GT

sk-ce w edycji danych masz takie pole do zaznaczenia załoz konto sk-ce@sfd..... a w otloku robisz tak ze: NARZEDZIA-menu rozwijalne KONTA-->DODAJ-->POCZTA i potem postepuj zgodnie z kreatorem, serwer przychodzący i wychodzacy sfd.pl potem we własciwosciach nowego konta (sfd) musisz ustawic przy zakładce SERWERY, ze serwer wymaga [...]

Poszookaj Hossego i poślij mu priv przez mailer sfd. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

16 maj - ostatni trening 4 obwodowy. Poszlo znakomicie, widocznie sie zregenowalem po ostatnim weekendzie. Oto efekty: Trening: Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) s4xp20 Przysiady z obciążeniem w rękach (m. ud) s4xp20x20kg Wiosłowanie hantelkami 2x10kg s4xp15 Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) s4xp12 Wyciskanie hantli (m. naramienne) [...]

uginanie przedramion z hantlami myslalem, ze chodzi tu o uginanie nadgarstkow, ale widze, teraz, ze ma na koncu, wiec pewnie chodzi o uginanie ramienia;>

Chodzi mi o to :P bic lewy 28,31 -> 30,33 Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-06-09 22:01:44

Lepiej uzywaj roznego obciazenia bo 15 kg na biceps na hantli i tyle na plery to..;>

Jak przyrosty po pierwszym FBW>?

aha o to chodzi.......heh dobre_ początek cyklu na nowy rok to jak postanowienie noworoczne <lol> ....:)

Ja jakoś nie ufam firmie Trec, lepiej kupić glutę Olimpu lub Prolaba Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to fakt z tymi certyfikatami - mam ulotki z zeskanowanymi certyfikatami na Treca - jednak wole dołożyć te 4 zł do Prolaba lub Olimpu - nie kupowałem odżywek Treca (nie wiem czemu nie mam jakoś polotu na ich odżywy) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Dezir chyba 'przeprowadzał' ciekawe doświadczenia na znajomych dotyczące łączenia roożnych używek z efką...wyniki były...ekhm...ciekawe BTW Nicolai ma w tym temacie pewne doświadczenie artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

A nie moowiłam Mądry Qrczak po szkodzie... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ty.....żartoojesz? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ehh to chyba wymiana tarczy. Ta tarczowka to moja pierwsza w zyciu :) i jest mozliwosc wyregulowania tarczy poprzez sruby ? kolo zacisku ? Jezeli tak to jak to zrobic ? I pytanko na koniec :) -> dobre sa tarcze Deore 160 mm ? :> I jest mozliwe zeby wsadzic tarcze 200 zamiast 160 :/ ? Bo chyba to niemozliwe bo sie z kumplem :] zalozylem

pod koniec września Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

glukoze rozpusc w wodzie i wypij bezposrednio po treningu...kreatyny nie musisz rozpuszczac -> odmierz 1 porcje lyczeczka i prosto do ust -> przepij ...nie zagryzaj

troche slaba jakosc tej fotki ale cos tam widac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Mono vitalmaxu(za okolo 35zl) Tauryna(transporter kreatyny)-olimp mega caps kolo -35 zl Zma(moze byc apteczne-kolo 35 zł)--->masz tu link jak bys nie wiedzial: a potreningu pij:---> zaoszczedzisz na kasie,a bedziesz mial za ta kase dodatkowo tauryne cykl za oklo 100 zl....dobrze by bylo ,zebys mial diete odpowiednia,treningi sen...elo

max efedryny dziennie - 100 mg Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!