GT

Anne16 - Ty jesz dziennie 600-800kcal?????? O zgrozo.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-11 22:39:14

Właśnie 4-5 posiłkoow i ani jednego mniej , gdyż dzięki takiej ilości ryzyko wyłamania się z diety (czyt.:podjadnia) będzie mniejsze artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

A możesz wypełnić wpierw swooj profil klubowy? Będzie łatwiej artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-12 23:19:16

ok, a czy wtedy nie zaduzo bede mial bialka i weglowodanow na dzien? bo po takiej partyjce mass xxl carbo i ostrowia + dieta wydaje mi sie ze za duzo... --> a to nie dobrze no nie? hmm ale ciekawy ten zestawik^^ ale nie wiem -<czyt gora>

aha, ale faktycznie nigdy nie za duzo?:/ Dietka moja hmm to z nia tak:)) Ja jestem takim czlowiekiem ktory nie bardzo umialby utrzymac taka dietke co do grama-->wydaje mi sie, znam sie na tyle. Podalem raz na forum taka dietke moja, polega ona na spozywaniu produktow z jak najwieksza iloscia bialek, weglowodanow. to taka little dieta - hmm [...]

<<jest to grzech ciezki a ja mocno wierze i to mi przeszkadza w mojej wierze religijnej i milości do Boga. >> nie no tym tekstem to mnie rozj.bałeś//// to słuchaj radia MAryja a nie ogladaj pornoli

Jako, ze kolega prosil o powazne odpowiedzi, a nie beke, to daje pomocnego linka www.onanizm.pl >_>

stary odpuść sobie koks... skąd ktoś ma wiedzieć ile będziesz mieć ? do wróżki z takimi pytaniami... masz pytania z d u p y... co ci dadzą pomiary innych ? Jutro załóż temat ile syfów na ryju się każdemu pojawiło <z dokładnością co do jednego>, a po jutrze ile stoi pałka każdemu na cyklu <co do sekundy> żeby mieć ciśnienie w miarę w [...]

haha a umnie na treningu byl koles pare razy i w lokalu do kolesia powiedzial -- no co balache ci z.a.j.e.b.a.c. <lol2><hahaha>:P

Szukałem > Nie znalazłem > Pytam. Po to jest forum.Zawsze znajdzie się osoba, która musi sie podlizać i wywołać kłótnie pomimo,że większość odpowiada normalnie. OK! Spokój, dość tego zamieszania :) Już mniej więcej wiem co bedę jadł przez cały dzień.5-6 lekkich posiłków,lekkostrawnych.Na śniadanie jakiś jogurcik+musli,następnie jakieś [...]

Ja tam osobiscie nie przepadam za stołowkami bo po 1 np przerwa objadowa jest o 15 a ja musze zjesc okolo 12 i co wtedy?:> albo jak wytlumaczyc jej ze oddaje zupe bo to gow... i ze o tej poze potrzebuje wiecej bialka niz weglowodanow a ona dzis mi dala ryz.... ew ze potrzebuje wiecej miesa a nie ziemniakow i ze zamiast kompotu chce wode [...]

--->> popieram Jakryca .....

a moja kumpela sobie tak ciachnela pitynę :) <lol> i trzeba bylo wiele razy i lacznie ja to wynioslo ok. 2000 :) i tera wyglada tam jakos tak łyso :) <lol>

TEZ SIE TAK ZASTANAWIALEM : TE ICH ******ly,obciecie paznokci,lyse glowy z zelem aerodynamicznym,kibelek przed startem,sprzyjajacy wiatr itd> ale mysle ze to zmiany rzedu 0.1, GORA 0.2 SEKUNDY TAKZE DALEJ TO NIC NIE ZMIENIA! ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

Mr-acid ==> szukalem ale chciałbym żeby ktoś mi pomógł w ułożeniu planu i opisaniu efektów brania tego supla, a nie żeby mnie ktoś odsyłał "z kwitkiem" :) Bullmastiff ==> jezeli mi zasponsorujesz to mogę wziąść hehe :) A więc prosze o pomoc.

a ja mam BEST SPORTING.....<z reala czy auchana:D>kosztują chyba góra 25PLN i nie narzekam....moze śmiesznie wyglądaja<bo góra wygląda jakby babcia na drutach szyła:D>...ale siłownia to nie jakis wybieg...wiec bez róźnicy....kup takie w jakich będziesz sie najlepiej czuł....pozdr

Może po prostu jesteś na nie uczulony. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ło ****a >> 17 km. Co Ty w ciagu biegu trzy posiłki zjadasz???? Czy też uważasz że masz za dużo mięśni?

jest masa, co prawda w duzym stopniu tluszczowa - ale wlasnie ludziom z taka masa jest latwiej na poczatku treningow na silowni - takze twoja przyszlosc widze bardzo jasno ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

Ja biore tak(jestem juz po fazie nasycenia): FAZA NASYCENIA: 1 dzien:25 2 dzien:20 3 dzien:20 4 dzien:20 5 dzien:15 6 dzien:8 7 dzien i dalsze az do skonczenia cyklu po 8 dziennie Moge tylko tyle powiedziec ze sila rosnie i to dosyc szybko po tej rozpisce(sam se jom ułożyłem ,nawet nie weim czy taka powinna byc ale na mnie dziala zaje******). [...]