GT

Nie wypełniłeś 11pkt. ankiety Dobra skoro diety nie masz to moja rada jest taka: zaplanuj sobie diete już teraz, mimo że bedziesz ją realizował później i według ewentualnych braków w diecie możesz zaplanować zakup odpowiednich odżywek. Wejdź do działu odżywianie--->Ogarnij dietke--->wróć tutaj jeśli bedzie trzeba ją uzupełnić odżywkami i [...]

samo aero2 bym kupil albo tylko aakg i bialko nic wiecej przed treningiem 5 g aakg ew. zwiekszasz dawke halodrol tak daje niezle po kablach ale czy jestes gotow na cykl z PH ? efekty uboczne >>patrz w dopingu

mikolaj666 napisałem tobie jak możesz wykorzystać swój budrzet. A nie koleś ci radzi odrzywki za 600-1000zł to jest dział o Dopingu a nie o suplemęntacji. W sumie nikt nie chciał odpowiedzieć na twoje pytanie a teraz gdy padła dobra odpowiedz znaleźli sie psełdo kulturyści<lol2> Ja jak zaczynałem to też myślałem że wezme 5 amp propionatu i [...]

mikolaj666 napisałem tobie jak możesz wykorzystać swój budrzet. A nie koleś ci radzi odrzywki za 600-1000zł to jest dział o Dopingu a nie o suplemęntacji. W sumie nikt nie chciał odpowiedzieć na twoje pytanie a teraz gdy padła dobra odpowiedz znaleźli sie psełdo kulturyści<lol2> Ja jak zaczynałem to też myślałem że wezme 5 amp propionatu i [...]

najlepszy pomysł to tran. 10g dziennie tranu, rybka na obiadek troche orzechów włoskich moze jakis olej lniany (15g dziennie max) i zadnych tab. kupowac nie musisz. patrz tak zebys tej omegi miał 6g w dziecie(dziennie) nie koniecznie z suplementow. a co do opakowan...nie chce deprymowac ale tata moj czesto mawiał : "Na płocie kiedyś pisało [...]

"a co to jest ten FONT KICK?"-->Nie font ****a palancieFront kuwa,front-frontalne kopnięcie,czyli rozumiesz z dowolnej nogi,a jak wiadomo z biologii uczonej w zakresie podstawowym kończyny dolne są w postaci sztuk 2. "i to krojenie to też nie rozumie"-->Jak zrozumiał? Pisze krojenie-zaczepka tj krojenie w celu [...]

tluszczyku nie spalisz "brzuszkami" czy uginaniem w stawach lokciowych na 'biceps' wymaga to odpowiednio zblinasowanej diety <chociaz jej namiastki > trening tlenowy tez bedzie pomocny. trening hantlami ? nic zlego, tez pokonujesz cięzar -zalezy wlasnie tylko jakie masz te hantle- bo jak 3 czy 5kilowe to zapomnij. acha mozesz sie [...]

Dzięki za odzew - Danone masz racje nie będe siedział przed TV, choć teraz lada moment ma się urodzić mój synek i może być kłopot z regularnymi treningami :( :). A co do tych kolan to czy rzeczywiście potrzeba jakichś "wspomagaczy", czy np. opaska wystarczy ? >>boban<<

Jesze raz dzięki - a jak się junior urodzi to wkleje jakieś foto, może z jakąś plastikową sztangą 0.25kg? >>boban<<

nikt ci tu nie da gotowej rozpiski bo nie ma planu uniwersalnego najlepszym wyjsciem jest: 1. poczytac atlas link->> trening 2. poczytac posty podwieszone 3. przy pomocy tych artow ulozyc plan 4. dac go do oceny (poprawy) ale i tak moim zdaniem jestes jeszcze za mlody twoj organizm dopiero sie rozwija i nie ma sensu go przemeczac zajmij sie [...]

heh jeśli chodzi o naciski imho mimo że chęci bardzo szczere to niestety nic nie dadzą....... ech...:( artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-15 19:58:55

wezmę Mass XXL z Treca ....powiedzcie mi jak często brac tego gainera i w jakich ilościach i czy może zastepowac posiłek np . w szkole...myśle też żeby kupic jaką kreatyne ale nie wiem jakiej firmy jest jakościowo i cenowo dobra i w jakich ilościach i ile razy dzienie ja brac..czy ceny w sklepie sfd są porównywale do tych normalnych>>czy [...]

flakon jest owiniety w folie jak tabsy czy mi sie wydaje >>??? pozdro

czyli mam rozumieć ze dieta dieta i jeszcze raz dieta :> a może jakąś ciekawą odżyweczkę :) coś na model shocka i stroma :> przed treningowe i coś po treningowe

Dla Złomiarza krążki elegancko odważone w dobrych gabarytach to jest za***isty towar. Ja Mam Drzwi do Piwnicy Te ,,ogólne" i od konkretnie swojej zwykłe drewniane. Pierwsze na zamek zwykły drugie na <<szkobel >> i kłódkę. Ale Że ćwiczę tam wiedzą Tylko sąsiady więc jak coś zginie. To wpierdool

Cieszymy sie razem z toba : Fire <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

zamiast mono możesz brać jabłczan kreatyny -> np. tcm olimp x-pand to stack kreatynowy -> kreatyna, jej transportery i prekoorsory i in.; więcej http://www.sfd.pl/temat182493/ oraz http://www.sfd.pl/szukaj-x-pand

najtaniej wyjdzie sojavit 70 olimpu 2,2khg za 80-90zł Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie zakładaj 2 tematów to raz! Posiłek 1: 5:00 bo tak wstaje do pracy mleko 1,5% 250ml Płatki owsiane 100g 2 jaja kurze gotowane na twardo to bd 120 g srednio rodzynki suszone 20 g B/T/W 29g,17g,88g Posiłek 2: 8:30 w pracy kanapki warzywa mieso orzechy włoskie Posiłek 3: 11:00 przerwa sniadaniowa w pracy chleb zytni razowy 100 g 4 kromki szynka [...]

dziekowka panowie,narazie sprobuje jak jest......moze cos mi jednak zrobi;>>