardzo dobrze gral <jak na widzew i na druzyna ktora za sezon zobaczymy w 2 lidze>

? poka linka <albo objasnij bo nie wiem jaka oprawa byla itp >

Ostre strzelanie "Kolejorza"! Lech Poznań rozgromił Ruch Chorzów w meczu 8. kolejki Orange Ekstraklasy. Kolejne bramki zawodników "Kolejarza" podziwiał komplet publiczności, która w liczbie 22. tysięcy zjawiła się przy ulicy Bułgarskiej. Od 60. minuty Ruch grał w 10., co znacznie ułatwiło grę piłkarzom Lecha. więcej -> [...]

Mi tez nie podchodzi <bleee> Heineken i Carlsberg to jest dopiero piwo

cendrek tu są transmisje na dzisiejsze mecze -> http://www.soccer-live.pl/transmisje.php?id=niedziela Trochę marnie wyglądają ale może gdzieś uda się zobaczyć ten mecz

A moze wiecie jak jest z biletami?, bo mam 150km do poznania i chce jechac sobie kupic i jeszcze kumplom;> Kiedy jest sprzedaz dla takich bez karnetow? I co trzeba miec przy sobie? (jakis pesel czy cos?)

Ruch sprowokował?????? <lol> chyba lesne dziadki były na innym meczu aż mi ich zal

Mecz pod względem sportowym kiepski ale Kibicowskim mistrzostwo WuKaeS/Wisła/Lechia vs WZL/Lech;] Do końca miałem nadzieję że mecz odbędzie się w Bydgoszcz- bliżej i większy stadion;>Ale przynajmniej odwiedzę Dialog Arenę i co najwazniejsze będziemy mieli dach nad głową : ochrona+lepsza akustyka. Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2009-07-20 [...]

Pippo oczywiście 4:3 dla Lecha ;] Świetny mecz. nas 4 tys Wisły śmieszna ilość łącznie z WKSem 1234 ludzi... Doping dobry ale nie bardzo dobry Lecha stać na więcej.Stadion na żywo robi 10 razy lepsze wrażenie a akustyka po prostu wymiata;>Teraz czas w tv obejrzeć LE i ruszam do Kielc ;)

i w naszej lidze i w naszej reprezentacji...no ale nie wiadomo co Leo wymyśli znowu ;>

0:2 będzie na wyjeździe jak nic Stilic się postara może Gancarczyk niech zagra równie dobrze jak w 1 meczu Lewandowski powininen też pewniej zagrać i raczej jestem spokojny <modli się> kafar-coś mało w suplach piszesz, w ogóle nie było Ciebie jakiś czas chyba

Tej ale jaja.. dopiero zaglądnąłem na wyniki! Wszystko w 90 minutach <lol> Ale presja w Poznaniu z Lubinem! Mam nadzieję, że kibice dopiszą i żaden dramat miejsca mieć nie będzie.. w 3D