GT

Sprawa skomplikowana. Narwaniec - nie powiedział bym, że poświęca się tyle samo czasu na stójkę i parter. Bliższa prawdy jest chyba proporcja 70% parter, 30% uderzenia (lub nawet jeszcze więcej na parter!). Stąd kiepściutki poziom uderzania prezentowany przez zawodników w stójce (np. Royce Gracie, Paweł Nastula itp.) A do do szybkości nauki: znam [...]

nie wiedzialem wlasnie jak to napiasc ale chyba wiecie ocb :>

SlopeBody umarlem bo twoich wiadomosciach hmb+gainer ====> przyrost masy miesniowej

Czesc Eldomaly no juz pażdziernik wiec trzeba zaczac jechac na masę:].Masa juz powoli idzie siła tez a jak zakupie jakies odzywy to powinno byc jeszcze lepiej.Pozdro i zycze miłego bicia masyyyyyyy<lol>

<wstydniś>

razowy taki drozszy to jest naprawde dobry ale te tansze to jest --->

Chłopaki: koledze chyba chodziło o wiek... jeżeli tak to po 21roku życia "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

A jaką dawkę uznajecie za skuteczną? Czy 2g dziennie wystarczy? I jak długo powinien trwać cykl aby ten test się rzeczywiście podniósł, zaznaczam że mam 22 yearsy. No i jestem na cyklu crea i czasami wrzucam ECA --> czy będzie ok? :) --- r(e)spect ---

Cześć!!! Sorry pomyliłem się w głosowaniu w ankiecie i zamiast na pierwszą opcje zagłosowałem na drugą (bo sądziłem, że pierwsza mówi o dobrych efektach stosowania TT poniżej 21roku życia...). Sorki za pomyłkę... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - [...]

to OK. Jeszcze jedno pytanie -> czy wy wstajecie o jednakowej godzinie 7dni w tygodniu??

3x w tyg,cel masa mam w domku lawke plaska,skosna dol/gora,gryf(obc.35kg),2 hantle x10kg glownie zalezy mi na klacie i chce wykorzystac te 3 cwiczenia na klate na lawce,zwlaszcza glowa dol :>

jesli zaczynacie --> poleca 3x tydzien [jak bedziesz ciwczyl i 7 dnoi w ty.g tez bedziesz mial z poczatku przyrosty, ale przyjdzie przemęczaenia przetrenowanie... a osiągi sie nie beda roznily... pytasz sie ktos bedzie miasz miedzy wami lepsze osiagi ? -kolo z lepsza genetyką

dla wszystkich zainteresowanych adres strony www sklepu mojego znajomego www.taniezdrapki.pl ------> polecam !!!

Dieta + ćwiczenia fizyczne -> efekt.

cino69 juz kumam o co chodzi dzieki wielkie:)) dziś byłem na siłce i powiem tyle ze opuchlizna sie nie zwiekszyła tylko nabrała ciemno-fioletowego koloru przez ten cały wysiłek i ciśnienie, ale kolor nie robi ważne żeby gałce nic sie nie stało P.S PalMac buueehhheeeheee pozdro dla ciebie takich jak ty to ze świeczką tylko szukać twoja wypowiedź [...]

mam 16 lat --> kolega ma własnie 16 i wygląda 3x lepiej odemnie a nawe nie pamięte kiedy pompki on robił więc wogule nie cwiczy... siłownie zaczełem od wczoraj:) ale powiem szczerze w dzień dzień pompki drążek u mnie to było codzienoscią... 1,85m. 87kg troche tłuszczyku jest no co bede ukrywał:P nikt mi tej waki nie daje wczoraj sie spytalem [...]

muj temat --> http://www.sfd.pl/temat279338/

Fiflaka w przód umiem perfekcyjnie lecz co zrobic by zrobic ich kilka razy pod rząd płynnie tak jak robią fiflaka w tył>? aha co oznacza skrót WF?

hmm co do TETRALYSAL'U to powiem tak, stosowałem to przez kilka miechów, a ten mądry lekarz - dermatolog nic mi nie powiedzial, ze mam sobie cos dokupic, jakies oslonki czy inne sprawy. Więc na zdrowy rozum poczytalem o tym, ulotka i skonczylem brac po kilku miesiacach. A ona mi kazala to brac z pol roku!!! nic nie odczuwam, nic mnie nie boli [...]

ja to z tym tradzikiem to mam tak prze***ane ze sie juz lecze z jakies 3 lata!!! efekty sa, trzeba przyznac, ale b.powolne. Np. juz nie mam takich ropnych, tylko takie przyschniete, nowe juz raczej sie nie pojawiaja, albo rzadko takie kaszaki i to TYLE. Lipa trzeba przyznac, bo ten tradzik pozostawil troche blizn! chyba jak sie teraz przejde do [...]