GT

"FORUM" => "WYSZUKIWARKA" => "deca" potem "winstrol" i wszystko jasne

proszę bardzo ! też ci życze wesołych świąt ! pozDro >> soldiier <<

Nolvadex >> Tamofen 10mg

poprostu wstrzymuje odech yupi-> :**********

<rothen i wazelina> qaz sprobuj polaczyc omega 3 z wyciagiem z czosnku, pewnie bedzie podwojnie lepiej smakowac

Rodzynki z jajecznicą? k3ho -> pm

Chaczyk, uważam uważam, nie ma możliwości żebym dotknął akwarium, ćwicze daleko od niego, chyba że coś się <wypluwa> odkręci i chlup :D poszła porcja mono z carbo, zaraz śniadanko teraz będe ćwiczył wcześniej, około 13 bo te upały mnie wykonczą popołudniu i ćwiczyć się nie chce.. 3mta się ;)

Akrobatyka -> batut , ścieżka akrobatyczna Capoeira -> ogolnie trening :D

ja biore da zasady z kreatyną - po 2 kaps Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

po pierwsze primo: użyj wyszukiwarki po drugie primo: ile kasy możesz wydać na suplementy? <100,200, 1000 miesięcznie...> po trzecie primo: ile już ćwiczysz, jaki masz cel <typowo masowy, redukcja>, jakie suplementy ostatnio stosowałeś i jak odczułeś ich działanie? a może lubisz pytać o suplementy a i tak nic nie kupisz bo i tacy się [...]

wlasciwie niewiadomo to, czy gainer jest tobie potrzebny zalezy od twojej diety => odzywka ww-bialkowa uzoopelniasz niedociagniecia dietetyczne oraz od predyspozycji do odkladania tk.tlooszczowej =>jesli masz znaczne, lepiej trzymaj sie od gaineroow z daleka /zagrozenie otlooszczeniem/ co do dm - to nie zaden 'srodek cood' na przyrost masy; [...]

Wykonałem dzisiaj ten trening: Klatka: 1a. Pompki ruchome klasyczne na ziemi 3xmax 1b. Pompki na poręczach 3x10-12 2. Wyciskanie sztangielek płasko 3x8-10 3a. Wyciskanie sztangielek młotkowe skos 35 st. 3x8-10 3b. Rozpiętki skos 35 st. 3x10-12 -Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą 4x6-8 2a. Uginanie ramion ze sztangielką z [...]

Jak ja to mowie : DIETA--->TRENING--->SUPLEMENTACJA Teoretycznie i raczej praktycznie dieta bez treningu ma maly sens... Chyba ze zalezy Ci na nabraniu masy ciala wtedy jak najbardziej dieta spelni swoje oczekiwanie nawet gdy nie bedziesz przeprowadzal treningu. Aby przybrac (podkreslam) na masie ciala oraz miesnia musi byc dodatni bilans [...]

czy mnozna nazwac zma -> nie czy od biedy moze byc -> tak

Elo ej czy przyczyną dysproporcji an klate moze byc jeden słabszy biceps a drugi silniejszy?? :>!!!

ten czosnek to wsmarowujesz w ten chlebek czy jak :>?

a jk w smaku ta creacola :>? jak coca cola?

w zadnym>> ja wiem w jakim..jak amsz sporo hajsu..jesteś na koksie.. zdr.

o widze panowie ze temat jest... podzial bialka wegli i tluszczy... co powiecie na ... jade na propie i mecie moj cel to oczywiscie masa.CO uwazacie na temat tego ze rozlozylem zapotrzebowanie na makroskladniki nastepujaco :: bialko:3,3g/1kg masy ciala wegle:6g/1kg masy ciala tluszcze:1g/1g masy ciala>> Waga 90 kg w sumie daje to 300 g [...]

Gościu , jakbyś pokazał na tych fotkach twarze to jeszcze - no chociaż zawsze idzie fotomątarz zrobić :P kit -===> Być Wielkim i Umrzeć Wielkim <===-