GT

spoko wlasnie jedzie nowa tasma produkcyjna w mojej piwnicy(fake) ---->bedzie RoX

zalezy od stazu w saa ale taka dawka po 5tyg propa moze byc juz nie odczowana a pozatym meta 8 tyg -->glupota. jak dla poczatkujacego to 1-4meta 1-5(6) prop 50mg ed

j.w. najpierw dieta, pózniej odżywki pamiętaj -> dieta+trening=sukces ;]

Obły większy... Podciąganie na drążku w szerokim chwycie, ściąganie drążka wyciągu górnego itd. Patrz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam masz wszystko (szukaj w treningu na grzbiet-plecy). Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm > Najszerszy grzbietu. » experience is a skill

jest to bły <duke>.....

nie ten dzial -> trening

Z kontekstu wnioskuje, że on już je ma <niestety>

Eee a moze Thermal? :D Moim zdaniem calkiem niezly :> Poza tym wiadomo mnogo aerobow,mnogo bialka,dietku nisko-weglowodanu ;),5-6 posilkow,DeficyT 1000-1500kcal i co tu duzo mowic,moim zdaniem nie ma takich cudow zeby nie schudnac stosujac powyzsze .Niedlugo sam musze uzupelnic profil :)

no własnie mam identyczna jak na zdjeciu. wiecie jak mi sie kojarzy cokolwiek ruskiego nie??? <lol>

a nie nie tu jest 50 porcji ;>

hmb sobie daruj napisz na czym Ci zalezy ile lat jaki staz treningowy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

zanim zadasz pytanie -> ankieta działu doping.

ja kiedyś machałem 10 serii 20 powt tylko płaskiej, a systematycznie dokładałem i siła rosła po takiej kuracji klatka to teraz mój atut <yes>

no właśnie co do EC było pare tematów juz o tym ale pytałem dila i mówił mi ze to zalezy skad sie bierze bo sa ludziki co to klepia u nas i jest lipa i sasiedzi z za granicy gdzie ponoc dobre i wiekszość ma sprzet ten "polski" i dlatego mówia ze lipa on bierze od sąsiadów zachwala ze nikt nie narzeka .... myślicie ze cisnie wała ?? [...]

Wypelnij ankiete dzialu -> http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html

Witam, tak 30kg w oby 2-óch rękach to naprawdę mało, jeszcze zależy ile ważysz ale takie obciążenie kręgosłupa i stawó zaczyna się tak >60,70 kg, oczyiwście jest to jeszcze uwarnukowane od tego jak długo ćwiczysz i masy ciała Pozdrawiam

pewnie juz cos w Warszawie szykuja :> lepiej sie martw zbeby mecz byl ciekawy ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

<buahahhaha> od czołą :D heh synek wlys sie na www.kulturystyka.pl/atlas i tam sobie zobocz wyciskanie francuskie. I wogule niema takiego wyciskanai francuskiego od czoła hehe. Pozdro

Pakowacz a Ty sprzedaj ławeczkę i kup sobie słownik < szczegółów >