GT

Komentując ranking sherdoga -> Kłamstwo powtórzone 100 razy staje się prawdą. Przerobiłem już 2 miejsce Coutura , przerobię i to . Mmaweakly też mają wiarygodne rankingi . A Lesnaromaniacy myślę że mają dziś swój wielki dzień.Graty chłopy Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2010-06-29 18:34:46

Nie zgadzam się, że Junior przegrałby z Lesnarem ("nawet" na dzień dzisiejszy, bo: Carwin > Lesnar. Zobaczysz Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-07-01 14:05:32

Zamiasta modlitewnik uzywam oparcia lawki skosnej a nie wiedzialem jak to nazwac <lol> Dudek ======================================================================================================== Witam Nie macie pojecia jak ciezko sie zyje samemu ale daje se jakos rade najgorsze jest to wmuszanie wegli nie daje rady powoli.wczoraj w [...]

Okej, dietę mam. Teraz czas na rozpiskę na siłownię. Szczerze to nie wiem ja za to sie zabrać. Szukałem jakiś na sfd ale nie znalazłem niczego co by mi odpowiadało. Mam takie pytanie. Czy z treningu FBW (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy) mógłbym usunąć nogi? Z powodu takiego, że jeżdżę na rowerze i te partie mięśni mam [...]

heheh123 co chcesz od tuny z biedrony;>

15-10-5 Robisz w tygodniu, a to przez jakis czas + Stopniowa Progresja przy HST MOze warto sprobowac >?

W nieparzyste robię zwykłego splita pon klata+plecy, wt barki+nogi, pt bic + tric a w parzyste robie to w superseriach? dokładnie! jak zaczynasz klatę w tygodniu 1 od płaskiej to w 2 już dajesz skos itd. mieszasz, kombinujesz tu masz ciekawe FBW: http://www.projectswole.com/weight-training/werewolf-training-a-weightlifting-routine-to-gain-muscle/ [...]

****************WYNIKI NABORU****************************** Testerami zestawu firmy OLIMP - HMBOLON, w którego skład wchodzą: 1.Hmbolon 2.Prolongatum Zostaja : chaczyk bladesc eclipse21 W imieniu komisji weryfikacyjnej gratuluje wygranej i oczekuje powaznego podejscia do testu. PROSZĘ zapoznać się z nowymi zasadami prowadzenia testów!! -> [...]

kurcze zapomnialem podac najwazniejszego - ceny cena to 2,9zl/kg zestaw 5 i 12... to wychodzi 33,6 kg x 2,9zl/kg = 97,44zł - tylko ze niestety wtedy w gre by wchodzilo wyslanie dwoch paczek (suma > od 30kg) Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2010-01-15 10:57:15

nie ma juz zestawow 2, 3, 4, 5, 11, 12 cena 2,6 zl/kg -> latwo policzyc ile wyjdzie Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2010-01-23 17:40:17

W pełni zgadzam sie z Yangiem, pasy to bzdura (ewentualnie dobre dla dzieci) i co więcej nie mają nic wspólnego z tradycją. PS>Co do ciekawych sytuacji, ja znam i taką, gdy pewien karateka zdał na wyższy dan u guru stylu za to bez zgody swojego polskiego prezesa Pomimo tego, że egzamin został publicznie zaliczony, obrażony prezes dostał piany [...]

Wg mnie nie ma idealnego systemu tych odznaczeń. Możnaby brać pod uwagę np ilość stoczonych walk, ale wiadomo - jeden rwie się na każde zawody, drugi nie, z różnych powodów. Walki wygrane? A jak myślicie, czy lepszy będzie koleś który pokonał 500 przedszkolaków, czy taki który dostał łomot od 500 mistrzów? Hmm więc może ranking? Tzn liczą się [...]

I zdrowe tłuszcze jeszcze Wpierw dieta, później trening a suplementacja na końcu -> taka jest kolejność.

Myślę, że w złym miejscu zadałeś to pytanie. To forum żyje z supli i żaden "specjalista" nie będzie robił do własnego ogródka. Generalnie to staram się trzymać zasady wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. A co do "zasyfionej" żywności - na zachodzie coraz popularniejsze jest "organic food". Żeby producent mógł sobie [...]

moglbys mi napisac cos wiecej ??na temnat treningu rozpisac go jakos dokladniej//??jaki puls na treningu jak dlugo kiedy silowy jak dlugo??itp>?bylbym wdzieczny

nic Ci to nie da.. jesteśmy na innym etapie redukcji, zupełnie inne dane biometryczne, sylwetki etc. tak czy siak - dieta, która teraz napiszę, obowiązuje od zeszłego tygodnia. to już praktycznie finisz, dlatego jest masakryczna. wcześniej było więcej węgli, kcal i w ogóle wszystkiego, żebyście nie myśleli, że pół roku tak jadę 5:00 - 30g [...]

Dużo ostatnio siedziałem nad tą całą teorią poprawnego treningu na masę i naczytałem się o diecie, o 3000-4000 kcal dziennie dla ektomorfików () etc. Jestem ektomorfikiem, ważę 66 kg. //ru siur? mozesz byc rownie dobrze niedozywionym endo. Postanowiłem podliczyć ile kcal wrzucam w siebie dziennie - patrząc w tabelkę. Wartości przybliżone bo nie [...]

gdzie sie juz spotkalem z nimi hmm w mass gain hehehe E330 jest od czegos trzeba umrzec :> milego "maly" termitek

www.perfumeria.pl www.allegro.pl -> jarekmiki i gregorydek (pewni polecam)

Jak to jak? Udać się do perfumerii i sprawdzić jak pachnie perfum z perfumerii a jak ten zamówiony ;>